Hola buenas tardes! Tengo higado graso y tiroides. Que debo tomar y comer.

Saludos! lo ideal es que acudas a consulta con un nutriolog@, ya que cada cuerpo tiene necesidades nutricionales diferentes, y dada tus patologías, es super importante que lleves un buen programa de alimentación y entrenamiento, con gusto nosotros te podemos ayudar

Hola, soy nutrióloga clínica, yo te recomiendo que vayas a una consulta nutricional para que te asesoren en una dieta adecuada a tus necesidades y a tu patología.

Hola buenas noches, en tu caso lo ideal es que acudas primero con un endocrinólogo que nos ayude a regular tu glándula tiroides; resolviendo este detalle ya podríamos trabajar a través de un plan de nutrición y ejercicio acorde a tus características para lograr disminuir la cantidad de grasa visceral. Quedo a tus órdenes. Saludos.

Hola , si bien cada cuerpo es distinto y es necesario una consulta para poder determinar tu estado nutricio algunas cosas que puedes evitar consumir con higado graso son:

Miel
Refresco, jugos (naturales o envasados), bebidas saborizadas
Alimentos con azúcares añadidos.
Harinas refinadas

Recuerda crear platos inteligentes donde la mitad de tu plato sean verduras, 1/4 parte alimentos de origen animal y 1/4 parte cereales.
En cuanto a la tiroides consume alimentos que tengan:
vitamina D como el huevo y el pescado.
Vitamina A como el huevo y verduras de color rojo y naranja
Vitamina E: como el aguacate, acete de oliva y de pescado.
Limita el cosumo de ultraprocesados.

Espero la información te ayude. Quedo a tus órdenes.Saludos.

Hola, cada caso es muy diferente y hay que revisar aspectos importantes de tu estilo de vida, algunos consejos prácticos es que eleves tu consumo una dieta rica en frutas, verduras, granos enteros y proteínas magras.
Limita la ingesta de procesados, ultra procesados y alcohol.
Recuerda siempre llevar un plan de alimentación que se adapte a tus necesidades y estilo de vida.
Quedo a tus órdenes y saludos.

¡Hola! Consulta a tu nutricionista para un plan individualizado. En general, una dieta baja en grasas saturadas, azúcar y alimentos procesados, rica en frutas, verduras, proteínas magras y granos integrales es buena para el hígado y la tiroides.

Hola, evitar los hidratos de carbono simples y refinados (harinas, refrescos).

Hola.

Para un paciente con hígado graso y problemas de tiroides, es fundamental seguir una dieta equilibrada que ayude a mejorar la salud del hígado y a regular la función tiroidea.
Estas son algunas recomendaciones generales:

1.⁠ ⁠Incluir frutas y verduras frescas, especialmente aquellas ricas en antioxidantes (como fresas, arándanos, uvas, espinacas y brócoli).
2. Optar por granos enteros (arroz integral, quinoa, avena) en lugar de granos refinados.
3. Elegir fuentes de proteínas magras, como pollo, pavo, pescado y leguminosas así como limitar el consumo de carnes rojas y procesadas.
3.⁠ ⁠Incluir grasas saludables como las que se encuentran en el aguacate, nueces, semillas y aceite de oliva. Evitar las grasas trans y saturadas.
4.⁠ ⁠Reducir el consumo de azúcares añadidos y carbohidratos refinados (pan blanco, pasteles, refrescos), ya que pueden contribuir al hígado graso.
5.⁠ ⁠Mantener una buena hidratación bebiendo suficiente agua a lo largo del día. Limitar el consumo de bebidas azucaradas y alcohólicas.
6.⁠ Prestar atención a las porciones para evitar la sobrealimentación. Comer despacio y escuchar las señales de saciedad.
7. Limitar el consumo de alimentos procesados y ultraprocesados, que suelen contener aditivos y conservantes que pueden afectar la salud del hígado.

*Si el problema de tiroides es hipotiroidismo, incluir alimentos ricos en yodo como pescado, algas y productos lácteos, pero siempre bajo la supervisión de un médico.

Es crucial que el paciente consulte con un nutricionista especializado para personalizar la dieta según sus necesidades específicas y condiciones de salud. Además, es recomendable realizar chequeos regulares para monitorear la salud del hígado y la función tiroidea.

Recomiendo disminuir el consumo de carbohidratos simples, alimentos procesados, grasas saturadas y alcohol. Para que te hagan un plan de alimentación a la medida te recomiendo visitar un nutriólogo.

El hígado graso es una enfermedad metabólica y las enfermedades de la tiroides, enfermedades endocrinas, para ambos casos una alimentación adecuada con ciertas caracteristicas es lo indicado, sin embargo cada caso tiene particularidades lo mejor es que acudas con tu médico y nutriólogo tratante para que que puedan revisar tu caso y darte seguimiento.

Buen día, es importante acudir con el médico especialista, de preferencia endocrinólogo y gastroenterólogo para que le brinde el tratamiento médico adecuado; y en caso del manejo nutricio acudir con un nutriólogo clínico. Saludos.