Mtra.
Erika Muñoz Muñoz
Psicólogo
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Guadalajara 1 dirección
No. de cédula: 6644086
203 opinionesLos pacientes vuelven a su consulta de forma recurrente
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Prepárate 10 minutos antes de la consulta y comprueba que tu celular o computadora tengan la batería cargada. Para una videollamada asegúrate que todo funciona: conexión a Internet, cámara y micrófono. También puedes preparar la documentación médica (como algún test o resultado) que necesites enseñar durante la consulta.
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Terapia cognitivo-conductual (TCC)
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Experiencia
Sobre mí
Mi experiencia inicial en la psicología fue en el área empresarial, y me di cuenta que quería ir más allá, profundizando en el ser de las personas, y ...
Principales áreas de tratamiento
PNL: técnicas basadas en instalar habilidades para un mejor afrontamiento, usando la imaginación y las meditaciones guiadas.
Psicoterapia Cognit...
Otros servicios
Duelo: Acompañar al consultante a superar el cierre de un ciclo sea de relación de pareja, de trabajo, de alud, la muerte de algún ser querido, etc....
¿Por qué elegirme a mí?
Juntos terapeuta y paciente crearemos el objetivo de terapia a perseguir en nuestro proceso, y haré un plan de trabajo personalizado, para encontrar l...
Mi consulta y mi equipo
El consultorio es un espacio con ambiente relajante, confortable y seguro, que cuida la discreción.
Con elementos visuales, música y aromaterap...
Más sobre mí
En todo momento estaré pendiente de tu avance y de tu estado emocional, y si en algún momento se requiere cambiar de técnica o incluso buscar más ayud...
Formación
- Maestría en PNL, CMPNL, 2014
- Diplomado en psicología de la salud, psicologia, 2010
- Certificación Coach, CMPNL, 2014
Distinciones
Residencia
- Centro Mexicano de Programacion de Neurolinguistica (Guadalajara 2017-2019)
Certificados
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Idiomas
- Español
Premios y distinciones
- Mención honorífica en maestría de Programación Neurolingüística
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Estrés laboral
El mantener un estado de estrés en el trabajo por un periodo largo, nos lleva a desencadenar falta de motivación, baja productividad, aislamiento incluso depresión o ansiedad. Al estrés crónico en el trabajo se le llama burnout, y es importante identificarlo y trabajarlo en terapia o en sesiones de coaching. La forma de abordarlo es identificando el factor principal que lleva a experimentar el burnout, y saber si se debe a la manera en como la persona está interpretando su entorno laboral (si es así, se trabajaría en el enfoque) o si se debe a condiciones poco saludables dentro del empleo. Esta última posibilidad invita a hacer cambios o incluso buscar nuevas oportunidades más saludables.
Estrés
El estrés es un estado natural de respuesta acelerada ante un entorno amenazante. Estamos diseñados para huir o atacar para ponernos a salvo. En nuestra sociedad moderna, las amenazas no necesariamente atentan con la vida, aunque sí nos demandan una respuesta inmediata, así que el cerebro nos lleva a tensar los músculos, acelerar los latidos de nuestro corazón para poder huir o atacar, aunque en realidad lo que necesitamos es otra cosa. cuando el estrés se prolonga, nos genera consecuencias físicas y emocionales por haber permanecido en estado de alerta. En la terapia aprenderás a detectar y afrontar de manera funcional las situaciones que estás percibiendo como amenazantes.
Duelo
Experimentar una pérdida, cualquiera que esta sea puede ser muy doloroso y necesita tiempo para sanar, y a veces ayuda para ir avanzando poco a poco en el proceso de sanación sin estancarse en alguna etapa del duelo. Uno de los errores al vivir cualquier pérdida (terminar una relación, fallecimiento de una persona, terminar una etapa de vida, perder la salud) es tratar de evitar el dolor, esto es irreal. En terapia podré acompañarte a que cruces esta etapa, de la manera más saludable posible para poder reconstruir tu vida de manera plena a partir de las nuevas posibilidades
Codependencia
Que nuestras emociones dependan de los demás, suele ser algo destructivo para la persona y para quienes coloca en el lugar de causantes de sus estados de ánimo. Puede haber dependencia emocional (cuando una persona depende de otra para estar bien) o codependencia, cuando una persona es dependiente y la otra es adicta a solventar la dependencia del otro, es decir, cuando la relación es destructiva en ambos sentidos.
Ansiedad
Sentir ESTRÉS es normal, de hecho el estrés es benéfico pues nos ayuda a prepararnos físicamente para responder a una situación amenazante. El problema es cuando esa hipervigilancia se sostiene por más de unas cuantas horas. Las personas que ya viven conansiedad tienen muchos movimientos repetitivos, tiemblan, hay sudor en las manos, y aceleración del corazón. Puede haber muchos trastornos de ansiedad, al igual que muchas causas. En terapia aprenderás técnicas de relajación y de observación de los pensamientos para poder neutralizarlos y lograr la calma. En algunos casos es importante combinar la terapia con medicamentos psiquiatricos, vigilados por el especialista
Angustia
Es un estado emocional desagradable e intenso, que suele corresponder a la manera como estamos interpretando los hechos o lo que creemos que pasará. Normalmente las personas que suelen experimentar angustia, tienen hábitos de pensamiento que las llevan a buscar una versión fatalista de la realidad. En terapia puedes aprender a detectar que esa versión amenazante muchas veces no es la realidad, sino tu propio hábito de pensamiento, así al identificarlo y saber que no es real, es más fácil ejercer cambios para incrementar la salud emocional.
203 opiniones de pacientes
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Claudia
Gran profesional, muy clara, precisa me brinda y ayuda a descubrir herramientas para conseguir mi objetivo.
Engelberto Loera Vázquez
Excelente atención y calidez , la dinámica es muy buena , la cual ayuda a sentirse más en confianza y la forma de llevar la consulta es de manera objetiva.
Las instalaciones son excelentes y la ubicación es de fácil acceso .
Dominic
.En mi experiencia personal, me sentí muy cómodo durante la sesión, me ayudó a encontrar y descubrí muchas cosas sobre mi comportamiento o mi actuar.
. Ubicación excelente, no es complicado dar con la ubicación, las instalaciones me parecieron muy cómodas, Tiempo de espera estuvo bien se entiende que algunas veces hay que esperar un par de minutos, la comunicacion me pareció muy buena apesar mi mis dificultades para no salir del tema o sobre explicar me, no me sentí juzgado, eso es un gran alivio.
S.J
Erika es una excelente terapeuta, súper empática y profesional. Siempre me siento escuchada y acompañada. 100% recomendada.
K.D.
Es muy acertada y buena terapeuta. Dice las cosas de la manera más clara y empatica. Es puntual y toma apuntes de los temas para seguir un seguimiento en la terapia. La recomiendo ampliamente.
Patricia Villalobos
Me encanto mi tratamiento con Erika siento que avance mucho , es muy empatica y su forma de explicar es buena y clara , tareas de acuerdo a tu forma de ser y tiempos . La recomiendo mucho
Martha
Excelente terapeuta explica y acompaña de una manera lógica y empatica, te enseña las herramientas para aprender a manejar tus emociones y tomar desiciones sin lugar a dudas la recomiendo ampliamente
Aniela
Siempre escribo las reseñas después de un largo tiempo de iniciar terapia para no dejarme ir por la primera impresión. Llegué a esta consulta queriendo "superar un duelo", sin embargo, Erika fue más allá al diagnosticar un trastorno que impedía mejorar en terapias anteriores. Complementé mi terapia con tratamiento psiquiátrico y todo ha cambiado desde entonces. Llevo aprox. 10 meses acudiendo a terapia y puedo asegurar que soy una persona diferente gracias a esto (aún la misma pero mejorando): Mi depresión se ha ido y mi ansiedad ha ido disminuyendo. Sigo trabajando en mejorar mi persona pero creo que ahora poseo nuevas y mejores herramientas para lograrlo. Gracias por tu ayuda y acompañamiento, Erika c:
Arturo Atondo
Excelente atención muy profesional en su trabajo siempre en la disposición de encontrar las formas de mejorar en todos los sentidos
Elena Alcalde
Amable, atenta y muy Profesional. Me senti escuchada
Dudas solucionadas
82 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Que tipo de atención (psicólogo o terapeuta) se debe buscar para alguien con ansiedad social y allá pasado abuso narcisista
En cuanto a ansiedad social la terapia cognitivo-conductual cuenta con mucha evidencia científica que respalda su eficacia.
Para sobreponerse al abuso narcisista, hay que reconstruir la identidad, reforzar autoestima, trabajar el estrés postraumático. Muchos tipos de terapia te podrían ayudar, es cuestión de que identifiques el método y el terapeuta que te haga sentir confortable
Hola, ustedes tratan a la persona que padece el trastorno? O solo a las víctimas de abuso Narcisista?
Por lo general una persona narcisista no acude a terapia para cambiar, acude para que le ayuden a aprender a generar cambio en otros, y es ahí donde la terapia puede ser más un problema que una ayuda. Sin embargo, cuando un narcisista quiere trabajar una experiencia que le sucedió (independientemente de su personalidad) sí se le puede ayudar
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
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