Preguntas de pacientes (4)
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Sufro de ansiedad y a veces me dan ataques de pánico, tengo la sensación que pronto moriré, ya sea v
Sufro de ansiedad y a veces me dan ataques de pánico, tengo la sensación que pronto moriré, ya sea viajando en coche con amigos o mis padres. O que algo malo me pasara en cualquier sitio, el cuerpo lo siento como pesado y tambien al ver lugares siento que ya he estado ahi cuando claramente nunca he estado en tales sitios.
Es muy dificil vivir asi.RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Lo que estás viviendo merece ser escuchado, no solamente “controlado”. Desde un enfoque Gestalt podemos explorar qué ocurre aquí y ahora cuando aparece esa sensación de peligro: qué pasa en tu cuerpo, qué pensamientos surgen, qué emociones aparecen y qué necesitas en esos momentos.
La ansiedad puede hacer que el mundo se perciba como un lugar constantemente amenazante. El proceso terapéutico puede ayudarte a recuperar mayor conciencia, seguridad y capacidad para estar presente sin que el miedo dirija tu vida.
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Hola buenos días, me pasa siempre que estoy durmiendo por las noches o las madrugadas, me despierto
Hola buenos días, me pasa siempre que estoy durmiendo por las noches o las madrugadas, me despierto con una desesperación terrible en mi cuerpo, que quisiera salir corriendo, y tengo un miedo intenso en mi cuerpo y me dan ganas de llorar.
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Lo que estás viviendo merece ser escuchado, no solamente “controlado”. Desde un enfoque Gestalt podemos explorar qué ocurre aquí y ahora cuando aparece esa sensación de peligro: qué pasa en tu cuerpo, qué pensamientos surgen, qué emociones aparecen y qué necesitas en esos momentos.
La ansiedad puede hacer que el mundo se perciba como un lugar constantemente amenazante. El proceso terapéutico puede ayudarte a recuperar mayor conciencia, seguridad y capacidad para estar presente sin que el miedo dirija tu vida.
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A veces me pasa que me despierto con el corazón a mil, una desesperanza que me dan ganas de tirarme
A veces me pasa que me despierto con el corazón a mil, una desesperanza que me dan ganas de tirarme por la ventana o por la escalera porque es una sensación de falta de aire,algo que te sacude el alma y lo único que quiero es que se pase..Es abrumador.,
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Lo que estás viviendo merece ser escuchado, no solamente “controlado”. Desde un enfoque Gestalt podemos explorar qué ocurre aquí y ahora cuando aparece esa sensación de peligro: qué pasa en tu cuerpo, qué pensamientos surgen, qué emociones aparecen y qué necesitas en esos momentos.
La ansiedad puede hacer que el mundo se perciba como un lugar constantemente amenazante. El proceso terapéutico puede ayudarte a recuperar mayor conciencia, seguridad y capacidad para estar presente sin que el miedo dirija tu vida.
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Soy una mujer de 30 años que vivió una experiencia sexual inapropiada en la infancia y la adolescenc
Soy una mujer de 30 años que vivió una experiencia sexual inapropiada en la infancia y la adolescencia dentro del entorno familiar. No hubo violencia física explícita y hoy siento culpa y confusión.
Busco iniciar terapia en CDMX y quisiera saber qué enfoque terapéutico es recomendable para trabajar trauma infantil con culpa y ambivalencia.RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Lo que describes merece ser abordado con mucho cuidado y sin juicios. La culpa y la confusión es algo esperado. El hecho de que no haya existido violencia física explícita no significa que lo vivido no haya podido generar un impacto emocional.
Para trabajar este tipo de experiencias puede ser recomendable buscar a una psicóloga o psicólogo con formación específica en trauma y abuso sexual infantil. Existen diferentes enfoques con evidencia para el tratamiento del trauma, entre ellos la terapia cognitivo-conductual centrada en trauma, la terapia de procesamiento cognitivo, EMDR, pero si te gustaría algo más humano la psicolgía gestalt puede ayudarte muchísimo.
Más allá del enfoque, es importante encontrar un espacio terapéutico donde puedas avanzar a tu propio ritmo, comprender lo ocurrido, trabajar la culpa y la ambivalencia y, sobre todo, construir una relación más segura contigo misma.
No necesitas tener completamente claro lo que ocurrió para pedir ayuda. Puedes comenzar justamente desde esa confusión.
Preguntas populares
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Hola mi novia está embarazada si última regla fue el 31 de julio y apartir del 22 de agosto mantuvim
Sí, es totalmente congruente que sea tu hijo. Un embrión de 5.9 mm corresponde…