Hola, tengo una manía la cual es arrancarse en pelo, siento como si fuera algo satisfactorio cuando

Hola. Parece que te sintieras ansiosa y arrancarte cabello fuera algo que te brindara cierto alivio o tranquilidad. Cuando no lo haces, entonces sientes esa ansiedad, por eso podría ser difícil para ti no hacerlo. Entonces, quizá sería bueno que trataras la ansiedad, que es lo que origina que te arranques el cabello. Podrías acudir a una consulta psiquiátrica si te sientes muy ansiosa, pero sería importante llevar psicoterapia para explorar qué es lo que te hace sentir de esa forma. A largo o mediano plazo, arrancarse mucho cabello podría afectar tu imagen y cómo te sientes, pero más allá de si es grave el arrancarse el cabello, quizá sea conveniente buscar atención profesional por la ansiedad que podrías estar sintiendo y que puede ser lo que genere esa "manía". Saludos.

Hola, ésto se conoce como tricotilomanía, y tiene que ver con el control de los impulsos. Por ello y la ansiedad que mencionas, lo recomendable sería que busques atención con algún psicoterapeuta. Te recomiendo explorar los perfiles de acá y probar con quien te sientas afín. O en su defecto asistir con alguno que te sea recomendado por una persona que, una vez más, te sea afín.

Recomiendo que busques un psicólogo con quien puedes platicar y analizar de donde viene tu ansiedad. Es esta ansiedad y estos nervios que hacen que te sudan las manos y que solo encuentres alivio con el dolor momentáneo de arrancarte el cabello…..una vez que entiendes mejor porque te sientes asi la terapia te ayuda buscar soluciones!

Hola, gracias por compartirnos tu experiencia, podría tratarse de tricotilomania, dicho padecimiento puede tener origen en otros trastornos como ansiedad, estrés, trastorno obsesivo compulsivo, sin embargo, es muy importante que para su correcto diagnostico acudas con un médico especialista en psiquiatría y puedes acompañar el tratamiento con psicoterapia en enfoque cognitivo conductual.
Saludos.

Primero quisiera validar precisamente que no es fácil dejarlo de hacer, es un síntoma probablemente de ansiedad (aunque habría que evaluarlo), es un ajuste que hiciste para regularte de algo más... a veces de la ansiedad se derivan ciertas conductas repetitivas o compulsivas que en definitiva no es fácil solo dejar y ya porque tú para algo las estás haciendo...

Arrancarse el cabello quizá no es muy perjudicial, ya que si lo haces sólo te quedas sin cabello y a lo mejor tu aspecto no te interesa mucho.
Pero el marco en el que se desarrolla esta conducta si que habla de: Ansiedad. Y ser una persona ansiosa o tener algun trastorno de ansiedad... esa es la verdadera cuestión. ¿Duermes bien?, ¿Estás 100% satisfecho(a) con tu vida?, ¿Tus relaciones e interacciones sociales son satisfactorias?, ¿Te enfermas recurrentemente de gripa y otras infecciones?, ¿Tienes muchos problemas que no sabes resolver?
No esperes y mejor ven a terapia.

Hola lo que te esta pasando es ansiedad y algo que te preocupa mucho te genera el sudor en las manos, y el arrancarte el cabello, mi recomendación es que busques a un especialista que pueda ayudarte a manejar esta ansiedad, a poder hablar en confianza de lo que sientes y poder sanar; a veces no es fácil pero en verdad acercarte a alguien en quien confíes y poder trabajar lo que te pasa te ayudará.

tienes un problema de ansiedad ydepresion necesitas el apoyo si no quieres ir con un psiquiatra enontes un homeopata y apoyo psicologicos, algo lo origino y lo mantiene

Lo que describes podría estar relacionado con la tricotilomanía, que es un trastorno del control de impulsos caracterizado por arrancarse el cabello de forma recurrente, generalmente asociado a sensaciones de ansiedad o estrés. Es importante saber que no estás sola y que este comportamiento puede ser tratado. Dado que llevas medio año con esta situación y mencionas síntomas como ansiedad constante y sudoración en las manos, te recomendaría buscar apoyo de un profesional de la salud mental, como un psicólogo o psicóloga, para ayudarte a entender qué está causando este comportamiento y a desarrollar estrategias para manejarlo. Es importante que recibas orientación profesional, ya que es un problema que va más allá de "dejar de hacerlo". Si lo deseas, puedes agendar una sesión conmigo para explorar tu caso y comenzar un tratamiento adecuado. Bonito día !

Buenos días, espero mi respuesta te sea de utilidad, sí es posible retirar el habito, requiere mucho trabajo de conciencia y atención plena, para ser mas consciente de la conducta y poco a poco disminuirla, también sería importante revisar si hay algo en el entorno que pudiera facilitar o detonar que lo hagas.

Gracias por compartir algo tan personal. Se nota que te importa mucho tu bienestar y que estás buscando maneras de entender lo que te pasa. Eso ya es un paso importante.
Es comprensible que te resulte difícil dejar de hacerlo si hasta ahora ha sido algo que te resulta satisfactorio cuando lo haces. Muchas personas descubren que ciertos comportamientos se vuelven como una ‘costumbre’ para calmarse, aunque después quieran cambiarla.
Para empezar, podríamos explorar juntos si así lo deseas si hay momentos en los que notas que esta manía disminuye, aunque sea un poco. ¿En qué situaciones o momentos del día te sientes menos ansiosa, te sudan menos las manos y sientes menos ganas de arrancarte el pelo? ¿Qué es diferente en esos momentos?or supuesto, si esto lleva tiempo y te preocupa, buscar apoyo profesional es algo positivo.
Lo que experimentas no significa que sea ‘grave’ en sí mismo, sino que puede ser una oportunidad para aprender nuevas formas de manejar la ansiedad con ayuda. Tú ya diste el primer paso al hablarlo y eso muestra que quieres cambiarlo.

Gracias por compartir lo que estás viviendo . Lo que describes ,esa sensación de ansiedad, satisfacción momentánea al arrancarte el cabello y dificultad para detenerte, corresponde a lo que llamamos tricotilomanía, un trastorno del control de los impulsos.

Desde una mirada sistémica, no se trata solo de una “manía” o de falta de voluntad, sino de una forma en que tu cuerpo descarga tensión emocional o ansiedad. Por eso, que tus familiares te digan “solo deja de hacerlo” no ayuda, porque no es tan simple: el impulso cumple una función reguladora que necesitas aprender a sustituir de manera más saludable.


No te culpes ni te castigues. Esto no es tu culpa ni significa algo “grave”, pero sí merece atención y acompañamiento.

Busca apoyo terapéutico. El apoyo psicoteraéutico puede ayudarte a trabajar las causas emocionales y a desarrollar estrategias para manejar la ansiedad.

Identifica momentos de mayor impulso: ¿qué sientes antes de hacerlo?, ¿qué lo detona? Reconocer patrones es el primer paso.

Usa sustitutos: tener algo en las manos (una liga, pelota antiestrés, masajeador) puede ayudarte a canalizar la tensión sin dañarte.

La buena noticia es que la tricotilomanía se puede tratar y controlar con apoyo profesional. Con tiempo y paciencia, podrás reducir el impulso y sentirte más tranquila contigo misma.
Estoy a tus órdenes.