Soy mujer estoy flaca, tengo 18 años y me dicen que mi cuerpo parece de 12 años y por más que como n

Hola!! Mira habría que tomar en cuenta otras cosas además de lo que mencionas, como si tus ciclos menstruales son regulares o no , si tienes síntomas premenstruales o no , esto es para indagar si hay síntomas hormonales, porque la verdad no pasa nada si eres delgada y la percepción de que tu cuerpo parece de 12 años si no tienes síntomas hormonales y te haces estudios hormonales (tiroideos, de estrógenos) todo sale bien entonces eres una persona perfectamente sana con un cuerpo diferente a la norma social lo cual está bien, muchos cuerpos son distintos a la norma social y no por eso son menos sanos o menos bellos :) Saludos!!

Hay múltiples factores por las que puede ser difícil aumentar de peso, y no siempre puede ser por el metabolismo (por si las dudas ya te lo hayan dicho). Factores como el tipo de alimentación, el gasto energético diario, el nivel de actividad física e incluso algunas condiciones de salud pueden influir. Lo ideal es acudir con un nutriólogo capacitado que pueda evaluar tu caso, orientarte y darte un plan adecuado para subir de peso de forma saludable.

El peso es difícil de lograr, para abajo o para arriba cuando la genética que tenemos es así, pero se puede en una consulta que yo te valore ver que pasa y tratar el orígen de por qué no subes de peso o porqué no absorbes los nutrimentos de manera eficiente. Haz una cita y no dejes de atenderte, la puedes tu hacer en mi agenda doctoralia o contáctame , están mis telefonos y te la hago.

Así como para bajar de peso se debe tener una guía nutricional personalizada, es lo mismo para subir, no basta con solo comer de más, si no que comes y cuanto comes. También podría ser bueno que te hagas estudios para revisar que todo esté en orden.

Hola, entiendo perfectamente cómo te sientes y agradezco que compartas tu inquietud.

A los 18 años, tu cuerpo aún está en una etapa de transición y desarrollo. El hecho de que 'comas mucho y no subas de peso' puede deberse a un metabolismo muy acelerado o a que la densidad calórica de lo que consumes no es la suficiente para tus necesidades actuales.

Sin embargo, como Psicóloga y Nutrióloga, me gustaría decirte dos cosas importantes:

La parte nutricional: No se trata solo de "comer más", sino de elegir alimentos que ayuden a construir masa muscular y salud ósea de forma gradual. Es necesario descartar cualquier tema hormonal o de absorción de nutrientes con un profesional.

La parte emocional: Las comparaciones y los comentarios de los demás (como decirte que pareces de 12 años) pueden lastimar mucho tu autoestima y la forma en que ves tu propio cuerpo. Es vital trabajar en la aceptación y en la seguridad personal mientras buscamos tu peso ideal.

Cada cuerpo tiene su propio ritmo. Mi enfoque es integral: cuidamos tu salud física para que alcances tu peso saludable, pero también fortalecemos tu confianza para que te sientas cómoda en tu propia piel. ¡Si gustas, podemos platicar más a fondo en una consulta para diseñar un plan justo para ti!

Mtra. Marcia Yuridia Esmerio Psicóloga Sistémica y Especialista en Nutrición.

¡Hola! Primero que nada recuerda que cada organismo es diferente y el estar "flaca" no es sinonimo de salud, te sugiero acudir a una consulta de nutrición para que puedan ofrecerte un tratamiento que vaya de acuerdo a tus necesidades y objetivos.

Entiendo cómo te sientes y es válido que te preocupe. Cada cuerpo tiene un ritmo y una constitución distinta; en algunas personas, sobre todo jóvenes, el metabolismo y la genética influyen en que el aumento de peso no sea tan fácil, aunque coman bien.

Es importante evaluar que tu alimentación sea suficiente en energía, proteína y micronutrientes, así como revisar hábitos, nivel de actividad y, si es necesario, descartar causas médicas. Subir de peso de forma saludable sí es posible, pero debe hacerse de manera gradual y personalizada para favorecer masa muscular y un desarrollo adecuado, no solo “comer más”.

Con un plan nutricional adecuado y seguimiento, tu cuerpo puede alcanzar un peso y composición saludables sin afectar tu bienestar.

Hola, soy Aline Tamez, nutrióloga clínica. Te puedo ayudar realizando estudios y una dieta personalizada.

Cuando una persona joven come bien pero no logra subir de peso, lo primero es descartar causas médicas: problemas hormonales (tiroides), digestivos (malabsorción), o incluso factores emocionales que afectan el apetito. A los 18 años todavía estás en desarrollo, y tu complexión puede parecer más infantil si tu masa muscular y grasa corporal son bajas. No se trata solo de comer más, sino de asegurar que tu dieta tenga suficientes calorías de calidad: proteínas (pollo, pescado, huevo, leguminosas), carbohidratos integrales y grasas saludables (aguacate, nueces, aceite de oliva). Además, el ejercicio de fuerza es clave para estimular el aumento de masa muscular. Lo más recomendable es una valoración médica y nutricional completa.