buenos dias, hace un mes tuve una diarrea acuosa durante dos dias, perdi dos kilos, pero metiendome

Los primeros dos kilos perdidos seguramente fueron por los líquidos en las evacuaciones. Los siguientes kilos perdidos muy seguramente sí se debieron al cambio de alimentación (quitar refrescos y comida chatarra); si padecía o padece de sobrepeso es normal perder algunos kilos, solo hay que tener cuidado de no perder la masa muscular. Si su alimentación actualmente es la adecuada, llegará a un punto donde el peso se va a estabilizar, de no ser así, habría que valorar con el especialista qué está originando la pérdida de peso (niveles de glucosa, origen de la diarrea, enfermedades presentes, valoración de la dieta actual, etc.)

El peso perdido en tan poco lapso de tiempo no debe dejarse a la ligera, es importante realizar una evaluación para conocer de fondo la causa de esta diarrea, algo que es seguro es que se requiere realizar un ajuste a nivel de la microbiota intestinal con la finalidad de no continuar con estos episodios y asegurar la absorción de nutrientes.
En Qi Nutrition podemos realizar una valoración y tratamiento de manera integral con técnicas de Nutrición y Acupuntura para regular la función de los órganos, a la par evaluando estudios bioquímicos e historial clínico, es de importancia mencionar que estas técnicas se realizan de forma presencial o a distancia con excelentes resultados ambas.

Hola , muy seguramente los primeros kilos perdidos fueron en su mayoría líquidos , los demás es por el cambio de alimentación, si tu dieta es balanceada no debería haber problema, de todas formas recomiendo ir con algún colega nutriólogo de tu confianza para darte un seguimiento correcto, así mismo realizarte estudios bioquímicos en sangre , para ver tus niveles generales de colesterol, glucosa, plaquetas etc, y estar seguros que no estas iniciando una anemia con tu nuevo habito.

¡Hola!
Es importante que sepas que la pérdida de peso no sólo se refiere a grasa sino también a músculo, y la forma y metodología que estás haciendo no es lo más saludable.
Sin duda requieres de seguimiento nutricio, para tener una dieta balanceada y saludable y disminuir las probabilidades del evento que viviste.

Hola que tal, no es normal tener diarreas continuas, el peso al final de cuentas es un numero, la composición corporal es lo que mas importa.

el factor que tiene el medicamento y al no estar como tal con una suscripción médica, como mencionan mis colegas no es la mejor forma de bajar de peso, al final en una consulta se valoran desde composición corporal pero también el factor de alimentación consciente te invito a que podamos trabajar juntos

Hola, buen día. Los dos kilos de peso que perdiste al principio fue a causa de la diarrea, debido a la pérdida de líquidos y nutrientes que ésta ocasionó.
Los otros tres kilos perdidos son a causa del cambio en tu alimentación, dejaste de consumir alimentos ricos en calorías y también disminuiste tu consumo energético diario al hacer únicamente 2 tiempo de comida al día y al no repetir plato en cada tiempo de comida.
Yo te recomiendo acudir con un especialista en nutrición para que te ayude a llevar una alimentación sana y balanceada.

Hola, seguramente tu peso si ha bajado por el cambio de alimentación que tuviste, lo ideal es que visites o contactes a un especialista de la nutrición, ya que es importante saber cuanto es lo que necesitas de alimento para no seguir perdiendo peso. Las porciones son muy importantes.

Hola!

Primero que nada felicidades porque te preocupaste por tu salud y todos los cambios de hábitos que realizaste seguro te ayudarán a que estés mejor.

Seguramente el peso que has perdido es por eso. Mi recomendación sería hacer una evaluación de cómo estás (cuánta grasa y músculo tienes), y si te gustaría ya mantenerte cómo estás, determinar la cantidad de comida que necesitas. Probablemente estés comiendo muy poco y solo es cuestión de ajustarlo y balancearlo para que te mantengas en el peso que desees.

Yo te recomiendo que te acerques a un nutriólogo, alguien que te enseñe a comer y en 1-2 consultas no necesites más y sepas las cantidades adecuadas a ti según tu edad, tu peso, tus actividades, etc

¡Hola! Lo que comentas es muy importante: la pérdida de peso que has tenido no parece deberse únicamente a la diarrea que sufriste, sino sobre todo al cambio tan drástico en tu alimentación, ya que al reducir la cantidad de comidas y limitar tanto los alimentos, tu cuerpo está recibiendo menos energía de la que necesita y por eso podrías seguir bajando de peso. Es muy bueno que hayas dejado productos como la Coca cola y las chucherías, y es necesario buscar que en todas tus comidas cuentes con opciones más equilibradas y suficientes para mantener tu salud y tu peso estable. Te recomiendo que no sigas restringiendo otro tipo de alimentos por miedo a enfermarte, sino que aprendas a organizar una alimentación adecuada a tus necesidades y tu digestión. Lo ideal es que acudas a una consulta nutricional personalizada, donde podamos revisar tu caso a detalle y armar un plan que te ayude a recuperar energía, estabilizar tu peso y sentirte mejor sin temor a que regresen los malestares. ¡Saludos!