Lic. Jonathan Martínez López
Contamos con una nueva sala para Terapias Familiares.
Leer más20/06/2024
Lic.
Jonathan Martínez López
Psicólogo
·
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Puebla 1 dirección
No. de cédula: 9837130
52 opiniones
Especialista de confianza
Los pacientes vuelven a su consulta de forma recurrente
Experiencia
La oportunidad qué tenemos de aceptar, cambiar y corregir está en nuestras manos, empieza hoy!
Hablemos de eso que no puedes hablar con nadie más.
Terapia 100% a tú medida.
Habilitado para atender un amplio abanico de problemas y trastornos. #psicologiaparatodos
Comprometido a encaminarnos a lograr esa estabilidad emocional y mental desde la primer cita.
Los años de experiencia en el ámbito hacen la diferencia.
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Sobre mí
Hablemos de eso que no puedes hablar con nadie más.
Terapia 100% a tú medida.
Habilitado para atender un amplio abanico de problemas y trastornos. #psicologiaparatodos
Comprometido a encaminarnos a lograr esa estabilidad emocional y mental desde la primer cita.
Los años de experiencia en el ámbito hacen la diferencia.
Enfoque terapéutico
Psicoanálisis
Terapia breve centrada en soluciones
Desarrollo humano
Enfocado en:
- Trastornos en niños y adolescentes
Principales enfermedades tratadas
- Depresión
- Ataques de pánico
- Maltrato psicológico y abandono infantil
- Trastorno de ansiedad
- Estrés postraumático
- +14 a11y_sr_more_diseases
Pacientes que atiendo
Adultos
Niños
Fotos y videos
Experiencia
Jonathan Martínez López
Psicólogo
Experiencia
- Practica privada en Ciudad de Monterrey y Puebla por 7 años.
- Atiendo de forma presencial en Puebla y de forma virtual a pacientes de diferentes estados de la republica mexicana.
- Asisto a diferentes congresos de universidades Mexicanas y extrangeras.
Formación
- Licenciado en Psicologia por Instituto Universitario Carl Rogers
- Dipomado en psicoterapia psicoanalitica por INCIDEH
- Curso intensivo de pruebas proyectivas por CURSARALIA
- Curso de Lengua de Señas Mexicanas 5 nivel por Manos que hablan Chiapas.
Certificados
Enfermedades tratadas
- Depresión
- Ataques de pánico
- Maltrato psicológico y abandono infantil
- Trastorno de ansiedad
- Estrés postraumático
- Trastornos de la personalidad
- Trastorno de ansiedad generalizada
- Adicciones
- Duelo
- Trastorno de conducta
- Depresión en adolescentes
- Trastorno obsesivo compulsivo (TOC)
- Trastornos del sueño
- Trastorno de la conducta alimentaria
- Bullying (acoso escolar)
- Conducta agresiva
- Hipocondría
- Trastorno Déficit de atención e hiperactividad
- Codependencia
Idiomas
- Español
- Inglés
- Portugués
Publicaciones
- Diagnósticos tempranos de Ansiedad.
- Diagnóstico oportuno de depresión.
- Diagnóstico e intervención en trastornos de la personalidad.
- Diagnóstico temprano e intervención en trastornos de alimentación.
Premios y distinciones
- Los logros obtenidos en recuperación de pacientes ansiosos/depresivos en un 98 porciento en menos de medio año.
- Intervención en crisis de pánico altamente efectiva.
- Trabajo centrado en la recuperación de apego emocional/codependencia.
- Tengo un reconocimiento como persona incluyente al cursar 5 niveles de lengua de señas Mexicanas,
- Cuento con reconocimientos de diferentes talleres a lo largo de mi carrera profesional.
Novedades
Lic. Jonathan Martínez López
Contamos con una nueva sala para Terapias Familiares.
20/06/2024
Servicios y precios
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Primera visita Psicología
Desde $550 -
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Orientación vocacional
Desde $450 -
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Terapia para adultos
Desde $450 -
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Terapia individual
Desde $450 -
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Terapia de pareja
$550 -
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Consultorios (2)
Avenida 15 poniente 929, Centro, Puebla 72540
Disponibilidad
Número de teléfono
222 577...
Número de teléfono
Psicoterapia y Crecimiento Personal Puebla
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Opiniones
52 opiniones
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Más información sobre opiniones
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P
Paola Cuevas
Es un buen psicólogo, te explica, te escucha y te endiente como es correcto!
• Consulta en línea • Consulta psicológica online •
Lic. Jonathan Martínez López
Paola, agradezco mucho la confianza que brindas al proceso, la evolución en tu caso es favorable, deseo todo lo mejor para tu vida.
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J
Jorge luis baxin
Un excelente sicologo me gusto mucho la experiencia con el
• Consulta en línea • Consulta psicológica online •
Lic. Jonathan Martínez López
Jorge, gracias por tu comentario, es importante reconocer tu compromiso y fuerza de voluntad ante le proceso, es lo que ha potencialidades nuestro desarrollo y los frutos son evidentes. Qué todo lo que deseas y necesitas en tu vida llegué pronto.
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Á
Álvaro BP
Me gusta mucho como da sus consultas porque es muy atento a lo que digo y siempre tiene una respuesta lógica..
• Consulta en línea • Consulta psicológica online •
Lic. Jonathan Martínez López
Álvaro, gracias por confiar en este proceso, será de grande ayuda para tu vida. Saludos.
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E
Efrain NR
Excelente servicio, muy a gusto
Lo recomiendo sobre todo por la formalidad y puntualidad de su trabajo.• Psicoterapia y Crecimiento Personal Puebla • Psicoterapia •
Lic. Jonathan Martínez López
Es un placer acompañarte en esté proceso. Saludos.
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J
J.A.C.
Desde el primer contacto el psicólogo Jonathan se mostro interesado y atento a mi problema, me brindo confianza y herramientas para poner en practica en mi día a día, justo lo que necesitaba aprender, sus técnicas son de gran apoyo.
• Psicoterapia y Crecimiento Personal Puebla • Visita Psicología •
Lic. Jonathan Martínez López
Gracias por brindar la confianza en este proceso.
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G
Garg
Buen servicio, bonitas instalaciones y accesible para los pacientes
• Psicoterapia y Crecimiento Personal Puebla • Primera visita Psicología •
Lic. Jonathan Martínez López
Me alegra saber que el lugar y el servicio te sean agradables. Saludos.
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D
DULCE
Excelente atención, me ayudo mucho en mi proceso, muy profesional e inteligente. Lo recomiendo mucho.
• Psicoterapia y Crecimiento Personal Puebla • Visita Psicología •
Lic. Jonathan Martínez López
Muchas gracias por tu comentario, trabajamos y nos esforzamos por tener las mejores erramietas para ayudarles.
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A
Alex Sánchez
Exelente atención,muy buen profesionalismo,me ayudó mucho en mi proceso, muy inteligente. El lugar es fresco y acogedor.
• Psicoterapia y Crecimiento Personal Puebla • Consulta de primera vez •
Lic. Jonathan Martínez López
Alex gracias por tu reseña, me ayudas mucho. Deseo que lo mejor llegue pronto a ti vida, con más confianza y consciencia.
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F
F.F.
El trato con el psicólogo fue de mucha ayuda, mantuvo una excelente atención, estuvo al pendiente de mi proceso todo el tiempo. El lugar es fresco y muy limpio, justo lo que busco en cualquier tratamiento
• otro lugar • Otro •
Lic. Jonathan Martínez López
Gracias por el comentario y por apreciar el servicio qué se te brinda, trabajamos constantemente en las nuevas herramientas y estrategias para ayudarte de la forma más efectiva.
-
C
Carlos Méndez Salvador
El Psicólogo Jonathan, me brindó una excelente atención, es profesional, ayudándome en mi proceso, siempre al pendiente de mi, mostrando dedicación por sus pacientes.
• Psicoterapia y Crecimiento Personal Puebla • Consulta subsecuente •
Dudas solucionadas
27 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Pido ayuda ya que sufro de mucha ansiedad anteriormente. Era una persona alcohólica, tengo 34 años vivo en la ciudad de Puebla y realmente he tenido malos pensamientos de hacer daño perjudicar a alguien. Me acerqué a un hospital psiquiátrico o de la salud mental de gobierno, pero realmente no veo mucho la ayuda en verdad vivo, angustiado y con miedos no sé si se trate esto con un psiquiatra con un psicólogo en especial quisiera pedir ayuda en el aspecto de recuperarme de todo esto
Tener pensamientos de hacer daño no significa que seas una mala persona. Muchas personas con ansiedad severa o pensamientos obsesivos experimentan ideas que les asustan. Lo que tienes que considerar es si sientes que podrías perder el control o existe riesgo inmediato, busca ayuda urgente.
Si no hay riesgo inmediato, agenda consulta psicoterapéutica lo antes posible.
Muchas veces el mejor enfoque es tratamiento combinado psiquiatra + psicoterapia.
Un psiquiatra es médico y puede: Evaluar si hay un trastorno de ansiedad, depresión, TOC, impulsividad u otro problema clínico.
Valorar si necesitas medicación para estabilizar pensamientos intrusivos o angustia intensa.
Supervisar síntomas relacionados con consumo de alcohol o abstinencia.
Psicólogo / Psicoterapeuta
Un psicólogo clínico puede: Trabajar los pensamientos intrusivos muchas veces no significan que quieras hacer daño realmente.
Enseñarte técnicas para manejar ansiedad y miedo.
Ayudarte a comprender el origen emocional del malestar.
Trabajar prevención de recaídas si has tenido problemas con alcohol.
Consulto en la ciudad de puebla, puedo apoyarte. Saludos.
¿Este nivel de procrastinación requiere terapia?
Hola, antes que nada agradezco su tiempo por leer y responder mi pregunta, realmente lo aprecio. Verán, tengo este detalle arrastrando por más de 5 años. Actualmente tengo al fin un trabajo que disfruto mucho; son 40 horas semanales de lunes a viernes y, al ser home office, es mucho tema de planeación y priorización de actividades. Durante mi horario laboral no digo que sea tan perfecto, ya que a veces me distraigo un poco, pero nada que afecte mi rendimiento; usualmente suelo enfocarme y completar mis actividades en tiempo y forma, al tal grado de estar “en la zona” (in the zone o “flow state” en inglés). Sin embargo, al llegar los fines de semana me pasa totalmente lo contrario: quiero aprovechar ese tiempo en seguir mejorando en idiomas, leer más, escribir más en mi journal y otros hobbies que antes hacía con más frecuencia, pero usualmente termino malgastando mi tiempo con la tecnología, principalmente en YouTube o el teléfono.
Lo que me llama la atención es que no duro horas en la plataforma, sino que mi nivel de atención lo siento muy limitado, porque le doy click a un video y a los 2 o 3 minutos ya lo cambio por otro, y así me la llevo. Solo me llama la atención este contraste en lo laboral con los hobbies personales. Me encanta, por ejemplo, el tema de aprender idiomas, pero siento que mi nivel de distracción los fines de semana me sobrepasa y termino procrastinando o solo haciendo dichas actividades por poco tiempo. También me pasa mucho que suelo empezar algo y las primeras semanas me siento súper enfocado y motivado, al punto de que este tipo de distracciones las ignoro, pero llega un momento en el que vuelvo a caer. Los fines, sobre todo, a veces siento culpa porque es tiempo que puedo estar aprovechando en cosas de valor y, a pesar de ser consciente de que el internet nos bombardea con triggers de dopamina, sigo sin accionar.
Buen día, muchas veces procrastinamos por ansiedad o por miedo a empezar. Yo recomiendo una técnica llamada El Pomodoro hace que el inicio sea pequeño y manejable. En que consiste...
El método clásico es muy simple:
Elige una tarea concreta.
Programa un temporizador a 25 minutos.
Trabaja sin interrupciones hasta que suene.
Descansa 5 minutos.
Repite el ciclo 4 veces.
Después de 4 “pomodoros”, toma un descanso largo de 15–30 minutos.
en el momento que descansas 5 min en cada ciclo también está un temporalizador que requiere ser atendido y respetado. después de los 4 podoromos en el descanso largo igual y en ese descanso largo puedes dedicar a ese "distractor" en tu caso you tube porque no es quitar completamente ese gustito de un día para otro, poco a poco podés sustituirlo por algo que te alimente, algo que sea más beneficioso.
¿Por qué ayuda a dejar de procrastinar?
Reduce la sensación de “esto es demasiado”.
Solo te comprometes a 25 minutos.
Disminuye distracciones.
Entrena tu concentración.
Genera sensación de logro frecuente.
Empleándolo con la guía adecuada podemos apoyarte, saludos.
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
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