queria consultar si yo tomando mate el mismo dia q me realice el inbody , puede salir mal los result
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queria consultar si yo tomando mate el mismo dia q me realice el inbody , puede salir mal los resultados ?
Lic. Jhovanny Omar Mendoza López
Nutriólogo clínico, Nutricionista, Especialista en obesidad y delgadez
Puebla
No afectan los resultados
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No. No afecta el resultado debido a que es líquido.
Mtro. Ramón Eduardo Villa García
Nutricionista, Nutriólogo clínico, Especialista en obesidad y delgadez
Ciudad Juarez
Hola Es una excelente pregunta. Para obtener una medición precisa en una bioimpedancia (como InBody), el estado de hidratación es el factor más crítico, y el consumo de mate puede influir de las siguientes maneras:
Efecto Diurético: El mate contiene cafeína (mateína), la cual tiene propiedades diuréticas. Esto puede alterar ligeramente el volumen de agua extracelular en el cuerpo en el momento de la prueba.
Variación del Agua Corporal Total: El dispositivo InBody mide la resistencia de los tejidos al paso de una corriente eléctrica, la cual viaja principalmente a través del agua. Si el mate provoca una redistribución de líquidos o una deshidratación leve, el equipo podría interpretar erróneamente tus porcentajes de masa muscular y grasa.
Presencia de líquido en el sistema digestivo: Si tomaste una cantidad considerable de mate justo antes de la prueba, el peso del líquido en el estómago se contabiliza como "masa no grasa" (pero no es músculo real), lo que da falsos positivos del resultado final.
Mi recomendación clínica:
Para que los resultados sean 100% confiables y comparables en el futuro, lo ideal es realizar el estudio:
En ayuno (al menos 3 a 4 horas sin sólidos ni líquidos).
Sin haber realizado ejercicio intenso 12 horas antes.
Sin consumir bebidas con cafeína o diuréticos (como el mate o café) el mismo día, hasta después de la medición.
Si ya te realizaste el estudio habiendo tomado mate, no te preocupes, pero menciónalo a tu profesional de nutrición para que lo tome en cuenta en la interpretación de los datos.
Efecto Diurético: El mate contiene cafeína (mateína), la cual tiene propiedades diuréticas. Esto puede alterar ligeramente el volumen de agua extracelular en el cuerpo en el momento de la prueba.
Variación del Agua Corporal Total: El dispositivo InBody mide la resistencia de los tejidos al paso de una corriente eléctrica, la cual viaja principalmente a través del agua. Si el mate provoca una redistribución de líquidos o una deshidratación leve, el equipo podría interpretar erróneamente tus porcentajes de masa muscular y grasa.
Presencia de líquido en el sistema digestivo: Si tomaste una cantidad considerable de mate justo antes de la prueba, el peso del líquido en el estómago se contabiliza como "masa no grasa" (pero no es músculo real), lo que da falsos positivos del resultado final.
Mi recomendación clínica:
Para que los resultados sean 100% confiables y comparables en el futuro, lo ideal es realizar el estudio:
En ayuno (al menos 3 a 4 horas sin sólidos ni líquidos).
Sin haber realizado ejercicio intenso 12 horas antes.
Sin consumir bebidas con cafeína o diuréticos (como el mate o café) el mismo día, hasta después de la medición.
Si ya te realizaste el estudio habiendo tomado mate, no te preocupes, pero menciónalo a tu profesional de nutrición para que lo tome en cuenta en la interpretación de los datos.
Expertos
Adol Guzmán de León
Médico general, Especialista en obesidad y delgadez, Diabetólogo
San Luis Potosi
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