Preguntas de pacientes (11)

Hola! lo primero es ver si te sientes bien desayunando antes de hacer ejercicio, si los lácteos te caen bien podrías intentar con un poco de yoghurt griego o alguna barrita alta en proteína que no tenga mucha azúcar, también puedes intentar, si tu ejercicio no es muy intenso como te sientes hacerlo sin comer nada y después desayunar primero la proteína que lo que se recomienda en tu caso es comer el carbohidrato después de las verduras y las proteínas, siempre es importante tener una valoración previa antes de tomar alguna elección.

Hola te entiendo perfectamente la dificultad de bajar de peso y generalmente si hay resistencia a la insulina se dificulta más la pérdida de peso, sin embargo esto no quiere decir no necesariamente tienes algún padecimiento en algunas personas las dietas no son la mejor opción y generan más estrés y elevan el cortisol podrías hacerte los exámenes y ya llegar a tu consulta; sin embargo probablemente el especialista te solicite algunos análisis adicionales, siempre es importante acudir a un especialista de tu confianza, quedamos a tu disposición.

En varias de mis pacientes si hemos notado dificultad para bajar de peso, inclusive en varias hasta han aumentado de peso y se les forma una "pancita" que no tenían, así que si, puede ser posible y es uno de los efectos secundarios en algunas mujeres, aunque es muy práctico utilizarlo. posiblemente sea momento de que se acostumbre tu cuerpo poco a poco y respetar sus necesidades de hambre - saciedad sin buscar la pérdida de peso, que solo te puede llevar a estar irritable y frustrada, deja que tu cuerpo se vaya adaptando a diu.

Siempre es importante consultar con un medico ya que no todos los suplementos son inocuos y más que aún no es mayor de edad para que quieres supementarla todo depende de sus necesidades, la dosis y la marca.

La dieta y el ejercicio son el 30% el otro 70% esta determinado por la genética, metabolismo, padecimientos, en el 95% de las personas que hacen dieta recuperan el peso perdido y 2/3 partes ganan más peso, así que solo hacer dieta y ejercicio no asegura un perdida de peso, es importante revisar tu metabolismo, tu genética, tus padecimientos, tus hormonas y tus hábitos para poder tener un diagnóstico integral y no siempre la perdida de peso es sinónimo de salud.

Unos de los efectos de la fentermina es efectivamente la boca seca y se que es muy molesto lo que no es normal es tenerla que tomar por mucho tiempo y menos si no tienes Diabetes es importante acudir con un medico o nutriologa y valorar por cuanto tiempo más la seguirás tomando o si es recomendable suspenderla ya que tambien puede causar insomnio.

Hola la respuesta mágica para dejar de tener atracones es quitar la restricción y la mente restrictiva sobre todo, restricción trae atracón, en cuanto a mis pacientes se liberan de las restricciones y las dietas, a la primer semana se liberan de los atracones. Y justo lo mismo con la bulimia es conectar con tu cuerpo con las señales de hambre saciedad comer con atención plena y darle al cuerpo lo que necesita momento a momento y al perderle el miedo a las calorías y al peso desaparece mágicamente la bulimia y siempre es importante atenderse con un profesional de tu confianza.

Siempre es importante acompañarte de un nutriologo o medico que te asesore como mejorar tus hábitos, de acuerdo a tus gustos y necesidades para que sea sostenible.

Generalmente así pasa con los medicamentos para bajar de peso al principio funcionan, pero con el paso del tiempo el cuerpo se adapta y ya no funcionan, inclusive en algunos casos hay hasta un rebote de peso.
Es importante que revisar los efectos secundarios como: Boca seca, insomnio, dolor abdominal, irritabilidad, entre otros, lo mejor es una alimentación balanceada que se adapte a tu estilo de vida, tus posibilidades, tus gustos y que sea sostenible en el tiempo.

Hola es completamente normal lo que te esta sucediendo y para nada es tu culpa!
Se ha demostrado mediante la evidencia científica que el 95% de las personas que bajan de peso recuperan el peso perdido y 2/3 partes recuperan más kg, es un mecanismo de protección y recuperación del cuerpo aunque sigas teniendo todos tus hábitos super estructurados lo cuál es maravilloso.
Hay procesos metabólicos que no podemos controlar y si además sumas que estas entrando a la perimenopausia también podría ser un factor sin duda.
como en todas las etapas del crecimiento el cuerpo cambia en este momento de tu vida muy probablemente tu cuerpo va a cambiar lo importante es que no te genere estrés, sentimientos de culpa o baja autoestima, trata de observar con aceptación como el cuerpo se modifica con cada etapa de nuestras vidas y si sientes que necesitas acompañamiento en esta nueva etapa es excelente.
Quedo a la orden.
Saludos

No siempre las pastillas son la solución y en la mayoría de los casos afectan mas el metabolismo yo te recomiendo que trates de buscar información sobre HAES aceptación corporal y justicia social y muchas veces con pequeños cambios hay grandes diferencias.