Si hago ejercicio antes de un mediciones de inbody me favorece para salir baja de grasa ?
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Si hago ejercicio antes de un mediciones de inbody me favorece para salir baja de grasa ?
Buen día, no se recomienda realizar mediciones después del ejercicio, ya que por lo general uno tiende a perder agua a través del sudor y la báscula mide a través de impulsos eléctricos que viajan a través del agua. Por lo que realmente lo que pasa es que puede dar una medición errónea. Saludos.
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Lic. Fabiola Torres Villanueva
Nutricionista, Nutriólogo clínico, Especialista en obesidad y delgadez
Miguel Hidalgo
hola, cualquier medición son siempre mejor recién despertados y después de haber ido al baño, sin desayunar o haber realizado algún ejercicio físico. Durante el día vamos fluctuando y variando de peso. El porcentaje de gasa es importante conservarlo en rangos adecuados y normales (ahora hay cierta tendencia a tenerlos en un porcentaje demasiado bajo, que es peligroso) ya que está encargado de muchas funciones metabólicas, temperatura corporal y hormonales fabulosas. Saludos, Lic. Fabiola Torres
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Hacer ejercicio justo antes de una medición InBody puede alterar los resultados. El sudor y el aumento de temperatura corporal pueden reducir la cantidad de agua registrada en ciertas zonas, lo que a veces da la ilusión de menos músculo y más grasa más bien, pero no es un reflejo preciso de tu composición. Lo ideal es hacer la medición sin ejercicio previo, para tener datos comparables y reales.
Expertos
Patricia Reyes Peñaloza
Nutriólogo clínico, Especialista en obesidad y delgadez
Santiago de Querétaro
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Caro Belman Galván
Nutricionista, Especialista en obesidad y delgadez, Nutriólogo
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