Puedo tomar ensure con fruta en un batido por la noche para sustituir la cena?
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Puedo tomar ensure con fruta en un batido por la noche para sustituir la cena?
si lo que deseas es subir de grasa por supuesto que si, este suplemento alimenticio no sustituye las comidas y se debe utilizar solo en casos muy específicos, consultar un profesional en nutrición seria lo indicado.
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Buenas tardes , si las necesidades caloricas no se satisfacen con alimento solido o si existe alguna situacion por el cual no se pueda consumir la cena se valoraria , pero no es lo mas adecuado, tendriamos que ver tu estado nutricio , y ver que es lo mas sano para tu optima nutricion
Sí puedes usar un batido con Ensure y fruta como cena ligera, sobre todo si estás cansada o sin mucho apetito. Solo asegúrate de que te aporte suficientes nutrientes y no te saltes otras comidas. Lo ideal es variarlo con cenas completas algunos días.
La fruta no se recomienda en la noche por la cantidad de azúcar. Esa azúcar suele almacenarse por que ya no se gasta esa energía por que te vas a dormir. El ensure habrá que evaluarte si realmente lo necesitas.
Expertos
Maricarmen Zaldívar
Terapeuta complementario, Nutricionista, Nutriólogo clínico
Querétaro
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