Tengo 8 meses de gestación y mi ginecóloga me dijo que el bebé está bajo de peso, ¿Qué alimentos deb
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Tengo 8 meses de gestación y mi ginecóloga me dijo que el bebé está bajo de peso, ¿Qué alimentos debo consumir para subirlo de peso?
Hola, Recordemos que tu Bebe siempre se alimentara de ti, lo que te recomiendo es seguir consumiendo un vitamínico y suplemento como calcio, magnesio y hierro. De forma natural consumir carnes blancas sin excluir las carnes rojas ya que estas contiene el magnesio y proteínas que necesitas. Espero te ayude y éxito!!
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En esta etapa del embarazo es clave incluir alimentos nutritivos y energéticos como aguacate, huevo, pescado, semillas y nueces, leguminosas, lácteos y cereales integrales. Comer más seguido, evitar saltarte comidas y mantenerte bien hidratada también ayuda. Siempre sigue las recomendaciones de tu ginecóloga y, si lo necesitas, un plan personalizado con un nutriólogo.
Expertos
Brenda Daniela García Macías
Médico general, Nutriólogo clínico, Diabetólogo
Querétaro
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