Preguntas de pacientes (7)

El sobrepeso y la obesidad son padecimientos que causan la aparición de varices debido a que el exceso de peso corporal crea tension en las venas de las piernas. Se obstruye el flujo sanguíneo, no permite que pase con facilidad lo cual causa danos en las venas como las varices.

Hola! Si tu dieta es variada, adecuada y suficiente para ti, tus actividades diarias y estilo de vida. No es necesario suplementar tu alimentación. Saludos

Una taza de chayote hervido (aproximadamente 150 gramos) tiene 40 calorias.
Como muchas otras verduras, tiene muchas propiedades. Entre ellas, la gran cantidad de fibra que contiene, así como los minerales como sodio y potasio que nos aporta y los antioxidantes que tiene.
Además, puedes combinarlo con muchos alimentos y cocinarlo de muchas formas.

Alfa D es alfacalcidol, una sustancia similar al calcifica que es la forma más activa de la vitamina D3. Se utiliza para tratar padecimientos relacionados con el metabolismo del calcio.

En el area de nutrición, una recomendación que se da es tomar 1 ml de agua por kilocaloria que se ingiere. Sin embargo, los requerimientos de cada persona son distintos ya que depende de otros factores, como las condiciones ambientales, fisiológicas, de las distintas etapas de la vida y de la actividad física. Es importante tomar en cuenta el tipo de bebida que ingerimos para hidratarnos.
Como mencionan los demás especialistas, es importante tomar en cuenta que las principales causas del estreñimiento son los malos hábitos alimenticios, una dieta baja en fibra, estilo de vida inadecuado, estrés, falta de actividad física, entre otros.

Los alimentos y bebidas que se deben limitar son: las bebidas con azúcar agregado (como jugo, refrescos, agua de fruta con azúcar, bebidas energetizantes o para deportistas) dulces, helados, pan de dulce, galletas, alimentos fritos o con gran cantidad de grasa saturadas, o trans, alimentos con alto contenido de sodio (sal) y cereales de granos refinados (blancos). La cantidad correcta de hidratos de carbono varia de acuerdo al manejo del padecimiento que tiene cada persona, e incluye la actividad física que realiza y los medicamentos que toma.
Se puede consumir una gran variedad de alimentos saludables de todos los grupos en porciones adecuadas a sus características y estilo de vida. Así mismo, es importante también establecer horarios para cada tiempo de comida.

La clave de la alimentación para las personas que tienen diabetes es consumir una variedad de alimentos saludables de todos los grupos de alimentos de acuerdo a sus características, estilo de vida y de los medicamentos que consume.
Es importante establecer horarios para cada tiempo de comida y si es posible realizar actividad física. También consumir alimentos con grasas saludables para el sistema cardiovascular (como salmon, atún, nueces, aguacate)
Se deben limitar bebidas con azucares agregados (como jugos, refrescos, aguas de sabor con azúcar, cafe con azúcar, bebidas energetizantes, bebidas para deportistas), los dulces, los helados, los cereales con granos refinados (blancos), los alimentos con alto contenido de grasas saturadas o trans, y los alimentos con alto contenido de sodio (sal).