Preguntas de pacientes (125)

Sin lugar a dudas la revisión médica es el primer paso que conviene dar, aunque simultáneamente puede servir un acercamiento desde la psicoterapia.

Desde mi perspectiva puede ser muy útil una terapia centrada en soluciones que permita trabajar lo que sea necesario desde una perspectiva de Terapia Breve.

Quizá puedes comenzar desde darte cuenta de que las cosas probablemente están mejor de lo que te imaginas y que probablemente sentir placer es sólo cuestión de aprender algunos detalles acerca de la forma en la que respiras y la forma en la que te relacionas con tu cuerpo y el cuerpo de tu esposo hasta hoy.

Fuera de cuestiones médicas, disfrutar de la sexualidad consiste en una serie de habilidades que se pueden aprender, así que primero ir al médico y luego considerar un buen entrenamiento que te permita darte cuenta de lo sensual y erótico que puede resultar casi todo en la vida.

Antes que nada puedes despreocuparte. La asexualidad es una condición perfectamente normal y no implica ningún tipo de problema.

Lo que sí es muy importante para que te puedas sentir mucho mejor y lo más rápido posible, es que te conviene aceptar que muchas otras personas, incluida tu mamá, no tienen manera de imaginar lo que tú experimentas y cómo es ser tú.

Una vez aceptado eso, lo que sigue es que trabajes en darte cuenta de que tú tampoco sabes lo que es sentir como ella y como otras personas como ella sienten.

Tómalo con calma, eres una persona perfectamente normal, a la que le conviene considerar que todos los puntos de vista, así como las diferentes orientaciones sexuales y los diversos estilos de vida, tienen un lugar en el universo.

Saludos.

Si tu decisión es definitiva un programa de trabajo que combine la Terapia Cognitivo Conductual y la Hipnosis Ericksoniana puede ser una excelente opción.

¿Recuerdas la sensación de libertad de cuando no necesitabas nada más que respirar para ser feliz? Tú sabes como se siente porque lo has vivido y esa experiencia está ahí para darte la energía que necesitaste para tomar la decisión y avanzar.

Saludos y excelentes resultados

Sin lugar a dudas la técnica de Bio Retroalimentación (Biofeedback) puede servir muy bien para elevar tu nivel de conciencia y lograr cada vez mayor control en Trastornos de Ansiedad y Fobias.

La manera en la que ésta técnica funciona ha sido muy bien explicada por el Dr. Valenzuela, por lo que sólo me gustaría añadir que puede resultar conveniente acompañar el trabajo de Bio Retroalimentación con técnicas Ericksonianas y/o Cognitivo Conductuales, para así reforzar la capacidad para ir cambiando los sistemas de creencias que hasta este momento pudieran llevarte a reaccionar de maneras que no son agradables ni convenientes para ti.

La psicoterapia Breve Estratégica ha probado muchas veces ser exitosa en ese tipo de casos.

Otras terapias que pueden funcionar muy bien son:

La Psicoterapia Ericksoniana

La PNL

La Psicoterapia Cognitivo Conductual

Lo importante eduque se traté de una escuela de psicoterapia formal, orientada a soluciones y con reconocimiento internacional.

Esto es importante, porque te asegura que la práctica de ese sistema, cuenta con experiencias probadas por diferentes profesionales en distintos lugares del mundo y que existe una revisión pública de sus formas de trabajar y los resultados que estas tienen en la vida y las situaciones de personas reales.

Sin lugar a dudas la evaluación médica es indispensable y debería anteceder al trabajo a través de la Psicoterapia Ericksoniana.

Dicho esto, ciertamente el trabajo terapéutico a través de la Hipnosis Ericksoniana puede ser muy útil, pues su enfoque está dirigido por completo a recuperar y activar los recursos que tú ya tienes.

Otra forma en la que se conoce a estas técnicas es Hipnosis Conversacional. Por lo que en ningún momento pierdes la conciencia y en forma agradable y protegida, recuperas energía vital, invirtiéndola en la activación de los recursos que tienen tu mente, tu cuerpo y tus emociones.

De esa manera, muchas veces en forma muy rápida, puedes sentirte todo lo bien que es posible y de una manera rápida, sencilla y sin esfuerzos ni confrontaciones.

Recuerda los pasos a dar:

1. Revisión médica (Urología)
2. Psicoterapia Ericksoniana (Hipnosis Ericksoniana o Conversacional)

Revisa que quien te atienda efectivamente tenga formación en Psicoterapia Ericksoniana.

Sin lugar a dudas es importante antes que nada acudir al médico y asegurarse así de poner bajó su vigilancia y control todos los aspectos fisiológicos relacionados con su situación.

Adicionalmente, me parece importante que acuda a psicoterapia cognitivo conductual o Psicoterapia Ericksoniana.

En esos estilos de psicoterapia, podrá obtener ejercicios personalizados para facilitarle el recordar lo bien que se siente vivir y respirar sin que le haga falta nada más.

Me parece que es muy importante que tu primera cita sea con un médico psiquiatra para que pueda realizar una valoración médica inicial.

Sin lugar a dudas la psicoterapia puede ser de gran ayuda después, pero en tu caso creo necesario iniciar con una revisión médica que creo debe incluir los aspectos neurológicos.

El impulso inicial ya está en marcha. Dos personas que han caminado una al lado de la otra y que deciden libremente que quieren seguir adelante por ese camino, tienen muchas oportunidades para resolver las dificultades que se les presenten.
Es importante un proceso de terapia de pareja, más el trabajo que cada cual podrá realizar en forma individual, con la intención de sanar heridas, recuperar fuerza y vitalidad y reforzar aquello que les reunió en el camino de la vida y que continúa ahí reforzando su intención de acompañarse y seguir juntos.
Me parece importante que el proceso psicoterapéutico que elijan, sea uno orientado a soluciones y con herramientas para aprovechar y desarrollar su capacidad para sanar y perdonar.

Yo te pregunto ¿Quieres solucionarlo? ¿Quieres que regresen el color y las sensaciones que te han hecho sentir saludablemente bien aquí y ahora?

Todo en la vida tiene procesos y ellos tienen pasos que puedes dar, con el cuidado debido, para que vayas aprendiendo el camino para estar y sentirte diferente e incluso un poco mejor cada vez.

Quizá recuerdas esas veces que has sonreído, esos momentos en los que te sientes muy bien respirando agradablemente y disfrutando de la naturaleza sus colores y sonidos. Si te acuerdas y si por alguna razón tu memoria tardara un poco más en regresar, de todas maneras tú sabes que ahí están los recuerdos y que ahora mismo, te des cuenta o no, están volviendo desde tu memoria y ya están haciendo pequeños cambios en tu estado de ánimo. Cambios pequeños casi imperceptibles, pero ya el inicio de una transformación.

¿Quieres solucionarlo ya? Aquí mismo varios colegas te están sugiriendo acciones concretas pero ¿Quieres solucionarlo? Aquí estamos para ti.

La TREC es una de las formas de psicoterapia que dio origen a la TCC, por lo que un o una psicoterapeuta con formación completa en alguna de las dos, puede trabajar muy bien con usted.

La clave está en conocer al o la psicoterapeuta, con la intención de revisar si se siente con la confianza necesaria para trabajar con él o ella.

Adicionalmente vale la pena verificar que efectivamente su formación sea completa en TREC y/o TCC.

En general estoy de acuerdo con lo que los y las colegas sugieren.

Adicionalmente quiero que consideres la importancia que tiene el que te proporciones a ti misma la ayuda que ahora requieres.

Dicho o visto desde otro ángulo. Estás de acuerdo en sugerir ir al médico y usar los apoyos y herramientas que prescribe para alguien que se hubiera fracturado una extremidad?

Piénsalo bien y acude con un buen equipo de psiquiatría y psicoterapia para que puedas superar muy rápido y muy bien este evento en tu vida.

Te has fijado como cada familia tiene su propia y muy particular manera de reaccionar frente a las situaciones y como al saber que otras personas tienen reacciones distintas, les parecen extrañas y llegan incluso a considerar que son formas equivocadas de reaccionar.

Eso es normal, cada persona se ha desarrollado en una cultura particular y dentro de una familia especifica, que le ha formado de cierta manera y le ha heredado puntos de vista, ideas y creencias que, en principio, todos quienes forman parte de ese grupo familiar o cultural, consideran verdaderas, correctas e incluso normales.

Cada quien percibe la vida desde su posición e interpreta lo que ocurre desde la perspectiva de su formación y experiencia, que son como lentes que le llevan a ver las cosas de distintas maneras, dependiendo del color y las demás características de esos lentes.

Por esa razón, quizá es un regalo de la vida, el que tú puedas atestiguar diferentes formas de reaccionar frente a la misma realidad.

Qué tan fácil o qué tan difícil varía de persona a persona y de momento a momento. Lo que hasta hoy puede ser difícil, puede después facilitarse y fluir sin problemas.

En lo que toca al duelo, existen diferentes maneras de trabajar con él y algunas pueden resultar más fáciles que otras.

Desde mi perspectiva, una de las que pueden resultar más amables es la Psicoterapia Ericksoniana, pues su enfoque centrado en la esperanza y el bienestar, suelen facilitar los procesos para las personas.

En éste caso, con la información que amablemente nos permite tener, la recomendación es acudir al médico para la revisión detallada de lo sucedido,

Es mejor contar con una valoración clínica que le diga que es normal y que no hay nada que temer, a caer en suposiciones que retrasen la acción médica que pudiera ser necesaria.

Como ya te mencionaron, es totalmente normal, por lo que puedes celebrar que:

Tu cuerpo funciona muy bien y que, de todas maneras estás pudiendo disfrutar de tu sexualidad, con todo y las diferencias que ocurren, como resultado de la situación de vida que estás disfrutando ahora.

¡Felicidades!

La confusión es un buen primer paso, porque indica que estás considerando diferentes posibilidades para llegar a algo.

Por lo mismo, imagina por un momento que ya tienes lo que quieres, que ya has resuelto la situación, que ya no hay dificultades o que llegaste a donde quieres ir.

Si ya está resuelto, si ya está logrado, si ya tienes el resultado ¿Cuál es esa solución que te tiene con total satisfacción?

Otra manera de planteártelo es: Si encontraras la lámpara de Aladino y pudieras pedir al genio una solución ¿Cuál sería?

En caso de que aún continúes sin claridad, quizá lo que no quieres es tomar una decisión ahora mismo y eso también puede ser una solución válida en determinados momentos.Todo a su tiempo.

Cuando tengas que decidir, decidirás y en el momento en el que sea inevitable aclarar lo que sientes, lo aclararás. Incluso a través de reconocer que hay situaciones en la vida, que no son blanco y negro, por lo que tener una mezcla de sensaciones es normal y muy humano.

Frente a un cuadro como el que refieres, es importante acudir con al médico. Es vital primero revisar las posibles infecciones y los componentes fisiológicos del cuadro clínico que nos compartes.

En éste caso, yo recomiendo que acudas a una revisión de medicina general o incluso directamente con un neumólogo, que sería el especialista para éste tipo de casos.

Me parece que tienes claro quién te atrae y cómo te atrae. Asimismo, puedo leer que tienes muy claro qué te gusta y cómo es que te gusta.

Despreocúpate y disfruta de la experiencia de ser tú, por que, en tanto no hagas daño a nadie, tienes todo el derecho para explorar y descubrir quién te atrae y qué te gusta, sin que sea necesario poner o ponerte etiquetas.

Lo que sí puede ser importante para vivir con más comodidad y bienestar los comportamientos afectivos, eróticos y sexuales que tú quieras experimentar, es trabajar con tu manera de pensar.

Es posible que la forma de pensar que hasta hoy tienes, te esté llevando a juzgarte en lugar de reconocerte y afirmarte.

Por lo mismo, te recomiendo que acudas con algún especialista que pueda trabajar contigo desde la sexología y una aproximación psicoterapéutica humanista, cognitivo conductual o Ericksoniana.

Ésta combinación puede serte de utilidad para vivir tus experiencias con seguridad y bienestar.

Sin lugar a dudas, la primera consulta debe ser con el especialista médico, que en éste caso es el Urólogo.

En lo que toca a la parte psicológica y emocional, es importante trabajar con alguna escuela de psicoterapia que le permita revisar la situación en busca de alternativas, realizar cambios en la conducta, modificar sus percepciones para decidir lo que quiere hacer.

También puede ser útil que el especialista en psicoterapia que consulte, cuente con formación en sexualidad humana. Por lo que conviene preguntar, además de la escuela psicoterapéutica en la que está formado ¿cuál ha sido su formación en sexualidad humana?

Esto último es importante verificarlo, porque no todos los psicoterapeutas tienen formación en algún área de las ciencias de la salud y por lo mismo, podrían no tener una formación en sexualidad.