Preguntas de pacientes (10)
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¿Como puedo evitar ir a la fiesta de una prima que me bloqueó el año pasado sin motivo alguno, aunad
¿Como puedo evitar ir a la fiesta de una prima que me bloqueó el año pasado sin motivo alguno, aunado a un fuerte chisme de su vida personal donde ella me involucro hace 4 años? Mi mama insisite en que vaya, pues nunca tengo tiempo. Soy mayor de edad y a veces no me dejan tomar mis propias decisiones.
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola. Entiendo que es una situación que implica a dos personas: Por un lado el límite con tu prima (el bloqueo, el chisme no resuelto) y un límite con tu mamá (sentir que aún no puedes decidir por ti misma siendo adulta) y por ello, no tienen que resolverse igual. Con tu prima, no asistir puede ser simplemente una decisión de cuidar tu espacio y tu paz, sin necesidad de dar explicaciones extensas. Sin embargo, con tu mamá, puede ayudarte a tomar tu decisión el separar 'ir por obligación' o 'ir por amor a ella'. A veces puede funcionar negociarlo u ofrecer una alternativa como verla en otro momento, acompañarla en otra parte del evento sin ceder en lo que no quieres hacer. Por otra parte, es importante poner límites como adulta y eso no significa faltarle al respeto a nadie; es importante hablarlo con tu madre en un proceso paulatino de ir construyendo tu independencia.
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Hola tengo una duda no se si en mi caso necesite ir a una sesión de terapia, pero es que me inquieta
Hola tengo una duda no se si en mi caso necesite ir a una sesión de terapia, pero es que me inquieta el tema de limites familiares en la relación de pareja siendo adulta joven el año pasado tuve una crisis de pareja debido a que mi madre siempre se oponia a que fuera a la casa de mi.novio por mas que intente decirle y establecer limites sentia que no podía. Al dia de hoy sigo con el y me siento tranquila, pero de a todos modos es algo que sigue ocurriendo la dinámica.con mi mamá y pues he tenido o he querido hacer las cosas a la fuerza, no quiero que estalle otra crisis otra vez y me gustaría prevenirlo, no se si amerite una ayuda profesional
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola, lo que describes, tu dificultad para establecer límites con tu mamá, y el miedo a que se repita una crisis como la del año pasado, es justo el tipo de situación donde la terapia suele ayudar mucho, aunque no exista una crisis activa en este momento. De hecho, trabajar los límites familiares antes de que hagan crisis, es mucho más útil que hacerlo a mitad de una crisis: Te da espacio para pensar con calma y practicar formas distintas de poner esos límites, en lugar de reaccionar desde la urgencia. No necesitas esperar a que algo se rompa para buscar apoyo, el hecho de que ya identifiques el patrón y quieras prevenirlo es, en sí mismo, una señal de que estás lista para trabajarlo.
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Buen día, mi hija es bisexual y en realidad me cuesta mucho aceptarla me gustaría que alguien me ori
Buen día, mi hija es bisexual y en realidad me cuesta mucho aceptarla me gustaría que alguien me oriente y ver la posibilidad de tomar terapia, la verdad no tengo ni idea de que hacer, ya que discutimos tanto que opto por irse de la casa
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola, es una situación que pesa mucho cuando hay una ruptura así con una persona tan amada. Lo que siente es esperado cuando hay expectativas no cubiertas y dificultad para comprender algo para lo que no se estaba preparada, es importante que sepa que este tipo de procesos sí se pueden transformar con el tiempo, aunque ahora se sientan muy difíciles. Muchas veces el primer paso no es aceptarlo todo de inmediato, sino simplemente reestablecer la comunicación con su hija, sin condiciones, desde el amor y el respeto a su individualidad como dos adultos. Eso por sí solo ya puede cambiar mucho el panorama para ambas en lo que toman terapia.
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¿Cómo puedo conciliar el sueño? Hola, hace unos dos años, sufrí de un "abuso sexual" por parte de mi
¿Cómo puedo conciliar el sueño? Hola, hace unos dos años, sufrí de un "abuso sexual" por parte de mi cuñado, por cuestiones familiares tomé la decisión de no denunciar. Pero en este tiempo he tenido sueños que incluso hace que me despierten porque lloro y grito. Quisiera saber si hay alguna manera de dejar de tenerlos, en muchos de estos sueños yo muero, nunca había muerto en un sueño, cada muerte se siente, duele, puedo sentir como me ahogo al quedarme sin aliento o como escurre la sangre si es por alguna herida, el dolor y el miedo se sienten tan reales, jamás había sido consiente de ese tipo de sensaciones al dormir y no sé cómo procesarlas, la única forma de conciliar el sueño es recargando mi cabeza de forma que mi oreja quede a la altura de mi muñeca y pueda escuchar mi palpitar, de alguna manera hace que entienda que y no estoy soñando y que puedo dormir tranquila porque estoy viva.
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Lo que describes tiene un nombre: son pesadillas postraumáticas, y son una respuesta muy común después de vivir una experiencia como la que tuviste. Y significan que tu mente y tu cuerpo están tratando de procesar algo que fue muy doloroso.
El recurso que encontraste de escuchar tu pulso es muy significativo: Tu sistema nervioso busca una señal de seguridad para anclarse a la realidad. Eso habla de tu capacidad de autoregulación, aunque mereces tener herramientas más efectivas y menos agotadoras.
Lo que describes como las sensaciones físicas intensas, morir en sueños, el miedo real necesita atención especializada en trauma. Existe terapia específica para esto.
Te invito a que consideres iniciar un proceso terapéutico. No tienes que seguir cargando esto sola.
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Siento una necesidad en el pecho de hacerle daño a mi pareja emocionalmente, cuando empiezan a demos
Siento una necesidad en el pecho de hacerle daño a mi pareja emocionalmente, cuando empiezan a demostrarme cariño y amor(pareja o quedante) quiero hacerlo sentir mal le demuestro desinterés y lo trato mal no se por que soy haci y no se cómo dejar de hacerlo.... Espero puedan ayudarme
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola, debe ser difícil experimentar eso, pero es muy probable que existan algunas experiencias previas que percibas como negativas, nocivas o dolorosas, que no tengan que ver propiamente con la persona con la que estás saliendo en el presente y que detonan enojo, miedo o ansiedad intensos.
Puede ser también un mecanismo de defensa o una respuesta a algún evento traumático.
Te invito a que explores a detalle tu situación con un profesional de la salud mental.
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Hola estoy tomando clonazepam recién 3 días y me ase sentir mareada y dolor de cabeza puedo dejar de
Hola estoy tomando clonazepam recién 3 días y me ase sentir mareada y dolor de cabeza puedo dejar de tomarlas y como la elimino de mi arganismo ya que me ase sentir mal
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola, es muy importante que no te automediques y que te acompañe un psiquiatra en el proceso para dejar tus medicamentos.
Es importante que conozcas que existe un tratamiento avalado por la FDA que está aprobado para depresión y ansiedad resistentes a tratamiento médico.
Estoy a tus órdenes para mas información.
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Hola tuve un viaje que me causo mucho estrés y a consecuencia de eso me detectaron extrasistoles ven
Hola tuve un viaje que me causo mucho estrés y a consecuencia de eso me detectaron extrasistoles ventricuales, tengo 2.7% de carga que salió en el Holter, y mi ecocardiograma salió bien. A lo que me desencadeno una depresión moderada por esta situación... Pero no sé que hacer para poder eliminar por completo las extrasistoles.
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Somos seres integrales y por ello, todo lo que ocurre en nuestro mundo emocional, afecta nuestro organismo y viceversa, si ya atendiste la parte médica, sería recomendable que pudieras explorar junto a un profesional de la salud mental, algunas alternativas para manejar esta situación.
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¿Cómo me puede ayudar una terapia psicológica? ¿Vale la pena empezar?
¿Cómo me puede ayudar una terapia psicológica? ¿Vale la pena empezar?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
La terapia psicológica permite a la persona poder contar con un espacio seguro y libre de juicios que te permita descubrir algunos aspectos importantísimos para el desarrollo emocional y psicológico, además de que facilita
el cuidado y mantenimiento de tu salud mental.
Éxito en tu proceso.
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Mi esposo me fue infiel hace un año voy a terapia pero por más que quiero no dejo todo eso atrás ell
Mi esposo me fue infiel hace un año voy a terapia pero por más que quiero no dejo todo eso atrás ella se burlaba de mi dejo que me pisoteara el se dió cuenta que solo era juego el para ella estamos tratando de estabilizarnos pero no puedo siento que ya se acabó todo entre nosotros lo sexual ya es como algo solo placer no hacerme el amor no caricias no besos le propongo cosas y dice lo vamos hacer pero nunca llega eso aveces me siento una persona que no vale que no soy suficiente ni para el y mucho menos lo seré para otro quisiera hacer lo mismo que el una por deseo de sentirme deseada pero por otro lado lo amo y no quiero fallar que hago que dejó hacer esto de ansiedad y depresión se cura alguna vez como se sale de tanto dolor y tantas cosas que vuelven a mí cabeza le digo y aveces ya no se si callarme pues se enoja porque dice que me hago daño pero aveces siento que lo hace por el mismo como me doy cuenta si vale la pena esto el dice que vamos a estar bien pero siempre me da razón para sentirme yo la amante y no la esposa después de 27 años de casados ya no se que soy para alguien
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Cuando una persona atraviesa por una crisis como la que tu estás enfrentando, suelen experimentarse sensaciones y sentimientos parecidos a los de un estrés post traumático.
Por ello, adicional a los que puedas estar revisando en psicoterapia, es importante que puedas resolver los temores adyacentes a tu situación.
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Hola escribo porque estoy casada hace 12 años con un hombre. Pero hace unos meses empecé a sentir at
Hola escribo porque estoy casada hace 12 años con un hombre. Pero hace unos meses empecé a sentir atracción por las mujeres. Ya me había pasado hace 20 años pero lo deje pasar.
Ahora fue tanto la intriga que me baje una app de citas de lesbianas y tuve sexo virtual en dos oportunidades con una chica con la que me dejó con ganas de hacerlo de manera presencial.
Tengo dudas si es algo que pueda pasar normalmente o seré bisexual / lesbiana y tengo que separarme para vivir de otra manera?RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
El ser humano está en constante evolución y cambio, los factores circunstanciales y del entorno pueden tener un impacto muy fuerte en nuestro mundo interior, sería muy importante que pudieras explorar tanto tus circunstancias de vida actual como factores nuevos que estén generando esta forma de ver tu mundo emocional y sexual en la actualidad.
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