Preguntas de pacientes (3)

¡Hola! A los 15 años, no recomiendo tomar creatina por tu cuenta. En esta etapa tu cuerpo todavía está creciendo, y lo más importante es llevar una buena alimentación, entrenar adecuadamente y descansar bien.

Si practicas algún deporte o entrenas con pesas, podemos valorar tu caso de manera individual para saber si realmente la necesitas.

Sí, puedes comer dátiles. Cuando tienes un diagnóstico como este es normal preocuparte por qué alimentos puedes comer y cuáles podrían hacerte daño.
Los dátiles no están prohibidos en gastritis atrófica o metaplasia intestinal.
Puedes consumirlos en una porción pequeña y observar cómo los toleras. Si te generan alguna molestia digestiva, podemos buscar otras opciones que te resulten más cómodas.

Sí, puedes tomarla. Tener hipotiroidismo no significa que tengas que evitar la proteína vegetal.
Y si entrenas con pesas, puede ser una buena opción para ayudarte a cubrir la proteína que necesitas para ganar masa muscular.

Lo único que debemos cuidar es separarla de tu levotiroxina, especialmente si contiene soya, calcio o mucha fibra, porque pueden interferir con la absorción del medicamento.