Preguntas de pacientes (6)

Hola, la pregunta que te sugiero que te hagas es ¿cómo hago para dejar de necesitar que me desbloquee? estás presentando un apego ansioso y además una dependencia hacia la otra persona, por lo que te sugiero busques ayuda para abordar el proceso de duelo además de desarrollar herramientas para que aprendas a relacionarte de una manera mas sana. Saludos con gusto te puedo apoyar en ello.

Que tal, la confianza en los demás, y la manera en la que nos desenvolvemos con el mundo exterior tiene que ver con el vínculo con papá, él es quién nos enseña a interactuar con el mundo de afuera. El vínculo no tiene que ver con la relación, el vínculo tiene que ver con la manera en la que percibes a tu padre. Te recomiendo acudir a terapia que aborde éstos temas sistémicos. Saludos.

Hola que tal, hay algo que se llama lealtades familiares, en terapia sistémica lo abordamos, a veces, tenemos lealtades inconscientes con nuestro sistema familiar y eso nos hace experimentar culpa o malestar por salirnos del patrón de vida de nuestros familiares, en especial cuando la mayoría de los miembros de nuestra familia padecen dificultades y a nosotros nos va bien. Te recomiendo acudir a terapia que aborde estos temas. Saludos.

Que tal, cuando suceden ese tipo de experiencias suelen activarse huellas o heridas del pasado, revisa en tu historia las experiencias que te han hecho sentir insegura, intranquila o con temor de que la otra persona se vaya. Hay que trabajar la huella de abandono y de traición para que los pensamientos intrusivos desaparezcan. Abrazo.

Que tal, el mindfulness es una herramienta terapéutica cuyo objetivo principal es mantener tu enfoque en el momento presente, reduce la ansiedad porque la ansiedad es provocada precisamente por la saturación de escenarios que no están sucediendo en tu realidad pero si en tu mente, entre otros factores. Básicamente son técnicas de respiración y meditación. Puedes practicarlo en tu día a día desde los pequeños momentos, por ejemplo cuando tomas el café de la mañana, mantener tu presencia y enfoque en disfrutar con todos tus sentidos la bebida, el desayuno, la ducha, etc. Es una de muchas técnicas que te ayudan sobre todo a reducir el caos mental y por ende te permite un pensamiento más claro y mayor conexión emocional. Saludos.

Tiene que ver con la forma en la que ella se vincula y apega en sus relaciones y el temor a la pérdida. Platica con ella con respecto a esos temas, hazle saber que todo en la vida es cíclico, permítele vivir el duelo finalmente una ruptura es una pérdida, acompáñala en el proceso, hay muchos factores que se pueden involucrar en que un duelo se viva con intensidad e incluso con negación, el principal es la historia de la relación. Compártele tus experiencias de vida en esos temas y si es necesario busca ayuda profesional.