termine mi relacion formal y compromiso de matrimonio por infidelidad, llevo 5 días de contacto cero
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termine mi relacion formal y compromiso de matrimonio por infidelidad, llevo 5 días de contacto cero , ya no aguanto mas ,quiero llorar a cada rato , no se que hacer
Buenas tardes, gracias por compartirnos tu experiencia, el terminar una relación siempre es un proceso difícil, pero se puede salir adelante, te sugiero iniciar tu proceso psicoterapéutico individual, para que puedas darle un cierre adecuado en tu relación, trabajar en tu depresión, trabajar en tu autoestima, quedo a tus ordenes, saludos.
Hola, buen día.
Tras una ruptura de relación, es esperable que puedas sentir diversas emociones y que estas te produzcan llanto. Además, suelen venir acompañadas de pensamientos que influyen en tu estado de ánimo y en tus conductas. Puedes hacerte la siguiente pregunta: ¿esta decisión que he tomado ha sido desde la conciencia o ha sido producto de un impulso, resultado de mi interpretación de la situación?
Al ser un evento reciente, puede que aún existan pensamientos y emociones relacionados con este hecho. Lo recomendable es contar con un espacio en el que puedas explorar lo que piensas y sientes, libre de juicios, como un proceso terapéutico.
Tras una ruptura de relación, es esperable que puedas sentir diversas emociones y que estas te produzcan llanto. Además, suelen venir acompañadas de pensamientos que influyen en tu estado de ánimo y en tus conductas. Puedes hacerte la siguiente pregunta: ¿esta decisión que he tomado ha sido desde la conciencia o ha sido producto de un impulso, resultado de mi interpretación de la situación?
Al ser un evento reciente, puede que aún existan pensamientos y emociones relacionados con este hecho. Lo recomendable es contar con un espacio en el que puedas explorar lo que piensas y sientes, libre de juicios, como un proceso terapéutico.
Siento mucho que estés pasando por esto. Lo que sientes es comprensible tras una pérdida tan dolorosa. No estás fallando por llorar ni por sentirte así. Busca apoyo cuanto antes con un profesional de la salud mental; no tienes que atravesar este duelo sola.
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