Preguntas de pacientes (7)

Cuando el estrés, la ansiedad o la presión comienzan a sobrepasarte, es importante volver al momento presente mediante respiraciones profundas que ayuden a regular tu cuerpo, cuestionando aquellos… Ver más

Para favorecer un cierre saludable, puede ser útil mantener contacto cero, evitando llamadas, mensajes y redes sociales. Si existe la posibilidad de coincidir en un contexto familiar, procura que… Ver más

Los síntomas que describes son compatibles con una respuesta intensa de ansiedad, en la que pueden aparecer sensaciones como miedo intenso, despersonalización, urgencia por escapar o la sensación… Ver más

Lamento mucho que pases por esto; no estás solo. Esos síntomas coinciden con ansiedad elevada o ataques de pánico. Para controlarlo en el momento, te recomiendo respirar lento (inhalando en 4 tiempos… Ver más

Es comprensible que te sientas desconcertada y dolida. Quiero que tengas la certeza de que decir "no" cuando no deseas tener relaciones sexuales es un derecho fundamental y una decisión… Ver más

Es muy valiente de tu parte escribir esto y pedir ayuda; admitir tu inseguridad a los 18 años requiere una madurez que no cualquiera tiene. Lo que te pasa es que en tu mente se armó una película… Ver más

Lo que experimentas es real, legítimo y muy agotador. Es completamente normal que colapses ahora aunque los conflictos en casa terminaron, tu sistema nervioso se quedó atrapado en modo de alerta,… Ver más