Preguntas de pacientes (7)

Hola!

@terapiasconjose

Sabes, experimentar este tipo de situaciones es algo que lastima, hiere y también debilita tu confianza y seguridad, incluso puede generar momentos donde puedes dudar de ti.

Lo mejor que puedes hacer es tomar terapia individual, para que puedas sanar las heridas qué se han estado generando y poder aprender herramientas útiles que te permitirán afrontar este tipo de situaciones de la mejor manera posible.

Hola que tal, si bien es verdad que se presentan una serie de factores emocionales y fisiológico. Es importante el seguimiento psicológico. Otra forma de abordar esto y muy eficiente es utilizando Hipnosis o PNL.

Saludos

Puedes hacer una de estas opciones que te pondré:
1ra.- Valoración Psicológica: Se trata con psicoterapia
2da.- Valoración Psiquiátrica: Se trata con fármacos
3ra.- El uso de la hipnoterapia.

Claro, lo más importante es que acudas con personas profesionales, para que puedan ayudarte con este problema.

Uno de los factores más comunes es la preocupación, cuando tenemos asuntos sin resolver o creemos que nos corresponde resolverlos a nosotros mismo puede desencadenar el insomnio.

Cuando hablamos de insomnio, es porque nuestra mente esta trabajando horas extras, donde, por lo regular se acompaña de estrés, preocupación, angustia y miedo.

Claro, que cuando esto es muy frecuente y por periodos muy prolongados, también puede llegar a otro tipo de problemáticas, ya por cuestiones fisiológica.

En pocas palabras, digamos que la mente puede enfermar al cuerpo y en esos momentos es necesario atender ambos con especialistas.

Para empezar no lo pondría en categoría de trastorno, ya que eso seria poner una etiqueta que, por si misma ya tiene mucho peso.

Más bien es un estado relativo, donde se experimenta, principalmente la frustración, enojo, miedo, etc.

Claro que esto se puede minimizar, así como facilitar que este estado sea menos intenso y de corta duración. A través de la psicoterapia, Programación neurolinguistica e hipnosis.

Mira, para empezar los ataques de pánico, literal te dan la sensación que te vas a morir. La ventaja es que su duración es muy corta y que no existe riesgo real.

Estos ataques surgen porque, por lo regular confundimos el miedo con el peligro.
Algo que es peligroso es real, como cruzar una Avenida con el semáforo en rojo, corres el peligro de ser atropellado. En cambio el miedo es fabricado en tu mente, esto por lo regular se presenta por conflictos emocionales sin resolver, solo que el inconsciente busca la forma de expresar lo que esta sucediendo en el interior.

Lo más recomendable es tomar Psicoterapia, para poder resolver dichas situaciones y que desaparezcan estos ataques.