Hola, el tratamiento integral para reducir peso va de la mano con modificación en el estilo de vida, entre dichos cambios está el buscar qué alimentos, la preparación, la cantidad y la frecuencia del consumo de estos, además de analizar incremento de apetito, entre otros puntos importantes. Saludos, cualquier duda, con toda la disposición.

Cuando nos encontramos bajo condiciones de estrés, falta de actividad física y una manera inadecuada de alimentarnos, nos puede llevar a la elevación del peso pero con una estrategia adecuada puedes lograr tus objetivos sin sacrificios, adaptado a tu estilo de vida. En Qi Nutrition podemos ayudarte.

Hola! Primero me gustaría comentarte que el peso es una medida subjetiva, pues considerando que haces ejercicio, podrías pensar que el aumento sea sólo de grasa y tal vez hayas ganado masa muscular. Con esto quiero decir, que el peso es la suma de varios compartimientos, masa grasa, masa muscular, agua, hueso, grasa visceral, etc. Una valoración mucho más completa te daría mejor idea. Sería un gusto poder ayudarte, me encuentro en Puebla, pero también doy consultas en línea. Saludos!

¡Hola! Te felicito por tener esas metas y sobro todo por buscar la guía de un especialista, es la mejor manera de comenzar. Será un gusto ayudarte a cumplir tus metas. Se puede bajar de peso por supuesto, pero lo más importante es que cambies tu estilo de vida (hábitos) sino de otra manera no aprenderás a comer, regresas a los viejos hábitos y recuperas el peso.

Hola, en esta cuarentena todos hemos cambiado nuestro ritmo de vida, con el paso de los meses también cambiaron nuestros hábitos y la manera de realizar actividad física, como ya te mencionaron "el peso" solo es un dato que con la suma de otros puede expresar lo que está ocurriendo, cualquier plan de alimentación debe ser personalizado con datos como la edad, estatura, peso, nivel de actividad física, etc, pero sobre todo acorde a tus objetivos y apegado a tus costumbres. Ten un excelente día.

Hola, buen día, es importante que acudas directamente con un profesional para diseñarte un plan de alimentación de acuerdo a tus necesidades

Seguramente existen factores emocionales que están impactando negativamente en tu alimentación. Te recomiendo abordarlos para que no saboteen cualquier proceso que inicies.

Hola!! Es importante que se revise tu historia clínica y lleves un plan nutricional personalizado con un profesional de la salud para mejores resultados.

Estoy a tus órdenes

Hola, te recomiendo agendar una consulta de nutrición con el especialista de tu confianza.

¡Hola! Gracias por compartir tu situación. Subidas de peso repentinas, incluso haciendo ejercicio, pueden estar relacionadas con muchos factores: cambios hormonales, estrés, tipo de alimentación, descanso, entre otros. La buena noticia es que con una evaluación personalizada podemos identificar qué está pasando y diseñar un plan de alimentación que te ayude a recuperar tu peso saludable sin dejar de lado tu bienestar. Te invito a agendar una consulta para poder ayudarte de forma más específica y segura.

Hola , gracias por escribir. Es común que durante la cuarentena muchas personas hayan subido de peso, incluso haciendo ejercicio. Esto puede deberse a: Cambios en la alimentación (antojos, porciones más grandes). Más estrés o ansiedad. Menos movimiento diario, aunque se haga ejercicio. Retención de líquidos o cambios hormonales. No te preocupes, sí es posible bajar de peso con un plan de alimentación adecuado para ti, que complemente el ejercicio que ya haces.