Preguntas de pacientes (14)

Si tu alimentación no es alta en consumo de grasas saturadas o alimentos fritos, empanizados, capeados, salsas muy cremosas, comida chatarra o frituras, realmente no hace nada ya que no hay mucha grasa que "eliminar". Si me permites, te recomiendo mejor no consumir ese tipo de medicamentos y enfocarte en cuidar un poco más tu alimentación.

Te recomiendo mejor optar por arándanos frescos ya que los arándanos deshidratados contienen mucha azúcar añadida.

Hola buen día! Para disminuir la glucosa realmente habría que hacer algunos ajustes en tu alimentación. El jarabe por si solo no aumentaría la glucosa, es más bien el conjunto de alimentos que consumes. Te recomiendo agendar una consulta nutricional con tu especialista de confianza para que te diga que ajustes personalizados puedes hacer. Lo que si te puedo recomendar es incluir fibra, verduras, proteína y grasas en todas tus comidas, además de los cereales, para disminuir los niveles de glucosa.

El comer solo un alimento y tan poquitas calorías puede llevarte a desnutrición y esto es muy peligroso para tu salud! Necesitas consumir cereales, proteínas, grasas, verduras, de todo! Necesitamos alimento para estar saludables! Si necesitas ayuda, te puedo asesorar en qué comer para que te sientas bien!

Te recomiendo que acudas a consulta con un endocrinólogo. La metformina es un medicamento que se utiliza para tratar la resistencia al insulina y no es recomendado medicarse sin necesidad.

El suero por si solo no hará que subas de peso, lo que hace que subas de peso es que consumas más alimentos de los que necesitas! Para la masa muscular te recomiendo el entrenamiento de fuerza, principalmente las pesas y el gimnasio. Necesitas consumir suficiente proteína, carbohidratos, verduras y grasas. Una alimentación balanceada es tu mejor opción junto con un entrenamiento de fuerza.

Podría llegar a ser riesgoso si el resto de tu alimentación no es la más ideal. Te recomiendo mejor sustituir el jugo por agua natural, té y mejor consumir las frutas completas, la naranja, la manzana, ya que te aportan más nutrientes que el jugo y son más saludables para ti y tu bebé.

Te recomiendo que su alimentación sea más rica en verduras, cereales integrales, aumente su consumo de proteína animal y que disminuya o elimine el consumo de dulces, galletas, postres, cosas fritas, cosas muy cremosas, y también, que empiece a hacer ejercicio de fuerza. El ejercicio de fuerza ayuda mucho a mejorar los niveles de azúcar en sangre.

Para que tu puedas bajar de peso necesitas estar en un déficit calórico, esto quiere decir que, necesitas consumir menos calorías de las que necesita tu cuerpo para hacer sus funciones diarias para que, la energía que le falta la obtenga de tus reservas de grasa. Si tienes dudas de cómo estar en un déficit calórico, puedes agendar una consulta nutricional en mi perfil!

No es que se vea más delgado, más bien piénsalo como que 1 kg de músculo ocupa menos espacio que 1 kg de grasa.

Con la alimentación adecuada, perder grasa es muy fácil. El perder músculo no es saludable y no se recomienda.

Hola! Los niveles de triglicéridos se elevan normalmente por la calidad y cantidad de los alimentos que consumimos. Para disminuirlos es necesario mejorar nuestra alimentación, hace ejercicio, mejorar nuestra hidratación y también revisar como y que tan bueno es nuestro sueño. Si quieres más información puedes agendar una consulta nutricional en mi perfil!

Hola! Como nutrióloga puedo decirte que sí, si está infravalorada. Hay tanta información sobre nutrición y alimentación en internet que muchas veces podemos creer que sabemos todo o que alguien que se dedique a las ciencias de la salud sabe de nutrición como su área de especialidad. El cuerpo humano es muy complejo y la nutrición es un área que requiere mucho estudio y entendimiento para poder brindarle a los pacientes el tratamiento nutricio correcto de acuerdo a sus necesidades.

Se debe a la cantidad de energía (o calorías) totales que estás consumiendo. Para bajar tu porcentaje de grasa es necesario que estés en un déficit calórico, o sea, que comas menos calorías de las que necesita tu cuerpo para que, junto con ejercicio y un buen descanso, la energía que le falta a tu cuerpo la obtengas de tus reservas de grasa.