Necesito hacerme unos análisis, pero le tengo mucho miedo a las jeringas y a la sangre ¿Cómo supero

Saludos.
Puede optar por dos manejos
a) el uso de medicamentos que le reduzcan la ansiedad para que pueda realizarse los examenes.

b) a largo plazo, el acudir a una terapia de tipo psicológica que le ayude a afrontar los miedos que tiene.

Claro, esto tiene que hacerse bajo el control de un especialista, para evitar malestares y contraindicaciones.

Podrías hacer consciente lo importante y necesario que son los estudios, si no los realizas a corto plazo evitarás pasar por esa incomodidad pero, a largo plazo podrías poner en riesgo tu salud tu decides....

Con terapia cognitivo conductual puede tratar su fobia, ya que en este enfoque se trabajan técnicas conductuales muy eficientes para ir desapareciendo sus fobias y por lo tanto su ansiedad.
Ademas en proceso de terapia se descubren factores que desencadenaron dicha fobia y ayudar a tratarla.

Existen protocolos de tratamiento psicológico cognitivo conductual en donde en unas poquitas sesiones puedes mejorar muchísimo, a tal grado que podrás hacerte tus análisis. Lo importante es que te fijes en que el especialista sea cognitivo conductual.

Esto puede llegar a ser una fobia y es conveniente que acuda con un especialista para tratarla y de esta forma pueda generar los recursos necesarios para llevar a cabo sus análisis, ya que generalmente las fobias se instauran debido a la asociación del objeto o situación con algo negativo (ya sea una emoción o experiencia previa).

Existen como 400 tipos diferentes de psicoterapia, y al parecer todos funcionan, con diferentes grados de efectividad; claro que cada religión hace su proselitismo y normalmente hablan de lo que conocen y descalifican al resto.

Busca un terapeuta que te inspire confianza y tus probabilidades de mejora se incrementan enormemente, las fobias las crea la mente y ella misma las puede descrear, un clínico con experiencia te puede ayudar en muuuy breve tiempo, a veces con una sola sesión.

Saludos

Podemos trabajar con psicoterapia para superar la fobia y recuperar la confianza, estoy a tus ordenes en Puebla

Existen formas de curar las fobias. Una de las psocoterapias más efectivas es la Cognitivo Conductual que le ayuda a enfrentar la fobia de manera gradual hasta lograr superla.
Acuda a un Psicoterapeuta con especialidad en clínica.

Hay algunas técnicas que son breves y eficaces para lidiar con temores y hasta fobias. Un psicoterapeuta con experiencia en psicología del trauma e hipnosis y PNL. Te será de gran ayuda.

desde hace cuanto tiempo? es nuevo este temor? o ya es de hace tiempo? qué es lo que hace que te de miedo la jeringa? la terapia ayuda a reconocer muchas cosas que no están en nuestro radar de consciencia

El miedo a las jeringas y la sangre puede ser parte de una fobia llamada tripanofobia y en este caso que es para saber tu estado de salud y es importante esos analisis puedes intentar algunos ejercicios que se trabajan en sesión :
Técnicas de relajación : La respiración profunda y progresiva antes y durante el procedimiento puede reducir la ansiedad.
Distracción : Escucha música, mira un video o habla con alguien mientras te toman la muestra.
Exposición gradual : Familiarizarte poco a poco con la idea (ver imágenes, videos, o visualizar el procedimiento de forma controlada) puede ayudarte a reducir el miedo.
Comunica tu temor : Avísale al personal de salud para que puedan actuar con más paciencia y apoyo.
Terapia cognitivo-conductual (TCC) : Si el miedo es muy intenso y afecta tu bienestar, un proceso terapéutico puede ayudarte a reducir la ansiedad asociada.

Recuerde que el procedimiento es rápido y seguro. Enfócate en el beneficio que traerá para tu salud

Hola! La TCC ofrece tratamiento focalizado para una fobia especifica a la extracción de sangre. Los resultados son muy buenos.

Lo que describes es una fobia específica, muy común, relacionada con las inyecciones o la sangre. Este tipo de miedo puede generar síntomas intensos como mareo, sudoración o incluso desmayos, pero afortunadamente tiene muy buen pronóstico con tratamiento psicológico.

En terapia, especialmente con el enfoque cognitivo-conductual, se trabaja mediante exposición gradual: se va enfrentando el miedo paso a paso, primero en la imaginación, luego con imágenes o videos, y finalmente en situaciones reales, siempre con acompañamiento profesional y técnicas de relajación.

También se enseñan estrategias de respiración, tensión muscular y manejo del pensamiento catastrófico, que ayudan a mantener la calma y evitar el malestar físico.

Con constancia y práctica, este miedo puede reducirse significativamente hasta que logres realizarte los análisis sin tanta ansiedad.