Tengo 14 años peso 43.5 kg mi pregunta es ¿si me aplican un suero puedo engordar? Y también saber ¿c

Tengo 14 años peso 43.5 kg mi pregunta es ¿si me aplican un suero puedo engordar? Y también saber ¿como puedo ganar masa muscular?

9 respuestas


El suero no te hará subir de peso. Para ganar masa muscular necesitas realizar actividad física enfocada a la hipertrofia, tener una alimentación que cumpla con tus necesidades energéticas/proteicas, descansar adecuadamente y ser paciente. Desarrollar masa muscular puede tardar meses, según tu edad, sexo, genes, etc.

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Hola, el suero solamente hará que puedas retener liquidos por el exceso de sodio e hincharte pero será momentaneo, en la recuperación de tu tratamiento podras hacer actividad fisica, tomar suficiente agua que te hará eliminar el exceso de sodio por el suero. El ganar masa muscular puede ayudarte una evaluación en consulta para asesorarte con respecto al plan de alimentación que debes de llevar como complemente importante a tu activdad fisica que debe ser anaerobica para el aumento de masa muscular. Te invito a que te hagas una evaluacion en consulta de nutrición para metas y objetivos.


¡Hola! Como ya te comentaron, el suero no sería recomendado para el aumento de peso o masa muscular. De forma muy general para aumentar tu masa muscular es importante que tengas un consumo suficiente de calorías, proteína, carbohidratos, estos últimos que sean de buena calidad, por ejemplo el huevo, pollo, carne, leche, cereales integrales. También que realices entrenamiento de fuerza progresivo con suficiente descanso entre series, días y músculos utilizados. El descanso también engloba aspectos generales como dormir bien. Te puedes acercar a un nutriólogo para que te diseñe un plan de alimentación de acuerdo a tus requerimientos, estilo de vida y actividad física. Saludos.

Mtra. Arantxa Izquierdo Hernández

Mtra. Arantxa Izquierdo Hernández

Nutriólogo clínico

Benito Juárez

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Hola muy buen dìa La respuesta es no, el suero te dará energía nada mas y la masa muscular la puedes lograr solo con alimentación y ejercicio, pero para eso ocupas seguimiento de un especialista

Lic. Mayte Perez Ayala

Lic. Mayte Perez Ayala

Nutriólogo clínico

Azcapotzalco

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Antes que nada lo rápido no funciona a largo plazo, tienes que tener paciencia, constancia y disciplina. El aumento de peso saludable se consigue con un plan totalmente personalizado de alimentación y entrenamiento ya que solo con entrenamiento se conseguirá la ganancia de masa muscular de lo contrario con solo una alimentación abundante se ganará de peso en grasa, masa muscular en desequilibrio, líquidos y grasa visceral. Asesorate con un especialista, es una muy buena edad para comenzar !

Mtro. Rodrigo Oscos

Mtro. Rodrigo Oscos

Nutriólogo clínico

Metepec

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Plan de alimentación equilibrado y personalizado para ti, ejercicio funcional puede ser una buena opción para iniciar. Siempre consulta con un especialista!


El suero por si solo no hará que subas de peso, lo que hace que subas de peso es que consumas más alimentos de los que necesitas! Para la masa muscular te recomiendo el entrenamiento de fuerza, principalmente las pesas y el gimnasio. Necesitas consumir suficiente proteína, carbohidratos, verduras y grasas. Una alimentación balanceada es tu mejor opción junto con un entrenamiento de fuerza.


Los sueros indicados normalmente son para reponer electrolitos, en algunos pacientes podrían aparecer retención de líquidos pero regresa a la normalidad y por eso se puede mover la báscula por la presencia de agua. el músculo se construye consumiendo adecuadas proteínas para tu edad, actividad física, etc y llevando una actividad que estimule tus músculos, como las pesas


Un suero intravenoso no provoca aumento de peso ni de grasa corporal. Su función principal es hidratar o aportar algunos electrolitos o nutrimentos de forma temporal. Si tu objetivo es ganar masa muscular, lo más importante es mantener una alimentación completa, balanceada y suficiente para tu edad, ya que a los 14 años tu cuerpo aún se encuentra en crecimiento y desarrollo. Es importante incluir buenas fuentes de proteína, además de carbohidratos, grasas saludables, frutas y verduras. También es fundamental realizar ejercicio de forma regular, especialmente actividades que trabajen la fuerza o resistencia muscular, siempre de manera adecuada para tu edad.

Todo el contenido, en particular las preguntas y respuestas, es de carácter informativo y en ningún caso puede sustituir un diagnóstico médico.