Preguntas de pacientes (3)
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Me cuesta mucho hacer una vida como la demás gente, levantarme e ir a trabajar, salir, convivir con
Me cuesta mucho hacer una vida como la demás gente, levantarme e ir a trabajar, salir, convivir con gente, me la paso lamentando mi existencia, me siento la persona más miserable del mundo. Sé que necesito ayuda pero siento que nunca podré deshacerme de esta penumbra. ¿Piensan que lo mío tiene solución?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Gracias por compartir como te sientes. A menudo las personas que atraviesan momentos de mucho dolor emocional, sienten que no hay salida o esperanza. Sin embargo, el hecho de que hoy estés expresando lo que sientes ya es un paso importante en querer salir de "esa penunbra", como tu le llamas.
A través de un acompañamiento terapéutico adecuado es posible ayudarte a comprender lo que te esta pasando, trabajar en ese dolor emocional y lograr que recuperes poco a poco claridad, estabilidad y bienestar.
No tiennes que atravesar este proceso en soledad.
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Soy una persona muy ansiosa que todo me preocupa, hasta salir a la universidad,( ni hay ningún estím
Soy una persona muy ansiosa que todo me preocupa, hasta salir a la universidad,( ni hay ningún estímulo ahí que me provoque angustia).
Que ejercicios de relajación me recomiendan?RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Podrías probar algunas técnicas que te ayudan a relajar tu sistema nervioso de manera consciente:
1.- Respiración vagal guida.- Inhalar 4 segundos, exhalar 6 segundos, repetir cinco ciclos
2.- Orientación snsorial.- Nombra en voz alta 5 cosas que ves, 4 que sientes, 3 que escuchas, 2 que tocas, 1 que hueles
3.- Anclaje corporal.- Pies en el suelo, espalda en el respaldo de la silla, manos apoyadas.
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¿Si hace 2 meses termine una relación de 4 años y no me eh podido levantar de la situación, incluso
¿Si hace 2 meses termine una relación de 4 años y no me eh podido levantar de la situación, incluso tengo una pareja conmigo ahora y es un buen hombre, sin embargo, siento que no eh salido del todo quisiera saber si, se puede tomar terapia con esa situación?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Entiendo lo difícil y confuso que puede sentirse esto que comentas, sin embargo, considero que con el acompañamiento adecuado trabajarlo en terapia puede ayudarte a comprender lo que ocurre y recuperar tu bienestar emocional, para que disfrutes y vivas sin ataduras del pasado.
Preguntas populares
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Hola mi novia está embarazada si última regla fue el 31 de julio y apartir del 22 de agosto mantuvim
Sí, es totalmente congruente que sea tu hijo. Un embrión de 5.9 mm corresponde…