Preguntas de pacientes (5)

Es importante que puedas explorar qué es lo que hay alrededor del "reirte", porqué antes si podías reírte sin sentirte incómodo y ahora no.
Y profundizar con la situación y procesar el miedo que sientes. Siempre puedes apoyarte de algún(a) profesional en psicoterapia, para que vuelvas a reírte libremente.

Querida, lo importante es que identificas lo que te genera ansiedad, y también cómo te afectó tu entorno familiar eso ya es un avance, lo sigue es procesar lo que viviste y encontrar formas de lidiar con la ansiedad y el estrés para que puedas empezar a abrirte a conocer alguna pareja y experimentar tu sexualidad. Te recomiendo que vayas con alguien con experiencia en psicoterapia con especialidad en sexología. Ya que hay sexólogos que son médicos, busca un(a) sexólog@ que tenga como bases la psicología.

Estimada: Es importante que ya no dejes pasar más tiempo sintiendote así. Como primer paso busca ayuda profesional para que te pueda ayudar a comenzar a fortalecerte para que te vayas sintiendo mejor. También puedes acercarte a alguien de tu familia o de tus amistades para que te acompañe y te apoye y no te sientas sola. Todos necesitamos apoyo en algunos momentos de nuestras vidas. Mucha suerte, busca sentirte mejor.

Si claro que existen formas de tratar la disfunción, es importante primero descartar los factores médicos, y posteriormente buscar los factores psicosexuales desde la historia de tu sexualidad, los "malos hábitos" que mencionas, la forma cómo vives tus encuentros sexuales, la dinámica sexual con tu pareja, etc. Dependiendo del diangóstico, se puede tratar con psicoterapia y ejercicios especificos a tu caso.

Desde la perspectiva psicosexológica, y como te lo mencionaron los doctores, el cansancio y la falta de sueño influye mucho en tu energía sexual, sería bueno que primero busques el buen sueño y descanso, y posteriormente la práctica sexual. Lo mejor es que puedas dejarlo fluir naturalmente, pero si se presenta nuevamente la dificultad erectil sería bueno que acudieras con un sexologo para tratar la ansiedad y en caso de que haya un ciclo vicioso (esperar erección, preocuparse porque no se logra, resultado falta de erección), romperlo.