Buenas tardes soy un paciente con diabetes mellitus me la diagnosticaron ace tres meses tengo varias
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Buenas tardes soy un paciente con diabetes mellitus me la diagnosticaron ace tres meses tengo varias dudas sobre q tipo debo tener en mi alimentacion cuidado de la piel y fisico me podrian orientar por favor?
Definitivamente debe acudir a consulta primero con
Un endocrinologo, después con un nutriologo, para que lo eduquen sobre su enfermedad, es una inversión que vale mucho la pena
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Alimentación: recomiendo acudir con Nutriologo. En general moderar consumo de carbohidratos (tortillas, frutas, papa, zanahoria, etc). Proteína comer porciones de acuerdo a peso y talla: de pollo y pescado. Grasas aceite de oliva en ensaladas. Granos 100 gramos diario de cacahuate y/o almendra y/o pistache. Frutos secos también.
Piel: usar jabón hidratante cremoso o blanco neutro de bebe sin aroma. Prohibido usar estropajo, zacate, etc. Después usar crema hidratante por ejemplo Dexeryl crema o lubriderm tapa azul diario.
Ejercicio: una hora diario de actividad aeróbica, caminata o alberca.
Piel: usar jabón hidratante cremoso o blanco neutro de bebe sin aroma. Prohibido usar estropajo, zacate, etc. Después usar crema hidratante por ejemplo Dexeryl crema o lubriderm tapa azul diario.
Ejercicio: una hora diario de actividad aeróbica, caminata o alberca.
Para una mejor atención, debería de acudir con un internista o endocrinologo los cuales pueden hacer equipo con el nutriólogo e indicarle un programa de ejercicio, una dieta y fármacoterapia adecuada, lo cual tiene que ser dinámico en la atención de su enfermedad, en base a sus metas individualizadas se podrán agregar o disminuir medicamentos en el transcurso de los meses
Los alimentos y bebidas que se deben limitar son: las bebidas con azúcar agregado (como jugo, refrescos, agua de fruta con azúcar, bebidas energetizantes o para deportistas) dulces, helados, pan de dulce, galletas, alimentos fritos o con gran cantidad de grasa saturadas, o trans, alimentos con alto contenido de sodio (sal) y cereales de granos refinados (blancos). La cantidad correcta de hidratos de carbono varia de acuerdo al manejo del padecimiento que tiene cada persona, e incluye la actividad física que realiza y los medicamentos que toma.
Se puede consumir una gran variedad de alimentos saludables de todos los grupos en porciones adecuadas a sus características y estilo de vida. Así mismo, es importante también establecer horarios para cada tiempo de comida.
Se puede consumir una gran variedad de alimentos saludables de todos los grupos en porciones adecuadas a sus características y estilo de vida. Así mismo, es importante también establecer horarios para cada tiempo de comida.
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