Que debe hacerse para no tener "rebote" después de terminar una dieta? Casi todas las personas que conozco
4
respuestas
Que debe hacerse para no tener "rebote" después de terminar una dieta? Casi todas las personas que conozco que han hecho dieta incluso con supervisión profesional después de poco tiempo de terminada la dieta recuperan el peso perdido e incluso ganan más?
Lic. Carolina García Parra
Nutriólogo clínico, Especialista en obesidad y delgadez, Nutricionista
Guadalajara
Lo recomendable es seguir con una dieta balanceada, seguir con las mismas recomendaciones que tenías en tu anterior dieta, es normal que cuando dejas la dieta vuelvas a tener una mala alimentación y el rebote es ocasionado por tal motivo. Si tu dieta anterior fue balanceada y sigues con las mismas recomendaciones y tamaño de porciones no deberías tener "rebote", recuerda que el objetivo de llevar una dieta balanceada es que tu aprendas a comer de manera saludable y sigas con ese estilo de vida.
Aclara todas tus dudas con una consulta en línea
¿Necesitas el consejo de un especialista? Reserva una consulta en línea: recibirás todas las respuestas sin salir de casa.
Mostrar especialistas ¿Cómo funciona?
El plan que se sigue para perder peso debe continuar, el objetivo no es tenerlo hasta que se obtenga el peso sano, sino que debe se adoptado como estilo de vida. El ejercicio juega un papel importante en este rubro, se debe continuar.
Se debe evitar volver a la mala alimentación, que nos ocasionaría un rebote, por lo tanto, se recomienda continuar con la dieta balanceada que le hizo bajar de peso. Serìa adecuado conocer su edad, peso actual, si padece alguna enfermedad, y qué tipo de medicamentos està tomando, y en base a ello, hacerle las recomendaciones pertinentes.
Zulema Ileana Valdez Sánchez
Nutriólogo clínico, Especialista en obesidad y delgadez, Médico general
Miguel Hidalgo
La dieta se le llama a lo que comemos duariame.
Expertos
Nayeli Sanchez Hernandez
Terapeuta complementario, Especialista en obesidad y delgadez
Santiago de Querétaro
Preguntas relacionadas
- ¿Un paciente con cáncer puede beneficiarse de una dieta cetogénica como parte de su tratamiento nutricional?
- Mi mamá se alimenta por sonda pero también está comiendo por boca esto le ayuda a aumentar de peso o no?
- ¿Qué pasa si lo único que consumo son pepinos? o si llevo una dieta de solamente 500 calorías?
- Es la carrera de Nutrición está infravalorada? Es decir podría mejor un médico especialista tratar los desórdenes alimenticios que un nutriologo?
- Es aconsejable tomar la semilla de Brasil para perder peso?
- hola empece con un nutriologo pues tengo mucho sobrepeso y me recetó ifa norex pero anteirormente he manejado algunas veces presion alta...es seguro utilizar norex?
- Que es mejor, un nutriólogo o un bariatra? Tengo 30 años, mido 158 CM y peso 66 Kg, cuál es el más recomendable? No tengo alguna enfermedad salvo una lesión de ligamento en las rodillas
- Tengo 67 años y tengo 2 años tomando semillas de brasil y tengo un mes que empecé ver en mi nariz como descamación y pensé que me había quemado x el sol al día de hoy aun de repente se me.descama peeeero me quedo manchada la nariz y ahora una manchita cerca de mi ceja que puedo hacer
- Tengo 53 años y solo tengo un riñón será que puedo consumir la semilla de Brasil??
- Hola ¿La pastilla de Semilla de brasil liasofi se recomienda su consumo?
¿Quieres enviar tu pregunta?
Nuestros expertos han respondido 446 preguntas sobre Sobrepeso
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.