Preguntas de pacientes (646)

  • Discutí con mi esposa porque le llamé dos veces y no me contestó, le díje que pasaba y me dijo que e

    Discutí con mi esposa porque le llamé dos veces y no me contestó, le díje que pasaba y me dijo que estaba ocupada eso fue un día domingo, bueno me dijo que yo era un inseguro celoso,de ahí no hablamos más , al cuarto día yo le escribí y volvimos a discutir y me bloqueó
    Yo tengo un teléfono personal y uno en el trabajo me bloqueó el personal el del trabajo no
    Que hago como puedo analizar esto?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Lic. Zoé Juárez Riera

    Parece que esta situación te ha generado malestar y frustración. Podríamos explorar juntos qué es lo que te hizo sentir su falta de respuesta, cómo interpretaste su reacción y qué significado tiene para ti que te haya bloqueado en un teléfono pero no en el otro. También podríamos analizar cómo han sido sus discusiones en el pasado y qué puedes hacer para comunicarte con ella de manera más efectiva. Estoy a tus órdenes. Saludos


  • Como decirle al hijo de mi pareja que estoy embarazada

    Como decirle al hijo de mi pareja que estoy embarazada

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Lic. Zoé Juárez Riera

    Es un tema importante y sensible, y la forma en que se lo comuniquen puede influir mucho en cómo lo reciba. Lo ideal es que sea su pareja quien le dé la noticia, pero también es clave que ambos estén alineados en cómo hacerlo. Si quieres, en terapia podemos trabajar juntos en la mejor manera de abordarlo, considerando la edad del niño, su relación con ustedes y sus posibles reacciones.
    Estoy a tus órdenes. Saludos


  • Mi novio y yo trabajamos juntos, nos la pasabamos bien juntos siempre. Pero el trabajo crecio y tuvi

    Mi novio y yo trabajamos juntos, nos la pasabamos bien juntos siempre. Pero el trabajo crecio y tuvimos que solicitar una empleada, ahora el todo el tiempo quiere comprar el desayuno para ella, le dice deberiamos ir a muchos lugares, incluso lugares a donde habia hecho planes con el para ir, a mi me trata como si no fueramos nada. Es normal que me enoje si le invita siempre?, he hablado con el y me dice que no soportara celos, pero no se que hacer, no quiero dejar mi trabajo y no se como seria si terminaramos, lo quiero mucho pero me enfada que sea tan bondadoso con ella.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Lic. Zoé Juárez Riera

    Es completamente válido que te sientas incómoda con la situación. No se trata de celos, sino de límites y respeto en la relación. Si su comportamiento te hace sentir desplazada, es importante que hables con él desde lo que tú necesitas y lo que esperas en una relación. No se trata de prohibirle nada, sino de expresar cómo te afecta. Si sientes que esto está afectando tu bienestar y tu dinámica en el trabajo, podemos explorarlo más a fondo en terapia para que encuentres la mejor forma de manejarlo sin perderte a ti misma. Estoy a tus órdenes. Saludos


  • Ola buenas tardes, si presentas un cuadro de ansiedad como (mareos, que se te duermen las manos, sud

    Ola buenas tardes, si presentas un cuadro de ansiedad como (mareos, que se te duermen las manos, suduracion, taquicardia) que es mas recomendable acudir con un psicologo oh con un psiquiatra

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Lic. Zoé Juárez Riera

    Lo primero es descartar cualquier causa médica, por lo que sería recomendable que consultes con un médico general o internista. Si todo apunta a que se trata de ansiedad, tanto un psicólogo como un psiquiatra pueden ayudarte, pero de diferente manera.
    Un psicólogo te apoyará con terapia para identificar las causas de tu ansiedad, manejar los síntomas y desarrollar herramientas para controlarlos. Un psiquiatra,, podrá evaluar si es necesario algún medicamento para estabilizar los síntomas, especialmente si son muy intensos o afectan tu vida diaria.
    Estoy a tus órdenes. Saludos.


  • Yo me estoy volviendo adicta a untarme VapoRub en la nariz cada que voy a dormir Es posible que sea

    Yo me estoy volviendo adicta a untarme VapoRub en la nariz cada que voy a dormir
    Es posible que sea adicción? O porque siento esa necesidad

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Lic. Zoé Juárez Riera

    Lo que describes, no es una adicción en sentido clínico, pero si podría ser un hábito compulsivo o una conducta de autoconsuelo. La sensación de frescura y despeje nasal que da el VapoRub puede generar una asociación psicológica con el bienestar, la relajación o la seguridad al dormir. Algunas personas desarrollan este tipo de hábitos por razones como: Asociación con el sueño, Sensación de alivio, Hábito repetitivo.


  • Mi expareja me terminó por mensaje hace dos meses, apesar de todo lo que pasó, acepte la responsabil

    Mi expareja me terminó por mensaje hace dos meses, apesar de todo lo que pasó, acepte la responsabilidad que lo que lleve sobre la relación, imagino que de la misma manera que el...
    Sin embargo me dolió bastante, y me costó algo de trabajo entender el por qué...
    Ahora después de dos meses yo empiezo a sentirme bien con migo misma, con mis actividades, con las personas con quienes eh iniciado a relacionarme, eh incluso estoy empezando a conocer a una persona que parece estar interesada en mi, y está iniciando a llamar mi atención...
    Lo curioso aquí es que justo ahora que mi vida a tomado otro rumbo, mi expareja reaparece, buscándome por mensajes, no me pareció mal responderle, por todo lo que escribió, solo le faltó decir que me extrañaba, pero al día siguiente elimino varios de esos mensajes antes de que yo pudiera responderle, no le respondí en el momento por qué me sentí confundida, y necesitaba aclarar bien lo que estaba pasando, no esperaba que me fuera a buscar...
    Decidí responderle, y el solo me dejó en visto, dejo pasar casi dos semanas para volver a escribirme, como si la conversación fuera fluida, pero en sus mensajes me da la impresión de que quiere decirme algo y no se atreve, o de que me busca tal vez esperando respuesta mia casi inmediata, para luego el volver a ignorarme por días...
    No se, no entiendo bien que esté pasando en este momento por si cabeza, pero me eh dado cuanta que me confunde, y está vez eh tomado yo la decisión de apartarme, y ya no responder a sus mensajes, espero estar haciendo lo correcto...
    Oh será que tal vez deba darle el beneficio de la duda...?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Lic. Zoé Juárez Riera

    Es completamente normal que te sientas confundida con su actitud, sobre todo después de haber trabajado en ti misma y empezar a sentirte bien nuevamente. Parece que su regreso ha generado incertidumbre en ti, y eso es comprensible. A veces, cuando una relación termina, una de las partes reaparece sin una intención clara, lo que puede ser desconcertante.

    Lo importante aquí es preguntarte: ¿Qué necesitas tú en este momento? ¿Qué tipo de relación te gustaría tener con alguien, ya sea tu expareja o una nueva persona? Si sientes que su comportamiento te confunde o afecta tu bienestar, tomar distancia puede ser una decisión válida. Si quieres, podemos hablarlo más a fondo en sesión para que tomes la mejor decisión para ti.


  • mi hermano de 14 años no tiene noción de la autoridad que representa mi mamá o mis demás hermanas, a

    mi hermano de 14 años no tiene noción de la autoridad que representa mi mamá o mis demás hermanas, agrede e insulta mucho a mi hermana mayor, si ella lo regaña o le llama la atención por algo actúa muy a la defensiva a tal punto de callarla, burlarse o querer pegarle y a mi mamá no la respeta ni obedece, pues no atiende sus responsabilidades ni obligaciones

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Lic. Zoé Juárez Riera

    Parece que esta situación te preocupa mucho y que te afecta la dinámica en tu familia. Es difícil ver a un ser querido comportarse así y sentir que no hay control o respeto. Muchas veces, cuando un adolescente reacciona de esa manera, hay razones más profundas detrás, y entenderlas puede ayudar a manejar la situación de otra forma. En terapia podríamos explorar qué está pasando y qué estrategias podrían ayudar a mejorar la convivencia. Si quieres, podemos platicarlo en sesión y ver qué opciones tienen tú y tu familia.


  • después de la muerte de mi madre, su familia y su hijo fueron constantes en aumentar mis síntomas co

    después de la muerte de mi madre, su familia y su hijo fueron constantes en aumentar mis síntomas con "tienes la culpa que haya muerto tu madre", "sin nosotros no eres nada", "debes tener limpia la casa, es un chiquero", " debes cuidar a tu hermano", "salvaste a tu hermano por qué quieres el dinero", "donde vives es peligro, pueden matarte", "todos son peligrosos", "no hiciste nada especial,cuidar a tu madre es sencillo", "nunca tuviste una infancia y un crecimiento horrible, mientes", "No eres buena en nada", "por qué duermes temprano", " por qué te levantas temprano", " deja de estudiar, pierdes el tiempo", "no deberías comer tanto", "ponte a limpiar" y "deberías entretenerme"
    *Todos esos mensajes mientras estaba aún dolida,.por increíble que parezca y en shock...
    *Me entraron más facil todos esos mensajes, ahora me siento como si el poco avance en controlar mi cptsd y de mi ansiedad social volvió en retroceso..

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Lic. Zoé Juárez Riera

    Lamento mucho que hayas pasado por una situación así, especialmente en un momento tan vulnerable. Es comprensible que te sientas en retroceso con tu proceso de sanación, pero eso no significa que hayas perdido todo tu avance. En terapia podemos trabajar en cómo recuperar tu estabilidad y en cómo lidiar con el impacto de estos mensajes en tu bienestar. Si quieres, podemos agendar una sesión para hablar más a fondo y encontrar formas de ayudarte a sentirte mejor.


  • Como lidiar con una hermana narcicista , que me ha despreciado desde niña, y se hace la victima, por

    Como lidiar con una hermana narcicista , que me ha despreciado desde niña, y se hace la victima, porque aparte recibe ayuda económica de mi parte.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Lic. Zoé Juárez Riera

    Parece que esta relación con tu hermana te ha generado mucho dolor desde hace tiempo. Entender y manejar este tipo de dinámicas familiares puede ser complicado, pero en terapia podemos trabajar estrategias para que no te afecte tanto y encuentres formas más sanas de relacionarte. Si te interesa, podemos agendar una sesión para hablar más a fondo sobre esto.


  • Hola, siento que mi pareja es muy enojona, se molesta por todo, porque no saludo cómo el quiere y cu

    Hola, siento que mi pareja es muy enojona, se molesta por todo, porque no saludo cómo el quiere y cuando el quiere, porque no soy tan sociable y habló con sus amigos como el quisiera, porque no respondo de la manera que el cree correcta, porque no hablo duro, porque en el juego me enojo cuando me va mal y le respondo un poco alto, porque hace chistes de mi delante de su familia yo me enojo y luego el se enoja pero.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Lic. Zoé Juárez Riera

    Debe ser muy frustrante para ti sentir que tu pareja se molesta constantemente por cosas que parecen ser parte de tu personalidad o forma de actuar. Es natural que eso te haga sentir incómoda o cuestionarte sobre la relación. Parece que hay una diferencia significativa en las expectativas que tiene tu pareja sobre cómo deberías comportarte. ¿Te sientes aceptada y valorada tal como eres en la relación, o sientes que hay una presión constante por cambiar?
    Estoy a tus órdenes. Saludos.


  • Tener fantasía con dos mujeres es malo con tu pareja y otra mujer al ves

    Tener fantasía con dos mujeres es malo con tu pareja y otra mujer al ves

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Lic. Zoé Juárez Riera

    Tener ese tipo de fantasías, no es algo malo, Son manifestaciones de deseos, curiosidades e imaginaciones. No, siempre están ligadas a la realidad, o a la necesidad de llevarlas a cabo. ¿ Qué emociones son las que te despierta esta idea?


  • La ensoñación excesiva es una fuente de creatividad e imaginación?

    La ensoñación excesiva es una fuente de creatividad e imaginación?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Lic. Zoé Juárez Riera

    Sí, las ensoñaciones pueden ser una fuente de creatividad e imaginación, ya que permiten explorar ideas, escenarios y emociones que quizás no se experimenten en la vida cotidiana. Muchas obras artísticas, inventos y soluciones innovadoras nacen de momentos de ensoñación.
    Sin embargo, si las ensoñaciones son excesivas al punto de interferir con tus responsabilidades, relaciones o bienestar, podrían convertirse en un obstáculo. Es importante encontrar un equilibrio entre dejar volar la imaginación y estar presente en la realidad.


  • No me siento bien con mi físico aveces si me siento bien y otras no, me da miedo salir a la calle y

    No me siento bien con mi físico aveces si me siento bien y otras no, me da miedo salir a la calle y pensar que las personas que me miran les daré asco y me dan ganas de llorar. Casi siempre que me toman una foto lloro por como me miro .¿Qué puedo hacer?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Lic. Zoé Juárez Riera

    Hola, lamento que te sientas de esa forma
    Te pueden ayudar los siguientes ejercicios: -Observa tus pensamientos y emociones, sin juzgarte, identifica las frases que te repites cuando te sientes mal y cámbialas por expresiones más amables. -Enfócate en tus logros, habilidades, cualidades, para evitar compararte con otros. - intenta mirarte con neutralidad, sin juzgar. - Asiste a terapia para explorar las causas de esos pensamientos y emociones que te hacen sentir mal Y poder generar herramientas para gestionar temores y reforzar tu autoestima. Estoy a tus órdenes. Saludos.


  • Buen día, soy un hombre de 33 años, hace tiempo tenía un quiste en la garganta, ello me dificultaba

    Buen día, soy un hombre de 33 años, hace tiempo tenía un quiste en la garganta, ello me dificultaba pasar alimento, me lo extirparon pero quedé con miedo a comer o tragar, fui superando ese miedo pero ahora siento que me pongo algo nervioso al comer sobre todo en público (trabajo, restaurante, fiesta) quisiera ya no sentir ese miedo, que puedo hacer? Gracias

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Lic. Zoé Juárez Riera

    Es completamente comprensible que, después de una experiencia como la que tuviste, sientas nervios al comer, sobre todo en público. Es un proceso común tras una intervención como la que describes.
    Hay técnicas específicas que pueden ayudarte a manejar la ansiedad y recuperar la confianza en esos momentos; como la Exposición Gradual y controlada a situaciones que generan ansiedad, como comer en público, Técnicas de Relajación y Respiración, comer conscientemente enfocándote en los sabores y las texturas, lo cual puede reducir la ansiedad, etc. Estas técnicas pueden ser trabajadas paso a paso en un espacio terapéutico, adaptándose a tu riitmo y necesidades, para que gradualmente recuperes la confianza.


  • Cómo puedo controlar los pensamientos catastrófico que se me vienen en la mente.

    Cómo puedo controlar los pensamientos catastrófico que se me vienen en la mente.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Lic. Zoé Juárez Riera

    Hola. Es normal que los pensamientos catastróficos aparezcan en momentos de estrés o ansiedad. Lo primero es reconocerlos sin juzgarlos, y luego cuestionar su validez. Pregúntate si hay evidencia real que respalde esos pensamientos o si son una reacción exagerada a la situación. A veces, hacer una pausa y enfocarse en la respiración ayuda a reducir la intensidad. También es útil practicar la técnica de ‘reevaluar el pensamiento’, es decir, reemplazar esos pensamientos con otros más equilibrados o realistas. Si esto es recurrente, podríamos explorar juntos estrategias más específicas para gestionar mejor estas situaciones.


  • Hola tengo una pregunta hace 3 años estoy en pareja el tiene 2 hijos de 19 y 25 años de su relacion

    Hola tengo una pregunta hace 3 años estoy en pareja el tiene 2 hijos de 19 y 25 años de su relacion anterior . Resulta que cuando yo lo conoci vivia solo hace 1 mes se vino el hijo grande de 25 años a vivir con nosotros porque resulta que su mamá lo echo de la casa el muchacho no quiere estudiar ni trabajar. Hace 2 dias descubri cocaina en su mochila le dije a mi pareja y fue tremendo golpe como padre. Mi pregunta es yo que debo hacer y tengo miedo esto afecte mi relacion yo no tengo hijos y nose si seguir o dejar esta relacion

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Lic. Zoé Juárez Riera

    Imagino lo difícil que debe ser para ti estar en esta compleja situación.
    Tú no eres responsable del hijo de tu pareja, sin embargo la comunicación en pareja es importante, para que lleguen a acuerdos sobre cómo manejar esta situación, ya que como pareja les afecta. Hablen de establecer límites y expectativas respecto al comportamiento de el hijo y el impacto en la convivencia.
    Puedes sugerir a tu pareja que busque apoyo con un terapeuta familiar o un especialista en adicciones, para ayudar a su hijo. No se te olviden atender tus propias necesidades y bienestar emocional; Es tu derecho, también poner límites si tu bienestar emocional se ve comprometido. Saludos.


  • Mi pareja no le pone límites a su familia. Su sobrino hace lo que quiere en nuestra casa (la casa la

    Mi pareja no le pone límites a su familia. Su sobrino hace lo que quiere en nuestra casa (la casa la compramos entre las dos ) No pide permiso para tomar las cosas. Agarra las cosas cuando quiere y entra a los cuartos sin pedir permiso. Lleva a su familia sin consultarme su hermano mayor se droga en nuestra casa, deja sucias las habitaciones, toma las cosas y no las regresa a su lugar, tira la basura, tiene malos hábitos de sacar gargajos cuando quiere, eructar y andar sin playera en toda la casa. Mi pareja actualmente Se enojó por haberle dicho que no era de mi agrado y que debió consultarme si estaba de acuerdo . Por ello ahora soy la mala del cuento que no quiere a su familia y que está en contra de ella. Ya no sé cómo manejar esta situación. Me siento congelada .

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Lic. Zoé Juárez Riera

    Hola. Establecer límites no es un acto de rechazo o falta de cariño hacia tu pareja o a su familia, sino una forma de cuidar el bienestar y la armonía dentro del hogar. Puedes comunicar tus sentimientos de manera asertiva, expresando cómo el comportamiento de los familiares afecta la tranquilidad en casa, sin personalizarlo como un ataque. Hablar de lo importante que son la familia de ambos y poniendo en claro que se respete el espacio que comparten.


  • Hola, mi esposo y yo llevamos casi un año en terapia de pareja, nose realmente como deducir si nos e

    Hola, mi esposo y yo llevamos casi un año en terapia de pareja, nose realmente como deducir si nos esta funcionando o no, vi mejoras en algunos aspectos pero las peleas llegan a ser muy fuertes y yo en ocasiones llego a la agresión física, ya que siento mucha ira hacia el cuando peleamos porque no me escucha y aunque el no me agrede, hace comentarios pasivo agresivos y aveces se ríe de lo que digo. En ocasiones usos sus argumentos, para que valide lo que digo, por ejemplo yo no puedo decir que siempre hace tal y tal cosa, la palabra siempre yo no puedo usarla, pero el si. El si dice que soy de cierta manera siempre, y cuando le digo que yo no uso esa palabra porque quedamos que no debíamos usarla debido a la terapia y le digo que yo no la uso porque no puedo, me dice que el no me prohibió hacerlo. Las peleas suelen ser así, y nose si la terapia realmente nos este ayudando, o tal vez ya no tenga solución nuestra relación.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Lic. Zoé Juárez Riera

    Hola. Puedes ir a terapia individual, para explorar compasivamente qué hay debajo de esos arranque de ira por los cuales llegas a los golpes. Estoy a tus órdenes. Saludos.


  • Hola esta tarde desde hace más de una hora me he sentido con pensamientos que me hacen querer hacer

    Hola esta tarde desde hace más de una hora me he sentido con pensamientos que me hacen querer hacer todo a las carreras todo muy rápido es decir que si pienso en que tengo que comer mi mente me dice que me apure que rápido rápido vaya a comer y eso me hace sentir como mucha desesperación porque yo estoy en la calle y tengo que llegar a la casa y siento que me va a pasar algo si no llego rápido y ese pensamiento hace que me sienta mal me sienta muy mal realmente. Mi pregunta es por qué me siento así, por qué siento estos pensamientos tan acelerados, porque siento que si no hago eso mi mente no deja de pensar en que lo haga rápido y eso a mí me empieza a sentir como una desesperación horrible en el pecho en el cuerpo y ese pensamiento está ahí dando vueltas. También me hace sentir como que tengo que hacer todas las cosas que vienen a mi mente rápido hasta para lavar o lavar algún utensilio todo lo quiero hacer de manera rápida. Quiero que el tiempo pase rápido y es un pensamiento que no se me quita. ¿Qué le pasa a mi mente?.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Lic. Zoé Juárez Riera

    Hola. Entiendo que esos pensamientos acelerados y la sensación de desesperación deben ser muy abrumadores para ti. Lo que describes suena como un estado de ansiedad, donde la mente te empuja a hacer las cosas rápido, generando esa urgencia y malestar en el cuerpo. Es importante que sepas que no estás sol@, y que esto no significa que algo ‘malo’ esté pasando contigo, pero puede ser una señal de que tu mente está sobrecargada o estresada. Observa si hay algo que está causando más presión o estrés en tu vida. ¿Te ha sucedido antes o es algo nuevo? Podemos explorar esto junt@s para entender de dónde vienen estos pensamientos y cómo manejarlos de una forma que te dé más calma y control.


  • Me da mucho asco que alguien más toque la comida de mi plato, solo soporto que mi pareja lo haga, ni

    Me da mucho asco que alguien más toque la comida de mi plato, solo soporto que mi pareja lo haga, ni mi madre, ni hermanos, solo él de ahí en más nadie puede hacerlo, he llegado a dejar gran parte de comida porque alguien más toca mi comida, me da muchísimo asco. ¿Esta mal?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Lic. Zoé Juárez Riera

    Hola. Entiendo que te genere incomodidad o asco que otras personas toquen tu comida. No es algo ‘malo’ ni extraño, cada persona tiene sus propios límites y preferencias sobre temas como estos. Es importante que te sientas cómoda y respetada en tus límites personales. Sin embargo, me parece interesante que te cuestiones si está mal. ¿Te ha generado alguna preocupación o conflicto? Si sientes que este tema influye en tus relaciones o te causa algún tipo de malestar emocional, podríamos explorarlo juntas para entender mejor de dónde viene esa sensación y cómo impacta en tu día a día.

    Esta respuesta valida su experiencia sin juzgarla y abre la puerta a profundizar en posibles significados o conflictos internos que podrían estar detrás de su duda.


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