Porque de pronto tengo unos pensamientos que no se me van, el que mas se me ha pegado ya por casi 24

¡Hola! Entiendo que esto que está pasando en tu mente puede ser muy desagradable por toda la ansiedad y miedo que te genera, te recomiendo mucho que puedas acercarte con un psicoterapeuta y poder atender la cuestión de los pensamientos intrusivos, así como poder enseñarte algunas técnicas de detención del pensamiento, técnicas de relajación y sobre todo, que pueda ser un especialista en cognitivo conductual. Espero te ayude mi respuesta.

Hola, te recomiendo indagar por medio de una psicoterapia cuáles serían los motivos de esas confusiones. No te alarmes, estamos los profesionales de la salud mental para ayudarte. Busca ayuda. Gracias por preguntar y no quedarte con dudas. Saludos

Afortunadamente no te estás volviendo loco, cuando tu ansiedad se desborda es común sobrepensar todo, de ahí vienen estos pensamientos obsesivos y absurdos. Conforme le bajes a la ansiedad notarás que estos pensamientos también serán menos frecuentes. La psicoterapia es una gran herramienta para controlar estos pensamientos y para ayudarte a reducir la ansiedad, no dudes en acercarte con tu psicólogo de confianza.

Hola ¡Gracias por compartir! Comprendo angustiante de la situación que estás viviendo. Sin embargo, no te estás volviendo loco, esa sensación junto con los pensamientos obsesivos y las emociones de miedo y ansiedad son tratables. A través de la terapia cognitivo conductual puedes adquirir habilidades para resignificar tus pensamientos y convivir con tus emociones de manera más saludable. Existen técnicas que pueden ayudarte a sentir alivio inmediato como la parada y distracción del pensamiento, por mencionar algunas ¡Saludos!

Hola, no te estás volviendo loco, parece ser que éstos son pensamientos obsesivos derivados de la ansiedad. Personalmente recomiendo psicoanálisis para que trabajes con el problema de raíz y desde su origen.

Hola! Si todos esas sensaciones y emociones desagradables son por un exceso de cortisol debido a un intenso nivel de estrés o ansiedad. Yo te recomiendo que vayas a psicoterapia, es muy importante detectar el origen, que patrones de pensamiento. La terapia Gestalt ayuda a los pacientes a identificar y desafiar patrones de pensamiento negativos, irracionales o que no son funcionales o útiles y que pueden estar alimentando su ansiedad.

Hola bue día espero te encuentres bien, siento que te sientas ansioso y sobrepensando; a veces tiene que ver con nuestra manera de vivir, nuestros hábitos, alimentación, o alguna situación difícil que pudo denotar esto que sientes; me parece que sería bueno que busques a un especialista y puedas explorar esto que te pasa; lo trabajes para que puedas volver a tu vida sin sentirte ansioso y con estos pensamientos. Y por supuesto que no te estas volviendo loco. Saludos

Lo mas recomendable es que acudas con algún especialista en salud mental, puede ser psicólogo o psiquiatra para que te ayude a la canalización de los pensamientos intrusivos, saludos.

!Hola! Entiendo que puede ser muy frustrante lo que estás experimentando, es importante ver el contexto en el que te encuentras, ver si en realidad vas muy rápido en tu rutina y no te permites disfrutar los momentos, o bien, que son tan estresantes los días que quisieras que pasaran. En un proceso psicoterapéutico podemos descubrir qué está pasando y ayudarte a construir herramientas que te ayuden a sobrellevar el estrés y la ansiedad, al final, ambos nos acompañan en algún momento de la vida (el estrés y la ansiedad) y no son necesariamente “malas” si aprendemos a manejarlas y a lidiar con ellas. Me alegra que hayas buscado ayuda a través de este medio, puede ser difícil, espero y te haya servido la respuesta y puedas encontrar lo que necesitas.

Hola buenas tardes, espero mi respuesta te sea de utilidad. El problema y la paradoja de los pensamientos, es que, mientras menos los quieres, mas presentes estan, intenta no pensar en un oso polar rosa y verás en lo que vas a terminar pensando, sé puede ser díficil un cuadro de ansiedad y una lucha constante con nuestros pensamientos, pero no, no te estas volviendo loco, por supuesto hay tratamiento, puedes aprender a no tomar tan en serio a tu mente,

Recuerda que los pensamientos son solo pensamientos, no hechos ni predicciones, no pueden lastimarte. Sin embargo, puede ser muy abrumador no sentir control sobre lo que quieres pensar, y dado que existe una estrecha relación entre lo que piensas y sientes, si tienen repercusión en tu estado de ánimo. Es posible que aprendas a relacionarte de forma distinta con tus pensamientos y recurrir a estrategias que puedes aprender en terapia psicológica.

Hola buen día. Por supuesto que tiene cura y que esos pensamientos se irán si los trabajas. Es importante enfocarte en el presente ya que muchas veces el futuro nos genera incertidumbre y por lo tanto, sentimos ansiedad. Enfocarte en tu respiración, en lo que tienes HOY en día y en identificar tus sensaciones en tiempo presente te ayuda a aterrizar y no dejar que tu mente se vaya hacia otro lado. Inténtalo y seguramente sentirás una diferencia. Sin embargo, te recomiendo buscar terapia psicológica para poder trabajar mejor con este tema

Hola, espero te encuentres bien. Respecto a tu pregunta, el hecho de que aparezcan pensamientos repentinos y que estos generen emociones desagradables es perfectamente normal, no quiere decir que estés enfermo ni nada por el estilo, sin embargo, entiendo que sea sumamente complicado lidiar con todo esto. Actualmente, el modelo de psicoterapia que se especializa en la manera que nos relacionamos con nuestros pensamientos y emociones es la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), también pudieras optar por la Terapia Dialéctico Conductual (DBT), ambos modelos tienen mucha evidencia científica de respaldo tanto en su metodología como en sus intervenciones. Por el momento, te sugeriría asistir a una evaluación con un psicólogo clínico que trabaje con modelos terapéuticos basados en evidencia y, a partir de valorar tu situación, determinar cuál sería la mejor opción para ti. Espero haber sido de utilidad, saludos :)

Hola! Podemos hablar de tratamiento, no podria decirte si tiene "cura" o no porqe tengo muy poca informacion tuya. Lo que si, es que es importante que acudad a terapia, tener este tipo de pensamientos que no se van es agobiante pero no siempre podemos controlarlos solos.

Hola! Lo que describes es muy angustiante, pero no significa que te estés volviendo loco. Este tipo de pensamientos suelen ser pensamientos intrusivos u obsesivos, que aparecen sin querer y se quedan “atorados”, generando ansiedad. En tu caso, el contenido (detener el tiempo o acelerarlo) no es lo importante, sino el patrón: * aparece un pensamiento * te genera miedo * intentas quitártelo * regresa con más fuerza Eso mantiene el ciclo. Algunas claves para entenderlo: * Estos pensamientos no reflejan un deseo real, sino ansiedad elevada. * Cuanto más intentas controlarlos o eliminarlos, más persisten. * La mente puede engancharse en ideas “absurdas” cuando está saturada o en alerta. Qué puede ayudarte: * No luchar contra el pensamiento, sino reconocerlo: “es un pensamiento, no un hecho”. * Evitar analizarlo o buscarle sentido constantemente. * Regresar tu atención a lo que estás haciendo, aunque el pensamiento siga ahí. * Trabajar la ansiedad general (respiración, rutina, descanso). La buena noticia: sí tiene tratamiento. La psicoterapia es muy efectiva para este tipo de pensamientos, y en algunos casos se complementa con valoración psiquiátrica. Aunque se sienta muy intenso, es algo que muchas personas experimentan y logran superar con ayuda adecuada.