Preguntas de pacientes (5)
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Peso 37 kg y mido 1.50, por que peso tan poco si me alimento bien?
Peso 37 kg y mido 1.50, por que peso tan poco si me alimento bien?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola! Hay muchos factores que pudieran analizarse principalmente la composición corporal, es decir, saber de ese peso, cuanto es de hueso, grasa y músculo. Existen tipos de cuerpo que tienen a tener poca grasa y a su vez poco músculo y les cuesta trabajado ganar peso. O cuerpos que su metabolismo es más acelerado y seguramente aunque comas de una manera sana, no es lo suficiente para ti. Lo ideal sería una valoración para así determinar exactamente qué cantidades son las que tú necesitas
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Mi hermano mide 1.81 y pesa 64 kg ,llegó a aumentar su peso hasta 72kg pero los pierde rápidamente y
Mi hermano mide 1.81 y pesa 64 kg ,llegó a aumentar su peso hasta 72kg pero los pierde rápidamente y vuelve a su peso normal,como podría subir su peso y como podría mantener ese peso
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola!
Existen muchos factores pero si se encuentra en una etapa de crecimiento seguramente su metabolismo está más acelerado de lo normal y la energía que necesita es mucha. Habría primero que evaluar que tipo de cuerpo tiene, cuales son sus actividades, que es lo que come normalmente e ir ajustando la distribución y las cantidades de comida para que vaya subiendo poco a poco y logre mantenerlo
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buenos dias, hace un mes tuve una diarrea acuosa durante dos dias, perdi dos kilos, pero metiendome
buenos dias, hace un mes tuve una diarrea acuosa durante dos dias, perdi dos kilos, pero metiendome a internet dias ddespues tenia heces amarillas, y me obcecione con la informacion que vi, mis heces regresaron a la normalidad, pero desde el dia que tuve la diarrea, asta ahora un mes despues, deje por completo mi alimentacion, que era cafe y pan en la mañana, comer chucherias sabritas etc, mis tres comidas eran con coca cola cosa que ya no e probado, como ahora solo en la mañana y por la tarde, antes me servia dos veces y ahora 1 y no por falta de apetito si no por evitar tener nuevamente diarrea, e perdido 5 kilos en este mes, los dos que perdi durante la diarrea y 3 mas, se debera al cambio de alimentacion, y como hago para controlar mi peso y no sefguir perdiendolo
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola!
Primero que nada felicidades porque te preocupaste por tu salud y todos los cambios de hábitos que realizaste seguro te ayudarán a que estés mejor.
Seguramente el peso que has perdido es por eso. Mi recomendación sería hacer una evaluación de cómo estás (cuánta grasa y músculo tienes), y si te gustaría ya mantenerte cómo estás, determinar la cantidad de comida que necesitas. Probablemente estés comiendo muy poco y solo es cuestión de ajustarlo y balancearlo para que te mantengas en el peso que desees.
Yo te recomiendo que te acerques a un nutriólogo, alguien que te enseñe a comer y en 1-2 consultas no necesites más y sepas las cantidades adecuadas a ti según tu edad, tu peso, tus actividades, etc
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En mi plan alimenticio me mandaron 160gr de pechuga de pollo, sin embargo quisiera saber si lsa prot
En mi plan alimenticio me mandaron 160gr de pechuga de pollo, sin embargo quisiera saber si lsa proteinas tipo sardina serian los mismos 160gr
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola! Si, puedes variarlo con sardina, res, cerdo (cortes magros, bajos en grasa) pescados. Una buena alimentación siempre es variada y se adapta a los alimentos que tengas disponibles
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Soy chica y tengo 13 años, mido 1.59cm y peso 46kg
Soy chica y tengo 13 años, mido 1.59cm y peso 46kg, ¿Estoy en buen peso, o peso demasiado?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola! El peso no es importante y mucho menos en alguien que está en crecimiento. Lo importante es saber cuánta grasa y cuánto músculo tienes y eso es lo que nos hace saber si estás en una forma saludable o no. La gente que hace ejercicio normalmente pesa más pero es porque tiene mucho músculo y eso los hace verse atléticos.
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