Hola buen dia tengo 52 años pero peso 87 kilos quiero bajar de peso puedo tomar insure y como debo t
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Hola buen dia tengo 52 años pero peso 87 kilos quiero bajar de peso puedo tomar insure y como debo tomarlo ?
Mtra. Carolina Chairez
Especialista en obesidad y delgadez, Nutricionista, Nutriólogo clínico
Miguel Hidalgo
Tomar ensure o glucerna para reducir peso puede ser una buena estrategia para algunas personas, especialmente si se hace como parte de un tratamiento formal para pérdida de peso.
Lo mejor es generar herramientas para lograr mantener los resultados alcanzados y evitar el efecto yo-yo del peso.
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Lic. Fabiola Torres Villanueva
Nutricionista, Nutriólogo clínico, Especialista en obesidad y delgadez
Miguel Hidalgo
Hola, yo primero analizaría, ¿cuánto es tu gasto basal? es decir, cuánta energía quemas en el día, en base a eso se te hace un plan de alimentación personalizado y así logra la reducción de peso. Es muy importante saber cuánto musculo tienes y cuánto es tu porcentaje de grasa, ya que el peso sin estos dos indices no dice mucho. Saludos. Lic. Fabiola Torres
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