Preguntas de pacientes (126)

Esto es una parálisis de sueño. una experiencia que puede ser desde desagradable hasta aterradora, dependiendo de que tanto dejes volar tu imaginación y desbordes tu pensamiento-
Si te asustó lo suficiente -y pienso que si, desde que le preocupa sea síntoma de algo grave-, eso explica el estrés y el dolor de cabeza.
Puedes gastar tiempo y dinero en los análisis y estudios que te recomienden, o simplemente hacer una relajación en vez de tomar una siesta, ocuparte de tener una vida interesante, retadora,

Si quieres atacar los síntomas, acude a un psiquiatra
Si quieres mejorar tu vida y afrontar para resolver las situaciones que te obstaculizan o dañan, consulta un terapeuta y asegúrate de que te indique si por las características de tus síntomas, se requiere apoyo de medicamentos, si es así el trabajo conjunto con el psiquiatra, es recomendable.

El Rivotril está actuando contra los síntomas, no en relación a las causas de tu ansiedad que por lo visto, se te acumula como en una olla express, la presión, hasta que explota en un ataque.
Urge te hagas atender por un psicólogo y dejes de evadir tomar decisiones que tienen que ver con tu calidad de vida.

Eres muy observador, ante el sobresalto o enojo, notas la descarga del coctel químico que tu cuerpo segrega como respuesta de supervivencia ante estímulos que percibe como amenazadores. La ansiedad te hace darte cuenta de las sensaciones que tienes en tu corazón y cuando te relajas, percibes cómo la misma, desaparece por completo.
¡Tu cuerpo funciona excelentemente bien!
Ahora ayúdate a tí a tener un mejor estilo de vida
Agradece el latir de corazón y el aviso de tu cuerpo sobre situaciones a resolver. ¡Ocúpate de cosas que te reten, que te hagan aprender, desarrollarte, enfrentar retos, equivocarte, caer, levantarte, volver a aprender y tener logros!. Disfruta tu juventud!

La ansiedad NO ES ENFERMEDAD, es un cambio psicofisiológico que se presenta como respuesta automática, anticipatoria ante estímulos percibidos como una amenaza a la integridad personal. Esos estímulos pueden ser pensamientos, ideas, imágenes (algo "interno") o un "algo" externo. En la prehistoria, el Hombre se enfrentaba a un mamut o un tigre y huía o peleaba, gastando así la carga energética producida por la reacción de miedo y ¡ya!.
En la actualidad, la respuesta es la misma ante un jefe enojado o la presión por llegar a tiempo o terminar un trabajo que no son cosas de vida o muerte, pero el cuerpo igual segrega las sustancias químicas y dispara los mecanismos necesarios para huir o pelear. A las alteraciones físicas que estas sustancias provocan le llamamos ansiedad.
Acude a un psicoterapeuta para tratar la causa, no el síntoma. El te dirá si además ocupas un psiquiatra.

Médicamente, lo indicado es acudir al urólogo y atendiendo el componente emocional y mental de las relaciones sexuales, ha de apoyarse en orientación psicológica.

La valoración de la propia virilidad, la actitud de la pareja y expectativas de ambos, son algunos de los factores que han de atenderse para fortalecer la relación y salud emocional de los implicados, en el proceso de recuperación de la salud física.

No en sí mismo. Sucede que la ansiedad prolongada suele asociarse a conductas que contribuyen al riesgo de enfermedad cardíaca coronaria, tales como mantener una dieta pobre, fumar, ingerir alcohol o drogas.
Eventualmente las personas en medio de un ataque de ansiedad perciben la taquicardia -que por el origen protector de esta emoción, se presenta para facilitar el huir o pelear-, como síntoma de un ataque cardíaco.
Esto señala la importancia vital de hábitos preventivos, como meditar, ejercitarse, aprender a "escuchar los mensajes" de las emociones que experimentamos y resolver los problemas cotidianos, en vez de ignorarlos o aplazarlos.

Tienes problemas familiares que no te quitan el sueño pero te generan pesadillas, lo cual señala que tienen relevancia para ti. .
Puedes tratar el síntoma ( las pesadillas y lo mal que te dejan)entrar a terapia ocupar muchas horas y recursos -tiempo, dinero.-hablando y tratando del mal que te generan esos sueños o irte a la causa
¿Qué tal hacerles frente? Un experto te sugiere describirlos por escrito. ¡hazlo! y luego determina ¿DE QUIEN ES EL PROBLEMA? si es tuyo o de tu relación con alguien, pregúntate ¿Que funciona? ¿Qué no funciona? YO ¿Qué puedo mejorar?
Muy probablemente tu no tengas culpa de lo que pasa, de cualquier manera, ocúpate de hacerte responsable de lo que puedes responder tú.
Ignorar o minimizar los problemas no los resuelve, por el contrario, los agrava y puede generar depresión, ansiedad, enfermedades psicosomáticas.
Así que, si habitualmente tiendes a evadir solucionar problemas y te atascas en los síntomas, entonces si URGE que busques ayuda psicoterapeútica.

Si quieres saber el significado de tu vida con todo lo que ya fue, te viene bien cualquiera de los consejos de mis colegas

Sin embargo, tienes tiempo libre, tienes vida por delante. Tú puedes darle a tu vida el significado que tú quieras,
Encontrar ese significado, con un enfoque en el futuro, en tus fortalezas, en el mejor mundo que seguramente has soñado alguna vez, te recomiendo el life coaching.

Entiendo que quisieras una mejora más rápida. Los medicamentos son una ayuda valiosa, sobre todo en depresiones profundas, sin embargo necesitas ir paso a paso, haciendo pequeños cambios que con constancia harán la diferencia, mientras permites que el medicamento tal y como te lo recetan, haga su parte.
Tal vez no tengas deseos de nada, sin embargo tú puedes tomar 2 o 3 minutos para respirar profundo varias veces el día y luego pararte con la barbilla en alto, hombros atrás, postura bien erguida y fingir que sonríes por 3 minutos. Con esto ayudarás al efecto del medicamento.
Recuerda que antes que ser una enfermedad, la depresión es un estado de ánimo, que te muestra algo que no está funcionando en tu vida. Pide ayuda! la mereces! ve con un psicólogo o con un coach que te ayude a vivir mejor.

Por tu descripción, recomiendo antes que tratamiento farmacológico, algunas sesiones de psicoterapia y coaching.
Es importante trabajar la emoción y recuperar la energía, para luego tomar las decisiones más adecuadas.
Mientras tanto cada noche, sentada en tu cama, después de tomar 2 o 3 respiraciones profundas, pon mucha atención en el latido de tu corazón, repite "gracias, gracias, gracias", procurando sentir agradecimiento por ese maravilloso órgano que te ha sido fiel desde el primer momento en que lo necesitaste. Hazlo por 1 minuto. Después pon algún mantra que puedes encontrar en internet y escucha mientras te concentras en tu respiración.
Buscar ayuda es algo maravilloso que estás haciendo por ti.

Es urgente asistas a psicoterapia, URGENTE. mientras localizas un experto de tu confianza, al levantarte y cada vez que empieces a sentirte alterada, respira lento y muy profundo 3 veces. Haz una caminata diaria de 20 a 40 minutos, en la que atiendas sobre todo tu respiración, cómo el aire entra y sale. hazla primero despacio y luego acelerando el paso.
Atiéndete, eres importante.

¿Qué edad tiene tu hijo? ¿Hace cuanto tiempo que está tomando medicamentos? Estoy de acuerdo con mis colegas en que la psicoterapia es fundamental para entrenar el control de emocional y de conductas, considerando que con mucha probabilidad la dinámica familiar ha contribuido.
Sobre todo si tu hijo es menor de edad, es conveniente que pidas apoyo para ti. Probablemente deben reestructurarse las reglas de comunicación, comportamiento y las responsabilidades y es posible que necesites manejar tus propias emociones y sentimientos respecto a tu hijo.

Más allá de ser efectos secundarios de los medicamentos que tomas, tú sabes que estás teniendo reacciones extremas a la ansiedad y el miedo que son respuestas fisiológicas de protección.
¡llevas 5 años así! Es vital que encuentres apoyo psicológico. ¡YA! Mereces disfrutar la vida!

Sucede porque estás en un estado alterado de conciencia por ese estrés y ansiedad que, como tú sabes, son respuestas de fisiológicas y mentales de protección.
Te pregunto si esto realmente afecta tu desempeño o relaciones, si fuera así, consulta a un terapeuta.
Pero ¡valóralo! si le das mucho peso a tus sensaciones y pensamientos, te vuelves esclavo de ellos. La vida es tan rica y sorprendente, ¿Qué tal si te enfocas mejor en tus objetivos de vida, te ocupas de ayudar a otros, de disfrutar tus actividades?
La mente y el cuerpo son herramientas para la vida, para hacer, para transformar tu mundo. Ocúpate de crear la vida que quieres!

Es un problema dices... ¿para quién?
¿Por qué? ¿Qué te dice de ti? ¿Qué significado le das?
Tú puedes decidir como lo enfocas, puesto que ella ni siquiera es consciente del sueño, así que
¿Habría un enfoque diferente que pudieras darle?
por ejemplo, Imaginar que sueña contigo y dejar que el orgullo te invada, mientras te volteas y te duermes o Escuchar, dejar que tu mente disfrute el disfrute de la persona que amas y hacer lo que te plazca.
Tal vez es una excelente oportunidad para darle "brillo" a su intimidad, o simplemente recordar que hay cosas más importantes para ambos que incomodarte por sus sueños.
Ahora que si hay problemas en la relación y por eso te inquieta, necesitas ir al centro del asunto, escucharla, expresarte, renovar votos y hacer lo necesario para amarla.

Seguramente habrá daños. La falta de alimento afecta a todo el organismo en una escalada que termina con la muerte.
Los análisis de sangre, y la valoración del índice de masa corporal, permiten determinar el nivel de desnutrición que es el indicador primario de daño. Luego electrocardiogramas (se afecta el funcionamiento del corazón), DXA para identificar la densidad de los huesos (grado de osteoporosis)
Saber esto, determina el camino médico de auxilio, sin embargo es ocioso si no se da a la persona un tratamiento psicológico de urgencia.

Para tí, si es normal, es decir, te has habituado a que, ante situaciones de reto o amenaza te vuelcas hacia dentro, poniendo atención y acrecentando el miedo, la tristeza. Pero hay más opciones.
La depresión de origen no es una enfermedad sino una forma de comportarse. Necesitas darte cuenta de que hay otras maneras más efectivas de actuar ante los retos.
Si él no te está siendo infiel, verte derrotada, descuidada, demandante o perseguidora, lo invitará a alejarse.
Busca ayuda para hacerte más fuerte, divertida, hermosa; ocúpate de tu vida, de hacerla rica, productiva y entonces tendrás muchas cosas gratas que podrás compartir con quien amas

¡Respira! respira, respira lenta y profundamente, pon toda la atención en tu respiración.
Recuerda que la ansiedad es miedo a las sensaciones físicas de miedo de tu cuerpo. Es miedo al miedo.
Tu cuerpo está respondiendo a pensamientos y sensaciones asociadas a miedos antiguos.
Date cuenta que todo lo que sientes son manifestaciones de cómo tu inconsciente prepara a tu cuerpo para esconderse, huir o pelear ante algo que pudiera poner en peligro tu vida.

Así que ante un ataque de ansiedad ¡Respira lento y profundo! y por supuesto, acude de inmediato a terapia psicológica y ocúpate de ponerte metas de vida, que para ti sean valiosas. Ocúpate de disfrutar todo el tiempo que estás bien. Lo mereces!

Estoy de acuerdo con el Dr García. El efecto deseado es lo que determina cuándo te indica tu médico la toma. Más que bueno o malo, el punto es la funcionalidad.

Agrego como muy importante el porqué cuestionas la prescripción médica. Si los efectos obtenidos no te satisfacen deberías comentarlos con tu médico y preguntarte además sobre las verdaderas causas de la ansiedad que no te deja dormir.

Nuestro cuerpo es muy sabio, nos da síntomas para señalar algo que no va como debiera. La ansiedad se presenta cuando se requiere mayor fortaleza o habilidades emocionales para hacer frente a los retos. ¿Hay algún área de tu vida especialmente insatisfactoria? tal vez, además de tratar para disminuir el síntoma, sería conveniente ocuparte de mejorar ahí.