Preguntas de pacientes (3)

Definitivamente es ansiedad. Seria importante prestar atención al tipo de cosas que se le vienen a la mente y que lo empeoraran y hacen necesario salirse del tráfico. Los pensamientos negativos que aparecen pueden estar vaticinando que pasarán cosas peores, como por ejemplo hay personas a quienes les angustia mucho llegar tarde al trabajo, o lo que van a pensar de ellas por haber llegado tarde. Le sugiero mucho buscar terapia porque aunque al salirse del tráfico la molestia se va, está reforzando "EL EVITAR" como una manera de calmar la ansiedad y rara vez resulta ser la mejor forma de afrontar ya que seguro debe seguir manejando en su vida diaria La respiración diafragmática puede ser una primer técnica efectiva :)

Calma que no suena nada extraño sin embargo habría que saber más. Lo que si puedo decirte es que parece que lo que verdaderamente te genera ansiedad y te hace tener intranquilidad no es tanto lo que imaginas si no lo que crees que podría significar. Muchas veces cuando tenemos mucha ansiedad nuestra mente genera explicaciones bastante catastróficas, a cosas que quizá no lo son tanto. La ansiedad no solo se manifiesta en el cuerpo si no también en los pensamientos en la manera en la que procesa tu mente por lo que puede parecer rápida y demasiado estimulada. La preocupación que tienes sobre las alucinaciones es solo eso una preocupación, porque una alucinación seria ver un objeto que no está en la realidad.

Vivir así no es vida, así que aunque es seguro que tienes un trastorno de ansiedad es indispensable tener más datos para saber qué ocurre con del miedo que dices comenzó hace dos meses y por la noche hace crisis con esos despertares muy desagradables. Yo pensaría en acudir a una valoración con el psiquiatra para descartar que se trate de algún problema con la tiroides o alguna otra situación de origen médico. Al mismo tiempo te sería de mucha ayuda trabajar con el contenido de los miedos, saber si sólo es miedo a morir y ante qué circunstancias aparece además de las noches. Espero que te sientas mejor pronto :)