Preguntas de pacientes (24)

Te sugeriría que acudas con un psiquiatra con alta especialidad en adicciones, él podrá orientarte y además apoyarte con una charla (psicoeducación) para que puedas entender qué es lo que pasa con tu organismo que te está llevando a experimentar este insomnio; ver si es necesario ajustar el medicamento o incluso cambiarlo. Además de integrar ciertas actividades en tu rutina diaria para que esto también ayude a preparar a tu organismo a la hora de dormir, y complementar con algunas otras actividades durante el día. Saludos y continúo a tus órdenes.

tal como comentan mis colegas, ¿Qué puedes hacer? ya sea una ruptura temporal o definitiva, debes vivir tu duelo, porque es necesario vivirlo, identificar justo eso que extrañas, a veces no es solo la persona, son las cosas que hacían juntos, los planes que tenían, los proyectos que ya no se realizaron; sí sería muy conveniente que puedas acercarte con un profesional, porque si bien hay muchas técnicas con las que te podemos acompañar en este proceso, no hay una sola forma, debe ser personalizada. Ojalá que puedas iniciar proceso terapéutico, para que puedas cerrarlo y sentirte mejor.

Lamentablemente es común encontrar ansiedad y depresión como secuelas del COVID, hay estudios a nivel mundial, incluyendo la Organización Panamericana de la Salud, donde se ha identificado como parte de las consecuencias; es altamente probable que eso te esté pasando, sin embargo, no podemos generalizar, es necesario realizar un análisis de los momentos o situaciones en los que se presenta, la duración del episodio y la intensidad para que puedas ir viendo las estrategias a ocupar para sentirte mejor, que puede ir desde técnicas de relajación, psicoterapia cognitivo conductual y dependiendo de la severidad, el apoyo con medicamentos con seguimiento de un médico especialista.

Además de todo lo que se ha dicho, que es muy valioso, solo agregaría que también hay que descartar que el adolescente (y en general cualquier persona que consume) tenga alguna otra condición ante la cual no sabe cómo actuar: ansiedad, depresión, TDAH (Déficit de atención e hiperactividad), entre otras. Y efectivamente, pueden ser muchas cosas los que lo lleven a consumir: impulsividad, curiosidad, presión de pares, que no se siente bien y la mal usa como una forma de medicación, por la disponibilidad de la sustancia, porque lo ven de moda en los medios de comunicación y redes sociales; lo importante es acercarnos al/la chic@, preguntarle; pareciera ilógica mi sugerencia, pero a veces es lo más sencillo, hay que guardar la calma, ver qué nos pasa a nosotros con el consumo de esa persona, hablarlo, comunicarnos con el o ella y acudir con un especialista. Saludos