Preguntas de pacientes (5)

Hola! Lo ideal para manejar problemas de ansiedad es aprender y practicar una serie de ejercicios de respiración y relajación que te permitan contrarrestar los síntomas ansiosos y puedes entrenarlos a través del acompañamiento de un terapeuta, igualmente determinar a través de un auto monitoreo cuáles son las situaciones y los pensamientos que detonan esa ansiedad para generar nuevas alternativas. Todo esto puedes trabajarlo con ayuda de un psicólogo, mientras tanto podrías realizar una sencilla técnica de respiración que consiste en realizar respiraciones profundas x tiempos 6 segundos inhalando, 4 manteniendo y 6 exhalando procurando inflar el estómago al inhalar y esto te permitirá preparar tu cuerpo para relajarte.

Hola! En ocasiones las problemáticas sexuales que no tienen un origen fisiológico como lo comentas, puede que estén implicados otros factores como nuestras creencias y pensamientos en torno al contacto sexual, la relación con la pareja, las circunstancias del encuentro ,etc. Sería importante que valoraras otros aspectos implicados en estos encuentros sexuales para determinar algún otro motivo que provoque la condición q refieres. Igualmente te invito a considerar asistir a un proceso terapéutico que te apoye a determinar estos aspectos y contribuir en tu bienestar y disfrute sexual.

Hola! Debemos entender las relaciones de pareja como multifactoriales y dinámicas Ante esto el aspecto sexual es uno de dichos componentes en la relación, sería importante platicar en pareja las implicaciones de dicho aspecto así como auto monitorear los motivos asociados en la ausencia de deseo sexual . No necesariamente tiene que haber un problema en la relación pero ,si es importante para ambos pueden trabajar en ello.

El embarazo puede provocar cambios hormonales, fisicos y emocionales que pudieran estar alterando tu deseo sexual y esto es muy normal. Lo importe en este caso seria fortalecer su comunicacion en pareja para desarrollar estrategias que les permitan llevar el proceso de embarazo satisfactoriamente sin descuidar su intimidad fisica y emocional como pareja.

La adolescencia es una etapa de desarrollo en la cual ocurre muchos cambios y el proceso de consolidacion de la identidad. Si normalmente es una etapa complicada para los adolescentes, cuando existe un conflicto como pudiera ser de identidad sexual, pasar por esta etapa puede ser aún más complicado más si el chico tiene dificultades para expresarse emocional y conductualmente lo que pudiera estar generando la conducta agresiva. El trabajo con un profesional puede consistir en establecer estrategias para la expresion emocional y comunicacion asertiva que le permitan comunicarse más adecuadamente y poder resolver sus conflictos sanamente.