Buen dia tengo 58 años y hago ejercicio peso 61 kilos pero antes de la pandemia pesaba 68,puedo recu

¡Hola! Si claro, que se puede bajar de peso tomando ensure, sin embargo, hay que integrarlo dentro del calculo de su dieta para que los nutrimientos sean los que usted necesita y así pueda perder peso. También es importante saber porque esta tomando ensure y si realmente necesita tomarlo a diario

Si puedes recuperar tu peso poco a poco, yo te recomiendo que acudas a una consulta para que se te pueda realizar una evaluación nutricional y así poder darte un plan de alimentación adecuado a tus necesidades.

Buenas tardes , lo mas adecuado seria consumir una dieta variada , rica y equilibrada para que obtengas nutrientes de diversas fuentes , y recuperes el peso adecuado en base a masa muscular , no subiendo de pura grasa si no subir de manera limpia y disfrutando de tu alimentacion . con gusto quedo a tus ordenes

Sí puedes tomar Ensure para ayudarte a subir esos kilitos que perdiste, pero lo más importante es que lo tomes como complemento de tu alimentación, no como sustituto. lo ideal es tener un tiempo para consulta personalizada e identificar que puntos de oportunidad tienen tu dieta.