Hola , desde 5to de primaria comencé arrancándome el cabello , luego comiéndomelo y ahora me arranco

Hola buen día. Lo que tu presentas se llama tricotilomania, es un trastorno, caracterizado por el impulso irresistible de arrancarse el pelo (cabeza, cejas, pestañas). Funciona como mecanismo para lidiar con la ansiedad, el estrés o el aburrimiento). Para su tratamiento y cura es necesario acudir a terapia psicológica. Le ofrezco mi terapia. La Terapia Breve Estratégica, es efectiva en el tratamiento de este tipo de padeciminetos. No cualquier terapia puede atender esta problemática. Estoy a sus ordenes. Saludos

Hola, lamento que estes pasando por esta situación, puede ser frustrante y dolorosa. Por lo que comentas me parece que estas teniendo mucha ansiedad e impulsividad. Si considero conveniente atenderlo en psicoterapia, sobretodo porque ya tiene mucho tiempo. Saludos

Hola. Antes que todo ¡te felicito por preguntar! y gracias por compartirlo… lo que estás viviendo no es “ocio” ni algo sin importancia. Es algo que llevas cargando desde hace años y entiendo lo difícil que ha sido para ti. Lo que describes se parece a un impulso repetitivo relacionado con la ansiedad, donde arrancarte el cabello o la raíz funciona como una forma de liberar tensión momentánea. El problema es que ese alivio dura poco y el ciclo vuelve, incluso llegando a lastimarte. No es falta de voluntad, es un proceso que necesita ser comprendido y trabajado. Aquí es donde el acompañamiento psicológico es clave. En terapia puedes entender qué lo detona, en qué momentos aparece y aprender estrategias para regular ese impulso sin hacerte daño, además de trabajar el origen emocional. Este tipo de procesos, cuando se atienden, sí mejoran de forma real y sostenida. Si en casa no tienes apoyo, aún así puedes buscar ayuda por tu cuenta en servicios universitarios, centros de atención o consulta privada. No tienes que seguir pasando por esto sola. Te puedo acompañar en este proceso. Puedes agendar tu cita conmigo en Doctoralia o, si lo prefieres, mándame mensaje y con gusto te orientó paso a paso. Puedo apoyarte a tu ritmo.

Hola. Lo que describes tiene nombre y no es por “ociosidad”: se relaciona con la Tricotilomanía, a veces acompañada de conductas como ingerirlo. Suele suceder como una forma de regular ansiedad, tensión o emociones difíciles, aunque no siempre seas consciente en el momento. Te comparto lgunas ideas que pueden ayudarte para manejarlo, aunque quizá ya hayas intentado algunas: Identifica momentos y detonantes: ¿cuándo te dan más ganas? (estrés, aburrimiento, estudiar, noche). Sustituye la conducta: tener algo en las manos (ligas, plastilina, pelotas anti-estrés) o cubrir el cabello temporalmente. Reduce el acceso automático: cambiar de peinado, usar gorra en momentos críticos, mantener uñas cortas. Cuida tus manos: si hay heridas, atiéndelas para evitar infección. Registra episodios: anota cuándo ocurre ayuda a ganar control. Dicho esto, sí tiene tratamiento y mejora mucho con apoyo profesional (psicoterapia). Entiendo que tus padres no lo ven así, pero tu malestar es válido y vale la pena insistir. Quizá podrías invitarlos a que ellos estén contigo en una primera sesión, escuchar el problema desde afuera podría ser útil.

Definitivamente es importante que tomes terapia para encontrar la raíz de la situación y entonces poder trabajarla, algo debió detonarlo y encontrar la causa es indispensable para curar el síntoma. Las terapias pueden ser en línea no siempre presencial. Si ya estás en la universidad creo que es posible que busques ayuda sin necesidad de que tus papás lo busquen por ti.

Buenas tardes, gracias por compartirnos tu experiencia, te sugiero el tener una platica mediante comunicación asertiva con tus padres, en donde les expliques que necesitas el tomar atención psicológica, ya que estos actos no son por ociosa, sino que requieren de atención, pueden ser provocados por ansiedad, si tus padres no quieren ayudarte a iniciar tu proceso psicoterapéutico individual, puedes buscar en dependencias gubernamentales en donde sea gratuito este servicio, además de buscar y leer información sobre la ansiedad y técnicas de respiración ante la ansiedad, saludos.

Urgente que atiendas el nivel de ansiedad que manejas ya que te está llevando a un proceso de "fuga" lastimandote y eso puede intensificarse, busca un foro o especialista que te genere la confianza para poder expresar tus sentimientos y pensamientos en torno a tu vida, pide a tus padres respeto por lo que te pasa, es un tema serio, que bueno que alcanzas a verlo.

Lo que describes no es algo que deba minimizarse; el hecho de que te estés lastimando físicamente indica que necesitas apoyo profesional. Sin hacer un diagnóstico, este tipo de conductas puede estar relacionado con dificultades en el manejo de la ansiedad u otras áreas emocionales, y no se trata de “ociosidad” ni de algo que puedas simplemente dejar por voluntad. Sería importante que tus padres puedan comprender que esto requiere atención. Podrías intentar hablar con ellos desde cómo te está afectando, por ejemplo: que te genera malestar, que has llegado a lastimarte y que necesitas ayuda profesional. Por otro lado, también es importante que consideres que tu salud mental es una prioridad, y en caso de no contar con el apoyo de tus padres, podrías buscar alternativas como servicios psicológicos en tu universidad o centros de atención accesibles.

Hola, gracias por compartir lo que estás viviendo. Se nota que llevas tiempo lidiando con esto y el impacto que ha tenido en ti; no es algo menor y merece ser atendido con seriedad y comprensión. Por lo que describes, se trata de una conducta repetitiva enfocada en el cuerpo (arrancarte el cabello y manipular la raíz), que suele estar vinculada a la regulación de emociones como ansiedad, tensión o incluso momentos de aburrimiento. No es algo que hagas por “ocio” ni por falta de voluntad, sino un patrón que con el tiempo se vuelve difícil de controlar sin apoyo adecuado. Es importante que sepas que sí tiene tratamiento y hay formas de trabajarlo de manera progresiva. Algunas acciones iniciales que pueden ayudarte son: Identificar en qué momentos aparece con más frecuencia (estrés, estudio, distracción, etc.). Mantener las manos ocupadas con objetos alternativos (ligas, pelotas antiestrés, escribir, dibujar). Implementar pequeñas barreras físicas (recoger el cabello, cubrir las manos en ciertos momentos). Llevar un registro sin juicio, enfocándote en avances graduales. Sin embargo, el cambio más significativo suele lograrse en un proceso terapéutico, donde puedas entender qué está detonando la conducta y desarrollar herramientas específicas para gestionarla. Entiendo que en este momento no cuentas con el apoyo de tus padres para acudir a terapia, pero puedes explorar opciones en tu universidad o servicios accesibles. Y si lo deseas, con gusto puedo acompañarte en un proceso psicológico profesional, brindándote un espacio seguro, confidencial y enfocado en ayudarte a recuperar el control y bienestar. No estás sola en esto, y buscar ayuda es un paso muy valioso.

Hola, gracias por compartir lo que estás viviendo. Lo que describes no es algo que hagas por “ocio” ni por falta de voluntad. Tiene un nombre, se conoce como tricotilomanía, y suele estar relacionada con la forma en que manejamos la ansiedad, la tensión o ciertas emociones. Muchas personas que lo viven sienten que es algo automático, difícil de controlar, y con el tiempo puede ir cambiando la forma en que se presenta, justo como tú lo describes. No estás sola en esto. Es importante atenderlo, no solo por lo emocional, sino también por el impacto físico que puede tener. Este tipo de conductas se trabajan muy bien en terapia, especialmente con enfoques cognitivo-conductuales, donde se busca entender qué lo detona y cómo ir recuperando el control poco a poco. Entiendo que en casa no estás recibiendo apoyo, pero al estar en la universidad podrías explorar si cuentan con servicio psicológico. También podrías buscar atención de manera independiente si te es posible. Lo más importante es que sepas que sí tiene solución y no tienes que seguir pasando por esto sola. Si en algún momento decides iniciar un proceso terapéutico, puede marcar una gran diferencia.

Holaa! Me encantaría poderte ayudar desde este enlace. Desafortunadamente son temas que abordados en consulta, se podrían ir entendiendo y quizá resolviendo. Trata de buscar la a ayuda que tanto anhelas. Mucha suerte y quedo a tus ordenes con todo gusto!

Hola, gracias por confiar en compartir lo que estás viviendo. Lo que describes no es algo que estés haciendo “por ocio” ni por falta de voluntad. Desde la psicología, esto se conoce como tricotilomanía, un tipo de conducta relacionada con la regulación emocional. Este comportamiento suele aparecer como una forma de manejar tensión interna, ansiedad o incluso momentos de aburrimiento. Funciona como un ciclo: sientes una necesidad o impulso, realizas la conducta (arrancarte el cabello o la raíz) y eso genera un alivio momentáneo, pero después aparece incomodidad o culpa. Con el tiempo, el cerebro aprende este patrón y lo repite. Es importante que sepas algo muy claro: No estás sola, no es tu culpa y sí tiene tratamiento. Desde un enfoque terapéutico, trabajamos principalmente en: Identificar los momentos en los que aparece el impulso Entender qué emoción lo está activando Quedo a tus ordenes para cualquier consulta.

Hola. Lo que padeces se conoce como tricotilomanía. No responde a un factor único sino que se considera que surge de una combinación de elementos psicológicos, biológicos y sociales. Los mecanismos intrínsecos pueden ir desde la necesidad de regulación emocional para gestionar estados emocionales negativos hasta trauma infantil, pasando por un TOC. Mi recomendación es que busques ayuda especializada independientemente de lo que digan tus padres (que bien pueden ser unos reforzadores de tu conducta), ya que eres adulta y puedes tomar decisiones informadas. No esperes más.

Hola, tienes que acercarte a un profesional , tus padres obviamente desconocen por lo que estas pasando pero si muestra un cuadro de actividad que puede y debe ser tratada , bisca la forma de aisstir con un profesional por favor.

Clínicamente, lo que describes implica la coexistencia de dos trastornos del espectro obsesivo-compulsivo y relacionados: la Tricotilomanía (el acto de arrancarse el cabello) y la Tricofagia (el acto de comerlo). Esta conducta suele estar profundamente ligada a una disfunción en la regulación emocional (un mecanismo desadaptativo automático para lidiar con la ansiedad, el aburrimiento, la frustración o el vacío) y a menudo genera mucha culpa y aislamiento social. Como terapeuta, aquí tienes un mapa clínico y un tip central de intervención desde los enfoques de tercera generación y la terapia conductual: Hay que desarmar la conducta automática con Inversión de Hábito y Aceptación, luego conocer que lo origina (emoción, sentimiento) El objetivo es conocer el mapa que impulsa la acción. Tendrías que trabajarlo en terapia, sola es muy difícil requieres de una guía

Hola. Antes que nada, quiero decirte que lo que describes no parece ser simplemente "ociosidad" o falta de voluntad. El hecho de que lleves años arrancándote el cabello, que la conducta haya persistido a pesar de las consecuencias y que incluso te hayas lesionado los dedos sugiere que sería importante una valoración profesional. Por lo que comentas, podría tratarse de una conducta compatible con tricotilomanía u otro trastorno relacionado con comportamientos repetitivos centrados en el cuerpo, pero un diagnóstico adecuado requiere una evaluación clínica. Muchas personas describen una sensación de tensión, ansiedad, incomodidad o impulso previo al comportamiento y un alivio temporal después de realizarlo. La terapia cognitivo-conductual suele ser uno de los tratamientos con mayor respaldo científico para este tipo de dificultades, ya que ayuda a identificar los desencadenantes, reconocer los momentos en los que aparece el impulso y desarrollar estrategias concretas para manejarlo de una forma diferente. También permite trabajar emociones asociadas como ansiedad, estrés, frustración, vergüenza o culpa, que con frecuencia acompañan este problema. Además, una valoración por psiquiatría podría ser útil para determinar si existen condiciones asociadas, como ansiedad, depresión, síntomas obsesivos u otras dificultades emocionales que requieran atención adicional. En algunos casos, el tratamiento más efectivo es una combinación de apoyo psicológico y seguimiento psiquiátrico. Como ya eres universitaria, quizá podrías investigar si tu universidad cuenta con servicios de orientación psicológica o atención para estudiantes, ya que muchas instituciones ofrecen apoyo gratuito o de bajo costo. Lo importante es que busques ayuda profesional; llevas mucho tiempo lidiando con esto y no tienes por qué enfrentarlo sola.

Hola, te agradezco inmensamente la valentía y la confianza que has tenido al escribir y compartir esto. Lo primero y más importante que quiero decirte, con total seguridad profesional, es esto: no haces esto por "ociosa", ni por aburrimiento, ni es tu culpa. Lo que me describes es una condición real y muy estudiada que se conoce como Tricotilomanía (la necesidad compulsiva de arrancarse el cabello). Cuando una persona experimenta altos niveles de estrés o ansiedad durante mucho tiempo (como me cuentas que te ocurre desde la primaria), el sistema nervioso se sobrecarga. Arrancarte el cabello y buscar la raíz blanca se convirtió en la forma que encontró tu cerebro, en aquel entonces, para liberar un poco de esa tensión acumulada y calmarse. Es un mecanismo de supervivencia frente a la ansiedad, no una falta de fuerza de voluntad. Entiendo lo doloroso que debe ser que tus padres minimicen lo que sientes y que hayan recurrido a medidas extremas como raparte, sin entender que el problema no estaba en tu cabello, sino en el estrés que estabas cargando. Eso seguramente solo sumó más estrés y culpa a lo que ya sentías. La buena noticia es que, al estar en tu primer año de universidad, ya estás en una etapa donde puedes empezar a tomar el control de tu propia salud. Esto tiene tratamiento. A través de la terapia, trabajamos herramientas muy específicas para enseñarle a tu cuerpo y a tu mente nuevas formas de manejar esa ansiedad, para que ya no necesites recurrir a arrancarte el cabello. Sé que el apoyo de tus padres es un tema difícil ahora mismo. Si estás de acuerdo, podemos agendar una primera sesión de evaluación. Podemos revisar tu situación, explicarte exactamente cómo funciona este proceso y explorar qué opciones tenemos para que puedas recibir la atención que necesitas y mereces. No estás sola en esto y tiene solución. Quedo atento a lo que decidas.

Hola, Lo que describes se llama tricotilomanía y tricofagia; es parte de los trastornos obsesivos-compulsivos. Básicamente son conductas que hacemos para calmar la ansiedad de pensamientos intrusivos que no se van de nuestra conciencia por sí solos. El experto que te puede apoyar con un tratamiento es el psicólogo, y te recomiendo que negocies con tus padres que acudas con uno para que pueda atenderte, pues estas condiciones difícilmente desaparecen por sí solas.

Sí necesitas psicólogo y probablemente psiquiatra. Tu problema es un problema de ansiedad muy particular.