Estudio un posgrado, desde la licenciatura siento que alguien más hace mís cosas y ahora soy como un

Acudir a valoración con un médico psiquiatra primero para establecer un diagnóstico correcto y recibir el tratamiento más indicado ya sea a base de medicación y/o psicoterapéutico.

Considero necesaria una terapia cognitiva- conductual para una valoración de tu conducta y valorar tus emociones. Te exiges demasiado en lo educativo y profesional y esto puede ser baja autoestima o un ego muy inflado.

En su caso, primero se tendría que descartar si la sintomatología que presenta es de origen orgánico, ya que existen padecimientos físicos que generan síntoma se psicologicos. Le sugiero que acuda a una valoración médica y ya descartado lo físico acudir a psicoterapia.

Es recomendable que acudas con un médico psiquiatra, de preferencia uno que sea sensible a las situaciones estresantes a las que pudieras estar sometido. Deberán hacerte una valoración completa, porque en situaciones como la que describes, puede estar implicado lo orgánico en algún nivel y es muy importante que eso sea atendido. Así que quizá necesites de una intervención médica y a la vez de un proceso terapéutico que te ayude a comprender cómo llegaste ahí y obtengas herramientas para manejar la situación.
Saludos.

Le recomiendo acuda con un médico psiquiatra quien a través de una entrevista clínica, exploración física y -en algunos casos- de la realización de estudios de laboratorio y/o gabinete, pueda realizar un diagnóstico a su problema. De esta manera es posible le proponga un tratamiento y pronóstico aproximados. Quedo a sus órdenes.

Hola, buenas noches, por lo que describes pudieras estar pasando por un momento de mucho estrés y tal vez agotamiento físico por la presión de terminar el doctorado. Aunque refieres que desde la licenciatura sientes otros síntomas que se han intensificado.
Desde mi experiencia, te sugiero que recibas una evaluación integral con un psicólogo, un neuropsiquiátra y un médico internista para descartar cualquier afectación orgánica o que requiera algún medicamento.
Quedo a tus órdenes,saludos cordiales.

¿Qué puedes hacer? Reconocer que necesitas ayuda y acudir con un profesional del área de la salud.
Me da la impresión que has sufrido mucho y lo sigues haciendo, ¿cuánto tiempo más estas dispuesta a seguir así? Has dado el primer paso que es colocar una pregunta en este espacio, pero no es suficiente. El siguiente paso es sacar una cita con el profesional que más te llame la atención e ir a verlo de manera presencial.
Lo más importante en tu caso en salirte de la posición de víctima y asumir la responsabilidad de tu vida. Sólamente tu puedes tomar la acción que te lleve a iniciar un largo proceso de cambio para sentirte mejor contigo misma. Abrazo.

Hola, parecen ser muchos síntomas y que están un tanto agudos, ve al médico psiquiatra, el sabrá diagnosticar lo que tienes y darte el tratamiento que necesitas, es probable que también necesites tratamiento psicológico pero primero ve al médico. Saludos.

Es importante que acuda a valoración psiquiátrica; además de no automedicarse, el médico le hará la recomendaciones pertinentes así como comenzar un proceso psicoterapéutico en el que se permita explorar el origen de sus síntomas, éste pudiera ser con el mismo psiquiatra, si cuenta con especialidad adyacente en psicoterapia o bien con un psicólogo o psicoanalista.

Saludos!

Hola considero que tienes que acudir a terapia para realizar una valoración psicológica y en función del diagnóstico, determinar el tratamiento que deberás llevar, en caso de requerir acudir con el psiquiatra, se valorará en su momento. Saludos.

Lo que describes suena muy abrumador y es completamente válido que te sientas así. Estás lidiando con muchas emociones, síntomas físicos y pensamientos que pueden hacer que el día a día se vuelva difícil. Primero, quiero recordarte que no estás solo en esto y que hay formas de mejorar tu bienestar paso a paso.

Es muy importante que busques apoyo profesional con un psicólogo o psiquiatra para abordar lo que estás sintiendo, especialmente si hay abuso de medicamentos, insomnio y crisis de ansiedad. También podrías empezar por pequeñas acciones que ayuden a recuperar la sensación de control, como establecer rutinas, hacer pausas para respirar conscientemente y recordar que no tienes que cargar con todo a la vez. El síndrome del impostor puede hacerte sentir que no eres suficiente, pero el hecho de que estés en un posgrado ya demuestra tu capacidad. No tienes que resolver todo de inmediato, solo dar el primer paso y pedir ayuda es un gran avance. Recuerda que todo toma tiempo y que esta bien no sentirse bien, somos humanos, nadie puede ser perfecto y no lo tenemos que ser. Pero cuando no nos sentimos bien es importante buscar apoyo ya sea de la red de contacto directa (familia-amistades) o con profesionales de la salud, no estas solo y no es malo que te apoyes en los demás.

Que tal, muy buena tarde.

Yo te puedo ayudar en mi terapia. Podemos buscar la forma en la que podamos entender por qué suceden tus sintomas, cuándo pasan y qué los han llegado a detonar. Podemos hacer un plan de tratamiento para poder ir controlando tus sintomas, y así poder ayudarte a que te sientas mejor. Hay que alinear las diferentes formas del yo, para que puedas sentirte mejor.

Las emociones y pensamientos que describes son señales importantes de que podrías necesitar apoyo profesional para poder gestionar todo lo que estás viviendo. Buscar acompañamiento psicológico podría ayudarte a entender mejor tus experiencias y encontrar formas de lidiar con ellas.