Hola , desde 5to de primaria comencé arrancándome el cabello , luego comiéndomelo y ahora me arranco

Hola buen día. Lo que tu presentas se llama tricotilomania, es un trastorno, caracterizado por el impulso irresistible de arrancarse el pelo (cabeza, cejas, pestañas). Funciona como mecanismo para lidiar con la ansiedad, el estrés o el aburrimiento). Para su tratamiento y cura es necesario acudir a terapia psicológica. Le ofrezco mi terapia. La Terapia Breve Estratégica, es efectiva en el tratamiento de este tipo de padeciminetos. No cualquier terapia puede atender esta problemática. Estoy a sus ordenes. Saludos

Hola,
lamento que estes pasando por esta situación, puede ser frustrante y dolorosa. Por lo que comentas me parece que estas teniendo mucha ansiedad e impulsividad. Si considero conveniente atenderlo en psicoterapia, sobretodo porque ya tiene mucho tiempo.
Saludos

Hola. Antes que todo ¡te felicito por preguntar! y gracias por compartirlo… lo que estás viviendo no es “ocio” ni algo sin importancia. Es algo que llevas cargando desde hace años y entiendo lo difícil que ha sido para ti.

Lo que describes se parece a un impulso repetitivo relacionado con la ansiedad, donde arrancarte el cabello o la raíz funciona como una forma de liberar tensión momentánea. El problema es que ese alivio dura poco y el ciclo vuelve, incluso llegando a lastimarte. No es falta de voluntad, es un proceso que necesita ser comprendido y trabajado.

Aquí es donde el acompañamiento psicológico es clave. En terapia puedes entender qué lo detona, en qué momentos aparece y aprender estrategias para regular ese impulso sin hacerte daño, además de trabajar el origen emocional. Este tipo de procesos, cuando se atienden, sí mejoran de forma real y sostenida.

Si en casa no tienes apoyo, aún así puedes buscar ayuda por tu cuenta en servicios universitarios, centros de atención o consulta privada. No tienes que seguir pasando por esto sola.

Te puedo acompañar en este proceso. Puedes agendar tu cita conmigo en Doctoralia o, si lo prefieres, mándame mensaje y con gusto te orientó paso a paso. Puedo apoyarte a tu ritmo.

Hola. Lo que describes tiene nombre y no es por “ociosidad”: se relaciona con la Tricotilomanía, a veces acompañada de conductas como ingerirlo. Suele suceder como una forma de regular ansiedad, tensión o emociones difíciles, aunque no siempre seas consciente en el momento.

Te comparto lgunas ideas que pueden ayudarte para manejarlo, aunque quizá ya hayas intentado algunas:

Identifica momentos y detonantes: ¿cuándo te dan más ganas? (estrés, aburrimiento, estudiar, noche).
Sustituye la conducta: tener algo en las manos (ligas, plastilina, pelotas anti-estrés) o cubrir el cabello temporalmente.
Reduce el acceso automático: cambiar de peinado, usar gorra en momentos críticos, mantener uñas cortas.
Cuida tus manos: si hay heridas, atiéndelas para evitar infección.
Registra episodios: anota cuándo ocurre ayuda a ganar control.

Dicho esto, sí tiene tratamiento y mejora mucho con apoyo profesional (psicoterapia). Entiendo que tus padres no lo ven así, pero tu malestar es válido y vale la pena insistir. Quizá podrías invitarlos a que ellos estén contigo en una primera sesión, escuchar el problema desde afuera podría ser útil.

Definitivamente es importante que tomes terapia para encontrar la raíz de la situación y entonces poder trabajarla, algo debió detonarlo y encontrar la causa es indispensable para curar el síntoma. Las terapias pueden ser en línea no siempre presencial. Si ya estás en la universidad creo que es posible que busques ayuda sin necesidad de que tus papás lo busquen por ti.

Buenas tardes, gracias por compartirnos tu experiencia, te sugiero el tener una platica mediante comunicación asertiva con tus padres, en donde les expliques que necesitas el tomar atención psicológica, ya que estos actos no son por ociosa, sino que requieren de atención, pueden ser provocados por ansiedad, si tus padres no quieren ayudarte a iniciar tu proceso psicoterapéutico individual, puedes buscar en dependencias gubernamentales en donde sea gratuito este servicio, además de buscar y leer información sobre la ansiedad y técnicas de respiración ante la ansiedad, saludos.

Urgente que atiendas el nivel de ansiedad que manejas ya que te está llevando a un proceso de "fuga" lastimandote y eso puede intensificarse, busca un foro o especialista que te genere la confianza para poder expresar tus sentimientos y pensamientos en torno a tu vida, pide a tus padres respeto por lo que te pasa, es un tema serio, que bueno que alcanzas a verlo.

Lo que describes no es algo que deba minimizarse; el hecho de que te estés lastimando físicamente indica que necesitas apoyo profesional.

Sin hacer un diagnóstico, este tipo de conductas puede estar relacionado con dificultades en el manejo de la ansiedad u otras áreas emocionales, y no se trata de “ociosidad” ni de algo que puedas simplemente dejar por voluntad.

Sería importante que tus padres puedan comprender que esto requiere atención. Podrías intentar hablar con ellos desde cómo te está afectando, por ejemplo: que te genera malestar, que has llegado a lastimarte y que necesitas ayuda profesional.

Por otro lado, también es importante que consideres que tu salud mental es una prioridad, y en caso de no contar con el apoyo de tus padres, podrías buscar alternativas como servicios psicológicos en tu universidad o centros de atención accesibles.

Hola, gracias por compartir lo que estás viviendo. Se nota que llevas tiempo lidiando con esto y el impacto que ha tenido en ti; no es algo menor y merece ser atendido con seriedad y comprensión.

Por lo que describes, se trata de una conducta repetitiva enfocada en el cuerpo (arrancarte el cabello y manipular la raíz), que suele estar vinculada a la regulación de emociones como ansiedad, tensión o incluso momentos de aburrimiento. No es algo que hagas por “ocio” ni por falta de voluntad, sino un patrón que con el tiempo se vuelve difícil de controlar sin apoyo adecuado.

Es importante que sepas que sí tiene tratamiento y hay formas de trabajarlo de manera progresiva. Algunas acciones iniciales que pueden ayudarte son:

Identificar en qué momentos aparece con más frecuencia (estrés, estudio, distracción, etc.).
Mantener las manos ocupadas con objetos alternativos (ligas, pelotas antiestrés, escribir, dibujar).
Implementar pequeñas barreras físicas (recoger el cabello, cubrir las manos en ciertos momentos).
Llevar un registro sin juicio, enfocándote en avances graduales.

Sin embargo, el cambio más significativo suele lograrse en un proceso terapéutico, donde puedas entender qué está detonando la conducta y desarrollar herramientas específicas para gestionarla.

Entiendo que en este momento no cuentas con el apoyo de tus padres para acudir a terapia, pero puedes explorar opciones en tu universidad o servicios accesibles. Y si lo deseas, con gusto puedo acompañarte en un proceso psicológico profesional, brindándote un espacio seguro, confidencial y enfocado en ayudarte a recuperar el control y bienestar.

No estás sola en esto, y buscar ayuda es un paso muy valioso.

Hola, gracias por compartir lo que estás viviendo. Lo que describes no es algo que hagas por “ocio” ni por falta de voluntad. Tiene un nombre, se conoce como tricotilomanía, y suele estar relacionada con la forma en que manejamos la ansiedad, la tensión o ciertas emociones.
Muchas personas que lo viven sienten que es algo automático, difícil de controlar, y con el tiempo puede ir cambiando la forma en que se presenta, justo como tú lo describes. No estás sola en esto.
Es importante atenderlo, no solo por lo emocional, sino también por el impacto físico que puede tener. Este tipo de conductas se trabajan muy bien en terapia, especialmente con enfoques cognitivo-conductuales, donde se busca entender qué lo detona y cómo ir recuperando el control poco a poco.
Entiendo que en casa no estás recibiendo apoyo, pero al estar en la universidad podrías explorar si cuentan con servicio psicológico. También podrías buscar atención de manera independiente si te es posible.
Lo más importante es que sepas que sí tiene solución y no tienes que seguir pasando por esto sola. Si en algún momento decides iniciar un proceso terapéutico, puede marcar una gran diferencia.

Holaa!
Me encantaría poderte ayudar desde este enlace. Desafortunadamente son temas que abordados en consulta, se podrían ir entendiendo y quizá resolviendo.
Trata de buscar la a ayuda que tanto anhelas.
Mucha suerte y quedo a tus ordenes con todo gusto!

Hola, gracias por confiar en compartir lo que estás viviendo.

Lo que describes no es algo que estés haciendo “por ocio” ni por falta de voluntad. Desde la psicología, esto se conoce como tricotilomanía, un tipo de conducta relacionada con la regulación emocional.

Este comportamiento suele aparecer como una forma de manejar tensión interna, ansiedad o incluso momentos de aburrimiento. Funciona como un ciclo: sientes una necesidad o impulso, realizas la conducta (arrancarte el cabello o la raíz) y eso genera un alivio momentáneo, pero después aparece
incomodidad o culpa. Con el tiempo, el cerebro aprende este patrón y lo repite.

Es importante que sepas algo muy claro:
No estás sola, no es tu culpa y sí tiene tratamiento.
Desde un enfoque terapéutico, trabajamos principalmente en:
Identificar los momentos en los que aparece el impulso
Entender qué emoción lo está activando

Quedo a tus ordenes para cualquier consulta.

Hola, tienes que acercarte a un profesional , tus padres obviamente desconocen por lo que estas pasando pero si muestra un cuadro de actividad que puede y debe ser tratada , bisca la forma de aisstir con un profesional por favor.

Clínicamente, lo que describes implica la coexistencia de dos trastornos del espectro obsesivo-compulsivo y relacionados: la Tricotilomanía (el acto de arrancarse el cabello) y la Tricofagia (el acto de comerlo). Esta conducta suele estar profundamente ligada a una disfunción en la regulación emocional (un mecanismo desadaptativo automático para lidiar con la ansiedad, el aburrimiento, la frustración o el vacío) y a menudo genera mucha culpa y aislamiento social. Como terapeuta, aquí tienes un mapa clínico y un tip central de intervención desde los enfoques de tercera generación y la terapia conductual: Hay que desarmar la conducta automática con Inversión de Hábito y Aceptación, luego conocer que lo origina (emoción, sentimiento) El objetivo es conocer el mapa que impulsa la acción. Tendrías que trabajarlo en terapia, sola es muy difícil requieres de una guía