Que opinión tienen referente a las peptonas en cápsulas

Buenas noches, las peptonas son fragmentos de proteínas (péptidos y aminoácidos) que se utilizan de esta forma para tener una absorción más simple que una proteína completa. En teoría estos suplementos contribuyen a la regeneración celular para mejorar la recuperación posterior al ejercicio, tonificar y dar volumen en zonas como glúteos o piernas cuando se combinan con entrenamientos de fuerza, mejoran la firmeza, la elasticidad de la piel y aumentar la masa muscular. Vayamos ahora a la realidad y a la evidencia científica: Aunque se comercializan como nutrientes funcionales, no existe evidencia sólida que demuestre que por sí solas producirán un aumento de los glúteos, estos efectos más bien dependerán de un entrenamiento y una dieta adecuados, junto con aspectos genéticos. La mayoría de sus beneficios son basados en teorías seudocientíficas, conocimiento anecdótico y testimonios pero sin ningún respaldo científico. Recuerda que como cualquier suplemento, va a servir como apoyo a tu plan de entrenamiento de fuerza, cardiovascular aeróbico y dieta adecuados para lograr tus objetivos. Quedo a tus órdenes. Saludos.

Depende mucho de para qué fin en específico las quieras consumir, también revisaría muy bien los ingredientes de las cápsulas que compres. Si lo que buscas es promover aumento de músculo en alguna zona específica del cuerpo, te recomiendo mucho más realizar una buena rutina de ejercicio y dieta balanceada. No descarto que su uso pudiera servir, pero sin ejercicio y dieta, la mayoría de los suplementos no tienen muchos resultados.

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