Qué tal !!!! Soy una persona con ansiedad generalizada !!!!! Me han regresado los ataques de ansieda

Buen día. Agradezco tu pregunta. Es normal sentirse ansios@ en algunos momentos, en especial, si tu vida es estresante. Sin embargo, si la ansiedad y la preocupación son excesivas y continuas de tal modo que son difíciles de controlar e inclusive se encuentran ya interfiriendo en tus actividades diarias es de suma importancia que recibas apoyo profesional, te recomiendo que acudas con un psicolog@ especializado en el modelo Cognitivo-Conductual que te acompañe en realizar cambios significativos en tu estilo de vida y de pensamiento, ya que son estos los que estas detrás de los síntomas que se experimentan en un ataque de ansiedad. Del mismo modo para que tu afrontamiento sea mayormente saludable y logres retomar el control de tus emociones. Quedo a tus ordenes para ayudarte.

Te recomiendo acudir a un profesional de la salud mental para que juntos logren identificar los orígenes de tus ataques de ansiedad, aprender técnicas para regularla, así como hacer cambios en tu vida para que ésta aparezca con menos frecuencia y sea más tolerable cuando aparezca. Quedo a tus órdenes para hacer sesiones en línea durante la cuarentena y presenciales posteriormente.

Hola, entiendo que por la situación de la contingencia de salud que vivimos actualmente las rutinas hayan cambiado y que de pronto consideremos que no podemos hacer algunas cosas; sin embargo, existen técnicas para manejar la ansiedad que se pueden proporcionar a través de consultas en línea, por lo tanto te sugiero acudas con algún profesional de la salud mental, por ejemplo con un psicólogo para que te brinde estrategias efectivas para enfrentar estas situación, así como para encontrar el origen de los ataques de ansiedad que mencionas.

Hola, bonito día y gracias por la confianza.
Como te mencionan mis colegas seria importante y muy benéfico para ti acudir con un psicólogo justo para trabajar con la ansiedad por la que estas pasando y que al parecer esta teniendo otras afectaciones, de este modo podrás desarrollar estrategias efectivas para lidiar con ellas y entender porque surgen.