Tengo 30 años pero estoy muy baja de peso Que puedo tomar
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Tengo 30 años pero estoy muy baja de peso
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Mtro. Francisco José Reyes Ramírez
Nutricionista, Especialista en obesidad y delgadez
Oaxaca de Juárez
Hola. Si tu IMC está debajo de lo normal deberías primero hacerte exámenes de laboratorio para descartar/confirma desnutrición, anemia o alguna enfermedad propia de la mal nutrición. De estar en orden tus exámenes y que tu quieras aumentar de peso te aconsejo un superavit calórico (indicada por tu nutriólogo de confianza) y ejercicio destinado al desarrollo muscular. Existen suplementos orexigénicos que te ayudan a incrementar el apetito si consideras que comes poco. Si incrementas tu actividad muscular y consumes más energía y proteínas pudieras ver buenos cambios en tu composición corporal.
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