Hola , hace un poco más de 4 años en un accidente de moto , me fracture el Fémur izquierdo, me pusie

Hola buenas tardes. Es bueno saber que no hay presencia de dolor, pero para poder prescribir o indicar alguna actividad física es necesario que acuda a una consulta con su fisioterapeuta de confianza para hacer valoraciones biomecánicas de las ambas piernas, saber el tiempo que se tuvo sin hacer alguna actividad física , entre otras evaluaciones; esto para estar 100% de que no exista ninguna compensación.
Saludos y mucho éxito.

¡Buenas noches! Espero que mi opinión te sea de utilidad.
El hecho de que ya no presentes dolor o molestia es sinónimo de que tu hueso se encuentra sano. El antecedente de tu fractura y la placa que te colocaron son factores muy importantes para tu retorno al ejercicio. Yo te recomiendo que acudas a consulta de fisioterapia para valorar tu funcionalidad corporal; Rangos Óptimos de Movimiento de tus articulaciones, fuerza muscular, equilibrio y coordinación, entre otros. Igualmente es buena idea que acudas a consulta con tu médico ortopedista para que ayude a la toma de esta decisión y determinar si tu cuerpo está en condiciones de regresar al ejercicio, igualmente puede prescribir algún estudio como radiografía o una densitometría ósea para conocer el estado de tu fémur.

Hola buenos días
Te recomiendo que asistas con un fisioterapeuta y tu medico ortopedista para que realicen una valoracion adecuada y así poderte decir que puedes o que no puedes hacer de actividad, y de igual forma poder darte un plan de ejercicios. Ya que es importante ir progresivamente para realizar cualquier actividad física y así evitar lesiones o cualquier tipo de riesgo.

Espero que te sirva.
Saludos

¡Buena tarde!, Adicional a los comentarios de mis colegas sobre acudir a valoración con el especialista, también es necesario que sepas que para poder realizar actividad física de impacto tu cuerpo debe estar preparado para ello; es por esto que para evitar que puedas tener algún problema a corto, mediano o largo plazo debes comenzar un proceso de adaptación a la actividad física.

hola, si no existe dolor es una buen noticia, realizar actividades físicas si podrás realizar con moderación hay que reeducar al cuerpo a ciertos movimientos específicos.

Hola buen dia! La respuesta es sí, si puedes volver a regresar a tu ejercicio. Tu lesión ya debio de haber sanado aun con la placa por los 4 años de antigüedad. Lo importante es tener un regreso gradual a tu actividad, es decir, no entres de golpe otra vez a tu ejercicio, sino que empieza de poco a poco.

Hola! Para estas alturas, ya podrías retomar tu actividad normal, lo único que creo que hay que valorar es si no tienes restricciones en tejidos blandos como contracturas o tensión en la fascia, y si la fuerza y volumen muscular es igual en ambas piernas, si todo está en orden, podrías hacerlo de manera gradual. Para no dañar las articulaciones vecinas a la fractura, sobre todo la rodilla. Saludos!!

¡Hola!
Claro que puedes hacer ejercicio, inicia de manera gradual, si llevas tiempo sin saltas prueba haciendo solo es gesto motor de saltar pero sin saltar, y ve incorporando pequeños saltos hasta que logres saltar la cuerda continuamente, también te recomiendo que hagas ejercicios de fuerza ya sea en gym o casa para que tus músculos se fortalezcan y ayuden a la parte de los saltos.
Espero haber ayudado.
Saludos.

Hola. Por el tiempo de evolución y por lo que mencionas si te recomiendo que vuelvas a la actividad física. Si de la cirugía a la fecha gradualmente te haz reincorporado a la actividad física y actualmente estás teniendo una práctica constante, si podrías saltar la cuerda, pero te sugiero que acudas a una valoración con un fisioterapeuta experto para estar más seguro

EMPIEZA A HACER EJERCICIO POCO A POCO , CARDIO Y FORTALECIMIENTO CON POQUITO PESO SUPERVISADO DEL ENTRENADOR DEL GIMNASIO

Buen día, seria importante acudir con su fisioterapeuta para una valoración de fuerza y estabilidad y le comente claramente cuales son los ejercicios recomendados.

Hola buen dia, es correcto ya podrias empezar a hacer ejercicio, lo ideal seria que vayas con un profesional para que te evalue para saber que movilidad y acondicionamiento tienes.