¿Si tengo 48 años, hago ejercicio 1 hora diaria y como lo normal desayuno almuerzo y cena, y estoy
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¿Si tengo 48 años, hago ejercicio 1 hora diaria y como lo normal desayuno almuerzo y cena, y estoy subiendo mucho de peso rapidamente, tiene algo que ver la menopausia o el hecho de usar DIU?
Tener un DIU no justifica aumentar de peso deben buscarse hipotiroidismo, resistencia insulínica o malos hábitos de alimentación o poco ejercicio .
le sugiero consultar a un endocrinólogo para hacer los estudios pertinentes y él indique la dieta apropiada y un programa de ejercicios que pueda complementarse con algunos medicamentos .
desafortunadamente bajar de peso es difícil y mantenerlo lo es más ,por lo cual se requiere un cambio de actitud, constancia y disciplina para seguir una dieta baja en grasas ,sin azúcares refinados ,con abundantes vegetales y usar endulzantes y tomar alimentos light.
el ejercicio debe de realizarse al menos 5 veces/semana entre 30 a 45 minutos al dia.
desafortunadamente no hay medicamentos ni cirugía mágica que resuelvan su problema Por lo cual tiene que haber un cambio de actitud de aplicarse todos los días.
la obesidad no es una enfermedad pero predispone a diabetes hipertensión y otras graves enfermedades.
le sugiero consultar a un endocrinólogo para hacer los estudios pertinentes y él indique la dieta apropiada y un programa de ejercicios que pueda complementarse con algunos medicamentos .
desafortunadamente bajar de peso es difícil y mantenerlo lo es más ,por lo cual se requiere un cambio de actitud, constancia y disciplina para seguir una dieta baja en grasas ,sin azúcares refinados ,con abundantes vegetales y usar endulzantes y tomar alimentos light.
el ejercicio debe de realizarse al menos 5 veces/semana entre 30 a 45 minutos al dia.
desafortunadamente no hay medicamentos ni cirugía mágica que resuelvan su problema Por lo cual tiene que haber un cambio de actitud de aplicarse todos los días.
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Buenos días.
La menopausia puede alterar el metabolismo de las grasas y acumulación de la misma en regiones diferentes, el DIU no tiene relación con el incremento de peso. Aconsejaría revisar perfil de lípidos y resistencia a la insulina y determinar la causa metabólica del incremento de peso. Saludos cordiales y muchas gracias por su confianza.
La menopausia puede alterar el metabolismo de las grasas y acumulación de la misma en regiones diferentes, el DIU no tiene relación con el incremento de peso. Aconsejaría revisar perfil de lípidos y resistencia a la insulina y determinar la causa metabólica del incremento de peso. Saludos cordiales y muchas gracias por su confianza.
Comer en tiempos si es adecuado siempre y cuando la alimentación sea equilibrada. Hacer ejercicio implica aumento de masa muscular eso es bueno. Una evaluación completa es muy importante. Saludos
Hola! efectivamente la menopausia es un cambio hormonal que predispone también un cambio en la composición corporal, sin embargo, se tendría que evaluar comprensivamente, es decir, realizar una valoración nutricional para conocer sus hábitos alimenticios y saber si lo que usted considera como comer normal concuerda con las características de una dieta correcta y saludable. Para de esta manera descartar que efectivamente la dieta no es la causante de su incremento de peso.
Saludos.
Saludos.
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