La ansiedad no se cura no ? Hay qué vivir con eso … solo hay que tener herramientas para transitarla

El trastorno de ansiedad generalizada, tiene raíces muy profundas, yo te aconsejo ir con un psicoanalista, o sea una terapia más profunda y sentirás las diferencias, saludos

Hola. Como lo comentas, la ansiedad es parte del transitar por la vida, es importante que, si llevas un tratamiento farmacológico, también lo acompañes con terapia psicológica, te recomiendo aquella que esté dentro de los estándares de secretaría de salud para trabajarlo de manera que puedas encontrar lo que hace generar esas reacciones y tener herramientas para lograr comunicarte internamente.

Hay diferentes razones por las que la ansiedad sale a flote, necesitas evaluar que es eso que te tiene con esa angustia todo el tiempo, la ansiedad no sé cura debido a que es parte natural de nosotros, sin embargo si se entiende el conflicto por debajo de lo que te pasa, se puede modular y bajar considerablemente.

Son muchos los factores que causan ansiedad, las presiones, el estrés, los miedos la incertidumbre etc. Lo importante es tener consientes estos factores y actuar sobre ellos enfrentándolos y aceptándolos. La terapia psicológica te puede ayudar a trabajar con estos factores,

Hola, buen día. La ansiedad es una respuesta automática ante un peligro. La cuestión es que a veces tratamos los peligros internos como si fueran externos, de ahí que quieras huir de ciertas situaciones. Pero no podemos huir de nosotr@s mismos. Habrá que identificar cuáles son los temores que tienes para que en lugar de que se manifiesten a través del cuerpo, puedan ser pensados, hacerlos psíquicos y tener más armonía.

Hola, gracias por compartir tu experiencia. Es cierto que la ansiedad puede formar parte de nuestra vida durante mucho tiempo, pero también es importante saber que sí puede disminuir su intensidad, frecuencia y su impacto en la calidad de vida cuando se trabaja adecuadamente en ella.
Tener épocas buenas y otras no tanto es totalmente comprensible, sobre todo cuando hay una historia prolongada con ansiedad. Las terapias holísticas y la medicación pueden ser un gran apoyo, pero también puede ser útil explorar otras formas de psicoterapia más profundas, que no solo ofrezcan herramientas para transitar los síntomas, sino que ayuden a comprender el origen emocional o inconsciente de esa ansiedad.
Cada historia es única, pero no estás sola ni condenada a “vivir con eso sin más”. Sí es posible sentirse mejor y más libre.