Preguntas de pacientes (83)

  • Hola, mi hijo tiene 12 años y va con el psicólogo de su escuela el cual dice que sufre de ansiedad,

    Hola, mi hijo tiene 12 años y va con el psicólogo de su escuela el cual dice que sufre de ansiedad, me recomienda ir con un psiquiatra para que lo medique, no estoy muy de acuerdo con esos medicamentos, no se si me puedan asesorar.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Mtra. Julie Jasqui Metta

    Hola, entiendo tu preocupación como mamá. En muchos casos de ansiedad en niños y adolescentes, el primer paso es la terapia psicológica, ya que ahí aprenden herramientas para manejar lo que sienten.…


  • A quien debo acudir para ayuda emocional y de comportamiento en un niño de 10 años?

    A quien debo acudir para ayuda emocional y de comportamiento en un niño de 10 años?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Mtra. Julie Jasqui Metta

    Lo ideal es acudir con un psicólogo infantil, ya que cuenta con las herramientas para comprender y acompañar el mundo emocional y conductual de los niños.

    En la terapia se pueden identificar…


  • Tengo 21 años y no he podido concretar una relación, creo que tengo miedos respecto abrirme a una

    Tengo 21 años y no he podido concretar una relación, creo que tengo miedos respecto abrirme a una relación. Deseo vivir la experiencia de tener una pareja sin tener tantos miedos ¿Que tipo de terapia psicologica me podría ayudar para poder descubri esos miedos?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Mtra. Julie Jasqui Metta

    Lo que te pasa tiene mucho sentido. Abrirse a una relación puede dar miedo, sobre todo si en el pasado aprendiste a protegerte manteniendo distancia. No significa que no quieras estar con alguien,…


  • En una semana cotidiana de mi vida, hay días que me siento normal, con un ánimo bueno, sin problemas

    En una semana cotidiana de mi vida, hay días que me siento normal, con un ánimo bueno, sin problemas para hacer mis cosas del día, pero hay otros en los que me siento muy triste, tengo pensamientos fatalistas y catastróficos, con ganas de llorar y sin ganas de nada. Tengo 26, qué podría ser.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Mtra. Julie Jasqui Metta

    Lo que describes es más común de lo que parece. Pasar de sentirte bien algunos días a experimentar tristeza profunda o pensamientos negativos en otros puede indicar una desregulación emocional…


  • Disculpen, yo quisiera tomar una terapia que me ayude a enfocarme en vivir el ahora y dejar de mortificarme

    Disculpen, yo quisiera tomar una terapia que me ayude a enfocarme en vivir el ahora y dejar de mortificarme por el pasado y sobre todo por el futuro, no puedo evitar pasar mucha angustia por pensar en ello, cuál me recomiendan? gracias.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Mtra. Julie Jasqui Metta

    La Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) puede ayudarte a disminuir la angustia, manejar tus pensamientos y enfocarte en el presente. Es un enfoque práctico y eficaz para dejar de quedarte en el pasado…


  • Como saber quien soy realmente? Ayudenme porfavor

    Como saber quien soy realmente? Ayudenme porfavor

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Mtra. Julie Jasqui Metta

    La búsqueda de identidad es un proceso natural y puede sentirse confuso en ciertos momentos de la vida. Conocerse a uno mismo implica explorar valores, intereses, emociones, creencias y experiencias,…


  • Es posible curarse de la ansiedad sólo con el uso de fármacos o es necesario la terapia de un psic

    Es posible curarse de la ansiedad sólo con el uso de fármacos o es necesario la terapia de un psicologo?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Mtra. Julie Jasqui Metta

    Los fármacos ayudan a controlar los síntomas de la ansiedad, pero no resuelven las causas de fondo. La terapia psicológica te da herramientas para manejar pensamientos y emociones, por lo que la…


  • Siento que no soy buena en nada, estoy desempleada, pero tampoco empiezo a hacer algo por que si entro

    Siento que no soy buena en nada, estoy desempleada, pero tampoco empiezo a hacer algo por que si entro a trabajar pienso que me van a correr si estudio algo siento que no soy buena no le veo caso a nada y mi familia dice que solo pongo excusas y pretextos. ¿Qué puedo hacer?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Mtra. Julie Jasqui Metta

    Lo que compartes refleja un estado de desmotivación y falta de confianza que puede estar relacionado con ansiedad o depresión. La terapia psicológica te brinda herramientas para fortalecer la autoestima,…


  • Mi hijo tuvo su segunda sesión a psicoterapia psicoanalítica la semana anterior, pero me dice que ya

    Mi hijo tuvo su segunda sesión a psicoterapia psicoanalítica la semana anterior, pero me dice que ya no quiere ir porque solo resuelven de donde provienen sus problemáticas pero no le dan ningún método para modificar esos pensamientos y cambiar su perspectiva que lo lleven a comportarse diferente,…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Mtra. Julie Jasqui Metta

    Hola! Lo que comenta tu hijo es muy válido. Algunas corrientes, como el psicoanálisis, se enfocan más en entender el origen de lo que ocurre, pero no siempre dan herramientas prácticas para cambiar…


  • Como le puedo hacer para olvidar un trauma desde hace ya varios años?

    Como le puedo hacer para olvidar un trauma desde hace ya varios años?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Mtra. Julie Jasqui Metta

    Entiendo lo difícil que puede ser cargar con un recuerdo doloroso durante tanto tiempo. Los traumas no se olvidan por completo, pero sí se pueden sanar y dejar de doler de la misma manera. Lo importante…


  • Me considero una persona regular, con una buena vida, sin embargo pienso que tengo muchas inseguridades

    Me considero una persona regular, con una buena vida, sin embargo pienso que tengo muchas inseguridades y miedos. Estoy considerando acudir a terapia, pero no se si mi problema es lo suficientemente grande como para acudir con uno.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Mtra. Julie Jasqui Metta

    No necesitas tener un “gran problema” para acudir a terapia. Si ya notas inseguridades o miedos que te inquietan, la terapia puede ayudarte a sentirte más en paz y seguro de ti mismo. Con gusto…


  • ¿Como trabajar en la autoconfianza?

    ¿Como trabajar en la autoconfianza?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Mtra. Julie Jasqui Metta

    La autoconfianza se construye paso a paso, aprendiendo a reconocer tus logros y cambiando la forma en que te hablas a ti mismo. En terapia puedes trabajar estas herramientas para sentirte más seguro…


  • Puedo ir al gym a desetresarme?

    Puedo ir al gym a desetresarme?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Mtra. Julie Jasqui Metta

    Sí, totalmente.

    Ir al gym puede ser una muy buena forma de liberar estrés y regular emociones, ya que el ejercicio ayuda a disminuir la ansiedad y mejora el estado de ánimo.


  • soy una mujer joven con un serio problema de inseguridad, tengo una relación que se esta deteriorando

    soy una mujer joven con un serio problema de inseguridad, tengo una relación que se esta deteriorando por mis celos, desconfianza e inseguridad y no quiero que eso suceda, mi ahora pareja y yo ya habíamos tenido una relación la cual terminamos por lo mismo y no quiero que pase lo mismo. que puedo…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Mtra. Julie Jasqui Metta

    Lo que estás viviendo es más común de lo que imaginas, y qué valiente que lo reconozcas y quieras cambiarlo. Los celos y la inseguridad no hablan de falta de amor hacia tu pareja, sino de cómo…


  • Termine con mi exnovia, no paso ni un mes y ella sale con quien se supone era su mejor amigo, estoy

    Termine con mi exnovia, no paso ni un mes y ella sale con quien se supone era su mejor amigo, estoy muy triste por que nunca me dio la cara, todo fue por mensaje, es el amor de mi vida, y no dejo de pensar en ella cada segundo, tanto que no duermo, no como, no soy la misma persona de antes.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Mtra. Julie Jasqui Metta

    Lo que estás sintiendo tiene mucho sentido. Cuando una relación importante termina así, y además la otra persona inicia algo tan rápido, es normal que te sientas en shock. La mente se queda enganchada,…


  • Hola, porqué los hombres viven de forma diferente su duelo que las mujeres?

    Hola, porqué los hombres viven de forma diferente su duelo que las mujeres?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Mtra. Julie Jasqui Metta

    El duelo se vive de forma distinta en cada persona, pero hombres y mujeres suelen diferir en la manera de expresarlo por factores culturales, sociales y de aprendizaje emocional.

    En…


  • Como poner claro mis sentimientos estoy confundido.

    Como poner claro mis sentimientos estoy confundido.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Mtra. Julie Jasqui Metta

    Es normal sentirse confundido a veces con lo que uno siente. La terapia puede ayudarte a entender mejor tus emociones, ponerles nombre y expresarlas con claridad. Con gusto puedo acompañarte en…


  • Estudié una carrera que no me gusta, podría decir que la detesto, mi familia está muy ilusionada con

    Estudié una carrera que no me gusta, podría decir que la detesto, mi familia está muy ilusionada con que la ejerza y la realidad es que no me veo dedicándome a ello el resto de mi vida. No me interesa el dinero, solo quiero ser feliz. Me recomiendan terapia para tomar una decisión de vida?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Mtra. Julie Jasqui Metta

    Lo que estás sintiendo es válido. Muchas personas descubren ya dentro de la carrera o incluso después, que no era lo que realmente querían. Y es muy agotador cargar con la expectativa de la familia…


  • ¿Puede ayudar un psicólogo a controlar los problemas al hablar en público?

    ¿Puede ayudar un psicólogo a controlar los problemas al hablar en público?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Mtra. Julie Jasqui Metta

    Sí, un psicólogo puede ayudarte significativamente a manejar las dificultades al hablar en público.

    Este tipo de problema suele estar relacionado con ansiedad social o miedo a la evaluación,…


  • tengo ansiedad ¿Qué hago?

    tengo ansiedad ¿Qué hago?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Mtra. Julie Jasqui Metta

    Hola! La ansiedad es una respuesta del organismo que, aunque es muy incómoda, no es peligrosa.

    En el momento, puede ayudarte:

    1.- Regular la respiración (lenta y profunda).


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