Hola tome clonazepam x 4 años pero tres gotas. Diarias después lo suspendi y después de un mes mareo

Hola, espero mi respuesta te ayude a encontrar una solución a tu problema,

Hay muchos psicólogos practicando terapia y muchas aproximaciones al tratamiento terapéutico de los trastornos psicológicos. Cada aproximación tiene sus ventajas y desventajas y es importante que preguntes a tu psicólogo la forma en que trabaja, sus credenciales y los objetivos que se perseguirán a lo largo de tu tratamiento. Esta guía pretende ayudarte a saber qué preguntas debes hacer a la hora de escoger a tu psicólogo. Si bien es verdad que hay distintas corrientes dentro de la psicología, aquí, nos centraremos en la búsqueda de un terapeuta cognitivo conductual, sin embargo, estas preguntas seguro te ayudarán a evaluar si las decisiones que está tomando tu psicólogo son las adecuadas. OJO: es importante que cuestiones a tu psicólogo no por que pueda estar haciendo las cosas mal, sino, porque sus respuestas te darán a ti la seguridad de que estas yendo por el camino adecuado

Primero lo primero, ¿Qué es la terapia cognitivo conductual?
No hay una definición única de lo que es la terapia cognitiva conductual; sin embargo, la terapia cognitivo conductual es una aproximación enfocada en el problema, y por tanto de corta duración, que se basa en la investigación científica para tratar los trastornos psicológicos. Su enfoque se centra en los problemas en el presente de la persona y su objetivo es enseñar a la persona a ser sus propios terapeutas al brindar estrategias para que ésta pueda evaluar sus pensamientos y manejar sus comportamientos problemáticos. Por ello, el énfasis de la terapia está en brindarte las herramientas que necesitas para alcanzar tus objetivos y metas.

¿Qué entrenamiento es necesario para que un psicólogo trabaje como un profesional de la salud mental?
Un psicólogo cognitivo conductual debe tener un grado doctoral en el área y haber cumplido un mínimo de un año de práctica clínica supervisada.

¿Qué preguntas debo hacer a mi terapeuta?
Tienes todo el derecho de preguntar a tu psicólogo la información que requieras antes de tomar una decisión. Entre los temas que debes de tratar antes de tomar una decisión están:
-Las credenciales y estudios.
-Los costos: de las sesiones, diferencia de costos en primera sesión, políticas de cancelación y naciones, formas de pago, entre otras.
-Cuantas sesione s las semanas desea el terapeuta que se vean
-Los tiempos de duración de las sesiones
-Cuanto espera el terapeuta que dure el tratamiento
-Cuales son algunos de los abordajes terapéuticos que es probable que emplee el terapeuta
-Si el terapeuta acepta que se le hagan llamadas a su celular, casa u oficina.
-Hay alguna limitación a la confidencialidad de tus datos

¿Dónde obtengo toda esta información?
Puedes preguntar directamente a la persona que te ha recomendado con el terapeuta o directamente con el psicólogo. Quizás sientas que mucha de esta información es irrelevante, pero, necesitarás una cantidad substancial de información para evaluar si un terapeuta particular es el indicado para ti.

La primera sesión con un terapeuta cognitivo conductual siempre conlleva una etapa de consulta para que puedas responder todas tus preguntas. Esta sesión no te obliga a trabajar con un terapeuta en particular. Por su parte el terapeuta te hará preguntas para entender cuál es tu motivo de consulta.

El objetivo de esta primera sesión es que decidas si este terapeuta en particular podrá ayudarte y si te sientes cómodo con él. Para ello puedes discutir con el terapeuta la forma en que abordará tu tratamiento, los objetivos del mismo, la posible duración de la terapia y las posibles dificultades que debes enfrentarte para alcanzar tus objetivos terapéuticos.

Como puedes ver hay un gran número de interrogantes que debes contestar a la hora de escoger a un psicólogo, más allá de que puedas entablar una relación cómoda y de confianza con él, es muy importante que evalúes las credenciales del mismo; es importante que un psicólogo es un profesional de la salud y como tal sus credenciales deben de ser de la más alta calidad; los trastornos mentales son reales y tienen efectos considerables en la salud de las personas y en su bienestar general.

Así mismo es importante que preguntes a tu psicólogo por tu tratamiento, los objetivos de la terapia, el número de sesiones que requerirá tu tratamiento, de qué manera se alcanzaran los objetivos que proponga para la terapia, cuando será propicio que dejes de tomar tus medicamentos, entre otras. Cualquier duda que puedas tener tienes el derecho de expresarla a tu terapeuta.

Si tienes cualquier duda con la que te pueda ayudar con mucho gusto espero tu llamada. Saludos, Atte. Dr. Humberto Valle Soto

Buenos días.
Es importante que visite a un psiquiatra que pueda ayudarle con los medicamentos y dosis que son las adecuadas para usted.
El acompañamiento de un psicoterapeuta en este proceso puede ayudar a que se sienta mejor en poco tiempo.