Preguntas de pacientes (48)

La cefalea tensional, si bien puede ser tratada con medicamentos, coincido en la importancia de identificar las causas de su estrés. Es probable también que la causa de su cefalea sea excesiva tensión en los músculos de la espalda alta, mala postura, falta de hidratación, uso prolongado de la computadora, etc.

Si usted traza dos ejes, en uno se encuentra la duración y en otro la intensidad de los síntomas. La depresión crónica, se ubica en el primero, es de larga duración, pero su intensidad es normalmente baja, a este tipo de depresión se le conoce como distimia, y puede a lo largo del tiempo aumentar o disminuir de intensidad. La depresión mayor, es un cuadro más profundo y grave, que persiste más de dos semanas (duración) pero cuyos síntomas son más severos. Tanto la depresión crónica como severa o mayor deben ser tratadas, pues afectan su salud física, mental y emocional.

Estoy a sus órdenes,

Las personas que cursan con depresión a lo largo de la vida, tienen no uno sino varios episodios de mayor o menor intensidad. La angustia o ansiedad, puede presentarse en forma simultánea o alterna a los episodios depresivos. Mi sugerencia es que acuda con un especialista que le ayude a entender y manejar las situaciones que disparan estos estados depresivos-ansiedad. Además de la psicoterapia, existen en la actualidad herramientas que le ayudan a regular la actividad de su sistema nervioso, responsable de sus estados anímicos.

Estoy a sus órdenes,

La colitis nerviosa o intestino irritable es una condición que debido a los varios factores que en ella intervienen, como ocurre en la mayoría de las enfermedades, idealmente debe ser tratada por un equipo interdisciplinario, que incluya un psicofisiologo, ya que como sabemos el sistema digestivo y su función, es frecuentemente afectada por la actividad de nuestro sistema nervioso, especialmente, situaciones de estrés y ansiedad pueden contribuir significativamente el curso y control de este síndrome, y de ahí la importancia de manejar éstos.

Estoy a sus órdenes,

Si se trata de colitis nerviosa, o síndrome de intestino irritable que es su nombre actual, será poco útil un ultrasonido ya que se trata de una cuestión funcional, y no estructural. Como complemento, puedo mencionar que las causas más comunes tienen que ver con los estados emocionales y el estilo de vida, por lo que valdría la pena que considerara que una vez confirmado que ud. tiene intestino irritable, considerara esto para su tratamiento.

Coincido en las técnicas de relajación que serán también muy importantes para un alumbramiento confortable. Pero también sugeriría la terapia cognitivo conductual la cual puede ayudarle a identificar las causas de ansiedad, y otros estados emocionales, que frecuentemente son resultado de nuestros pensamientos.
Le preocupa algo respecto de su embarazo?
Tiene el apoyo de su pareja y/o familia?
Previo al embarazo se sentía ud. ansiosa?
Podría identificar y mencionar las razones por las cuales se siente usted ansiosa?
Ha tenido problemas durante el embarazo?
Estas y otras preguntas serían muy importantes para determinar si se trata de una ansiedad provocada por la responsabilidad que conlleva un embarazo y/o temores que son comunes durante el mismo, o si precede a éste y se asocia a otras situaciones como personalidad, hábitos, etc.

Estoy a sus órdenes,

Hola, el Biofeedback es un método de entrenamiento del sistema nervioso autónomo, por medio de él puede aprender a controlar su ritmo cardiaco, respiración, temperatura, sudoración, tensión muscular, así como entrenar su actividad cerebral (Neurofeedback). Se utiliza en casos de estrés, ansiedad, dolor, hipertensión, problemas respiratorios, entre otros. En mi canal de Youtube, tengo un video donde ofrezco información respecto a esta herramienta

El insomnio "psicológico" es aquel que de acuerdo a un diagnóstico médico no tiene una base fisiológica es decir, no existe una causa hormonal, asociada a la edad, u otra afín.
Para pacientes con este tipo de insomnio, recomiendo aprender a desconectarse de todas las presiones del día, así como de los aparatos electrónicos (TV, computadora, celular, etc. ) ya que estos hacen que nuestro cerebro "se quede trabajando" e inhiben la producción de melatonina.
Otras alternativas incluyen las técnicas de relajación como la respiración diafragmática, escuchar música, leer, darse un baño de agua caliente (no demasiado), no consumir café, ni refrescos después de las 5 de la tarde y en general la disminución de líquidos después de esa hora para evitar tener que pararse al baño, entre otras.