Tengo 42 años mido 1.60 y peso 93 solo que mi grasa esta acumulada solo en el abdomen, me dicen que

Padece obesidad grado 2, refiere obesidad central, es decir gran acumulo de grasa abdominal. Este tipo de obesidad tiene alto riesgo o esta relacionado con aumento del riesgo cardiovascular y de resistencia a la insulina (prediabetes). Debe realizar dieta y ejercicio independiente del tratamiento para perder peso que usted elija. Si decide tomar medicamentos, puede perder 15 a 20% del exceso de peso. Para obtener un verdadero impacto en su salud y calidad de vida, además de resolver o prevenir enfermedades relacionadas con la obesidad, es decir diabetes e hipertensión, la mejor opción es cirugía bariátrica ya que con esto puede lograr perder 70 a 80% del exceso de peso. Saludos

Concuerdo con lo mencionado por la especialista. Es necesario que acuda con un Nutriólogo Clínico, ya que el principal componente de la pérdida de peso (incluyendo la grasa a nivel abdominal) es un Plan de Alimentación Saludable que considere aspectos de su Estilo de Vida, Valoración Antropometrica y Bioquímica, historial médico, hábitos de Alimentación, entre otros. El ejercicio es el segundo componente y se debe adaptar también a su condición. Saludos

Hola buenas tardes. Tal cual el medicamento de Metformina no es para bajar de peso o grasa, puede ayudar a la utilización de los carbohidratos que consume, pero si no hay un cambio en la alimentación no tendrá un efecto en su peso. Le recomiendo que asista con un especialista en nutrición y obesidad. Quedo a tus órdenes. Saludos!

Hola buenas tardes, la recomendación sería que acudieras con un Nutriólogo, para que te realice una evaluación del estado nutricio completa y de acuerdo a esto poder llevar a cabo un plan de alimentación adecuado a tus necesidades, y junto con el ejercicio alcanzar un peso saludable y disminuir el % de grasa.

Saludos

Considero mas saludable y duradero cambiar hábitos de alimentación con una buena dieta basada en una alimentación completa , adecuada , balanceada hipocalorica así como un buen plan de ejercicios de quema de grasa adecuados para tu peso , esto lo veo adecuado como primera opción

Cambio de hábitos dieta personalizada y Plan adecuado de entrenamiento ejercicios cardiovasculares y funcionales, son el pilar para la pérdida de peso.