Peso 37 kg y mido 1.50, por que peso tan poco si me alimento bien?

Hola, gracias por compartir tu inquietud. El peso corporal puede verse influenciado por muchos factores, no solo por la alimentación. Aunque te alimentes bien, otros factores como el metabolismo, la genética, la actividad física, o incluso el estado hormonal, pueden influir en el peso.

Sería ideal que te realices un chequeo médico para asegurarte de que todo está en orden. Si necesitas orientación sobre cómo optimizar tu dieta o cómo aumentar de peso de forma saludable, estaré encantada de ayudarte a crear un plan adecuado para ti.

Puede ser por muchas factores desde genética, hasta el tipo de alimentos que se consume y la cantidad de estos, para saber con exactitud le recomiendo asistir con un especialista para una valoración nutricional.

Una cosa es alimentarse bien y otra en cantidades que requieres de acuerdo a tu meta. Si tu meta es aumentar de peso deberas ingerir más calorias de las que gastas, así como tambien tiene que ver la combinación de alimentos y suplementos que tomes. Saludos.

Es importante analizar a detalle la razón por la cual no estás ganando peso, ya que esto puede ir desde que la alimentación sea insuficiente o algún problema de absorción de nutrimentos. Será indispensable que acudas a consulta con un especialista para comprender la razón.

Hola! Puede haber muchos motivos por los cuales no logres subir de peso. Lo ideal es hacer un examén de sangre completo y consultar tu medico para checar los posibles motivos.

Buen día, no todos las personas tenemos que pesar igual para la estatura, eso es un mito. Te suguiero que te acerques a profesionales que te midan con inbody para ver si tu composición corporal esta bien distribuida aunque estes baja de peso.
Revisar algunos análisis químicos para verificar que todos los parámetros de salud están bien

Es importante realizar laboratorios clínicos en donde se incluya un perfil hormonal para poder detectar posibles desequilibrios, así como una valoración nutricional para confirmar se esten incluyendo los macro y micronutrientes necesarios para el organismo, así como consumir los alimentos en horarios adecuados.

Hola! Hay muchos factores que pudieran analizarse principalmente la composición corporal, es decir, saber de ese peso, cuanto es de hueso, grasa y músculo. Existen tipos de cuerpo que tienen a tener poca grasa y a su vez poco músculo y les cuesta trabajado ganar peso. O cuerpos que su metabolismo es más acelerado y seguramente aunque comas de una manera sana, no es lo suficiente para ti. Lo ideal sería una valoración para así determinar exactamente qué cantidades son las que tú necesitas

Hola! hay varias cosas que podemos tomar en cuenta, como cuánta proteína estamos ingiriendo, si hacemos mucho ejercicio, si nuestros análisis de laboratorio están en orden, si la tiroides funciona de manera correcta, entre otras cosas.

Un peso de 37 kg con una estatura de 1.50 m está por debajo del rango considerado saludable según el IMC, y puede deberse a varias causas aunque sientas que comes bien. Entre las más comunes están un gasto energético muy alto, una ingesta calórica insuficiente sin darte cuenta, problemas de absorción intestinal, alteraciones hormonales (como tiroides) o antecedentes de enfermedades que afecten el peso. También puede influir la genética o el tipo de constitución corporal. Lo ideal es que te valore un médico y un nutriólogo para hacer estudios, descartar causas médicas y ajustar tu alimentación para alcanzar un peso saludable de forma segura.

Hola! El término "alimentarse bien" puede ser muy ambiguo, ya que puede variar de persona a persona lo que represente para ellos. Probablemente, aunque sean alimentos predominantemente saludables, no están en las proporciones adecuadas para ti: que no sea suficiente, que no esté equilibrada, etc. Se deben tomar en cuenta muchos factores para determinar lo que tú necesitas. Te recomiendo ir con un profesional de la nutrición que valore todo esto :)

Gracias por tu consulta.
Cuando una persona pesa poco a pesar de alimentarse bien, es importante analizar varios factores. El peso corporal no depende únicamente de la cantidad o calidad de los alimentos, sino también de la edad, el sexo, el nivel de actividad física y el estado de salud.
Por ejemplo, el metabolismo cambia con la edad; las mujeres tienden a tener un porcentaje mayor de grasa y menor masa muscular que los hombres, y las personas más activas pueden mantener un peso mayor por tener más músculo. Además, algunas enfermedades pueden influir directamente en el peso corporal y la absorción de nutrientes, como el hipertiroidismo, la diabetes mal controlada, los trastornos gastrointestinales (colitis, gastritis, celiaquía), enfermedades renales o hepáticas, y los problemas emocionales como ansiedad o depresión.
En estos casos, lo más recomendable es realizar una valoración médica y nutricional completa, que incluya estudios de laboratorio y composición corporal, para determinar si el bajo peso se debe a una condición médica o a un requerimiento calórico mayor. Con un plan personalizado es posible recuperar peso de forma saludable, priorizando la masa muscular y el bienestar general